Nosalty logó

Zabkorpás-csokoládés keksz

Name: Zabkorpás-csokoládés keksz
Prep time: 30 min
Cook time: 8 min
Total time: 38 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Margarin; 30 dkg Cukor; 1 db Tojás; 13 dkg Finomliszt; 16 dkg Zabkorpa; 6 dkg Étcsokoládé durvára vágott; 1 teáskanál Sütőpor; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 késhegynyi Só; 2 dl Habtejszín felverve

Erzsi

4adag

Idő

38p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg margarin
30 dkg cukor
1 db tojás
13 dkg finomliszt
16 dkg zabkorpa
6 dkg étcsokoládé (durvára vágott)
1 teáskanál sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
1 késhegynyi só
2 dl habtejszín (felverve)

Tápanyag és kalória

1120

Kalória

13.7g

Fehérje

139.9g

Szénhidrát

64.8g

Zsír

55.9g

Víz

101.7g

Koleszterin

8.1g

Élelmi rost

86.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
51% Szénhidrát
24% Zsír

50g margarin

359 kcal
75g cukor

290 kcal
14g tojás

17 kcal
33g finomliszt

118 kcal
40g zabkorpa

98 kcal
15g étcsokoládé

82 kcal
0g sütőpor

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
0g só

0 kcal
50g habtejszín

146 kcal

Összesen 1120 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
24% Zsír

200g margarin

1434 kcal
300g cukor

1161 kcal
55g tojás

69 kcal
130g finomliszt

473 kcal
160g zabkorpa

394 kcal
60g étcsokoládé

328 kcal
0g sütőpor

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
1g só

0 kcal
200g habtejszín

584 kcal

Összesen 4482 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
24% Zsír

17.9g margarin

128 kcal
26.9g cukor

104 kcal
4.9g tojás

6 kcal
11.6g finomliszt

42 kcal
14.3g zabkorpa

35 kcal
5.4g étcsokoládé

29 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
0.1g só

0 kcal
17.9g habtejszín

52 kcal

Összesen 399 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
51% Szénhidrát
24% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

13.7 g

Zsír

Összesen

64.8 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

102 mg

Ásványi anyagok

Összesen

808 g
Cink

2 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

80 mg
Vas

4 mg
Magnézium

130 mg
Foszfor

417 mg
Nátrium

139 mg
Réz

0 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

139.9 g
Cukor

87 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

55.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

569 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

50 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

66 mg
Retinol - A vitamin:

540 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

339 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

143 micro

Összesen 1120 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
24% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

54.8 g

Zsír

Összesen

259.1 g
Telített zsírsav

84 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

107 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

57 g
Koleszterin

407 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3232 g
Cink

8 mg
Szelén

136 mg
Kálcium

320 mg
Vas

16 mg
Magnézium

518 mg
Foszfor

1666 mg
Nátrium

555 mg
Réz

2 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

559.5 g
Cukor

347 mg
Élelmi rost

32 mg

Víz

Összesen

223.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2275 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

22 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

86 micro
K vitamin:

202 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

150 micro
Kolin:

266 mg
Retinol - A vitamin:

2161 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

1356 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

573 micro

Összesen 4482 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
24% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

23.2 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

36 mg

Ásványi anyagok

Összesen

289.6 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

29 mg
Vas

1 mg
Magnézium

46 mg
Foszfor

149 mg
Nátrium

50 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

50.1 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

20 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

204 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

194 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

121 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 399 kcal

Elkészítés

A margarint a cukorral habosra keverjük, a tojást hozzáadjuk.
A lisztet a zabkorpát, a csokoládét, a sütőport, a vaníliás cukrot ésa sót összekeverjük.
A margarinos masszába dolgozzuk, és a tejszínt hozzáadjuk. (Amit előtte felvertünk.)
Vízbe mártott kiskanállal sütőpapírral bélelt tepsibe púpozzuk, de egy tepsibe csak 4-4 halmocskát teszünk.
Előmelegített sütőben(200 fokon, légkeveréses sütőben 180 fokon)kb. 8-10- percig sütjük.
Fémdobozban hetekig eláll.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 8 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 32x32

A fiunk hozta ezt a receptet, hogy készítsem el, így megcsináltam, és nem bántam meg, nagyon finom. Ebből az adagból kb. 70 db lesz.

Hasonló receptek

Összes csokis keksz

Pekándiós-csokoládés keksz

Aszalt meggyes-csokis cookie

Cookies Julie konyhájából

Csokis puffancsok

Nutellás keksz egyszerűen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

cantuccini

Cantuccini hagyományosan

Az egyik legtradicionálisabb olasz kekszféle a cantuccini, ez a kétszersült sütemény, ami sokáig eláll és desszertborba vagy forró kakaóba/kávéba mártogatva esik a legjobban. Mint a ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz

Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Gyömbéres-csokidarabkás keksz

Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept