Nosalty logó

Zabos-tahinis keksz

Nagy Szandra

Zabos-tahinis keksz

12adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

100 g zabliszt
225 g finomliszt
100 g vaj
75 g tahini
100 g édesítőszer
1 db tojás
1 késhegynyi vanília
1 csipet só
1 teáskanál sütőpor

Tápanyag és kalória

204

Kalória

4.8g

Fehérje

21.5g

Szénhidrát

11.1g

Zsír

7.6g

Víz

32.9g

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

137.2mg

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

11% Fehérje
47% Szénhidrát
24% Zsír

8g zabliszt

34 kcal
19g finomliszt

68 kcal
8g vaj

60 kcal
6g tahini

36 kcal
8g édesítőszer

0 kcal
5g tojás

6 kcal
0g vanília

0 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 204 kcal

11% Fehérje
47% Szénhidrát
24% Zsír

100g zabliszt

404 kcal
225g finomliszt

819 kcal
100g vaj

717 kcal
75g tahini

428 kcal
100g édesítőszer

0 kcal
55g tojás

69 kcal
0g vanília

0 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 2437 kcal

11% Fehérje
47% Szénhidrát
24% Zsír

15.3g zabliszt

62 kcal
34.4g finomliszt

125 kcal
15.3g vaj

109 kcal
11.5g tahini

65 kcal
15.3g édesítőszer

0 kcal
8.4g tojás

11 kcal
0g vanília

0 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 372 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

11% Fehérje
47% Szénhidrát
24% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

11.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

201.6 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

38 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

115 mg
Nátrium

13 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

21.5 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

7.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

64 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

62 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

39 micro

Összesen 204 kcal

11% Fehérje
47% Szénhidrát
24% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

58.2 g

Zsír

Összesen

133 g
Telített zsírsav

59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

24 g
Koleszterin

395 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2418.9 g
Cink

9 mg
Szelén

126 mg
Kálcium

455 mg
Vas

9 mg
Magnézium

273 mg
Foszfor

1379 mg
Nátrium

159 mg
Réz

2 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

257.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

90.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

764 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

190 micro
Kolin:

214 mg
Retinol - A vitamin:

748 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

158 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

464 micro

Összesen 2437 kcal

11% Fehérje
47% Szénhidrát
24% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.9 g

Zsír

Összesen

20.3 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

369.3 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

69 mg
Vas

1 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

211 mg
Nátrium

24 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

39.3 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

13.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

117 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

114 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

24 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

71 micro

Összesen 372 kcal

Elkészítés

A vajat a tahinit és a cukrot géppel kihabosítjuk.
Belekeverjük a tojást, a vaniliát, végül a lisztes keveréket.
Összeállítjuk a tésztát, majd folpackban a hűtőben pihentetjük 1-2 órát, de egész éjszaka is lehet.
15-20 grammos golyókat formázunk, sütőpapírral bélelt tepsin enyhén ellapítva 15 perc alatt megsütjük a kekszeket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 175 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 30x40

Imádom a tahini ízét akár sós, akár édes ételekben. Furcsa lehet, de édes süteményeknek, kekszeknek isteni aromát ad. Ez is egy példa rá. Érdemes kipróbálni! A teteje megszórható szezámmaggal, ha rápirul, még finomabb az aprósüti, sajnos nekem pont elfogyott itthon. Felhasználtam a házi tahini készítéséhez.

Hasonló receptek

Összes édes tallérok

Fahéjas-csokis tobozkeksz

Popcornos süti

Illatos zabtallér gazdagon

Mézeskalács színes mázzal

Florentin KonyhaMalackától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

hókifli

Hókifli lekvárral töltve

Porcukorba csomagolva várja az édességre éhes szájakat ez a hókifli. Az omlós linzertésztából készült finomság hosszú ideig eltartható, így még jóval az ünnepi készülődés ...

Kristyán Fanni

édes tallérok

Florentine

Ha kekszre vágynátok és kipróbálnátok valami újdonságot, akkor ismerkedjetek meg a florentine-nel, ezzel a ropogós és természetéből adódóan gluténmentes, édes tallérral. Ennek a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept