Nosalty logó

Zabpelyhes keksz michelle konyhájából

Name: Zabpelyhes keksz michelle konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Finomliszt; 15 dkg Cukor; 12 dkg Vaj; 1 db Tojás; 1 késhegynyi Szódabikarbóna; 1 kávéskanál Sütőpor; 1 kávéskanál Só; 1 kávéskanál Vaníliaaroma; 5 dkg Dió durvára aprítva, de lehet mandula vagy egyéb is; 5 dkg Étcsokoládé apróra törve; 175 g Zabpehely

michelle

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg finomliszt
15 dkg cukor
12 dkg vaj
1 db tojás
1 késhegynyi szódabikarbóna
1 kávéskanál sütőpor
1 kávéskanál só
1 kávéskanál vaníliaaroma
5 dkg dió (durvára aprítva, de lehet mandula vagy egyéb is)
5 dkg étcsokoládé (apróra törve)
175 g zabpehely

Tápanyag és kalória

784

Kalória

12.6g

Fehérje

95.7g

Szénhidrát

40.6g

Zsír

22.4g

Víz

110.5g

Koleszterin

6.8g

Élelmi rost

44.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
56% Szénhidrát
24% Zsír

25g finomliszt

91 kcal
38g cukor

145 kcal
30g vaj

215 kcal
14g tojás

17 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
1g só

0 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
13g dió

82 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal
44g zabpehely

166 kcal

Összesen 784 kcal

8% Fehérje
56% Szénhidrát
24% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
150g cukor

581 kcal
120g vaj

860 kcal
55g tojás

69 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
4g só

0 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
50g dió

327 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
175g zabpehely

663 kcal

Összesen 3137 kcal

8% Fehérje
56% Szénhidrát
24% Zsír

14.2g finomliszt

52 kcal
21.3g cukor

82 kcal
17g vaj

122 kcal
7.8g tojás

10 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0.6g só

0 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
7.1g dió

46 kcal
7.1g étcsokoládé

39 kcal
24.9g zabpehely

94 kcal

Összesen 445 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
56% Szénhidrát
24% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

12.6 g

Zsír

Összesen

40.6 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

111 mg

Ásványi anyagok

Összesen

923.2 g
Cink

3 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

60 mg
Vas

4 mg
Magnézium

106 mg
Foszfor

307 mg
Nátrium

415 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

95.7 g
Cukor

44 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

22.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

225 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

66 mg
Retinol - A vitamin:

221 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

52 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

149 micro

Összesen 784 kcal

8% Fehérje
56% Szénhidrát
24% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

50.5 g

Zsír

Összesen

162.6 g
Telített zsírsav

77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

33 g
Koleszterin

442 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3693 g
Cink

10 mg
Szelén

105 mg
Kálcium

241 mg
Vas

15 mg
Magnézium

424 mg
Foszfor

1226 mg
Nátrium

1659 mg
Réz

2 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

382.6 g
Cukor

177 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

89.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

900 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

157 micro
Kolin:

265 mg
Retinol - A vitamin:

883 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

209 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

596 micro

Összesen 3137 kcal

8% Fehérje
56% Szénhidrát
24% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7.2 g

Zsír

Összesen

23.1 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

63 mg

Ásványi anyagok

Összesen

524.6 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

34 mg
Vas

2 mg
Magnézium

60 mg
Foszfor

174 mg
Nátrium

236 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

54.3 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

12.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

128 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

125 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

85 micro

Összesen 445 kcal

Elkészítés

A lisztet a szódabikarbónával, a sütőporral és a sóval elkeverjük.
A vajat a cukorral habosra verjük, majd hozzáadjuk a tojást és a vanília aromát.
A lisztes keverékhez adjuk, és belekeverjük a diót (gyümölcsöt, kókuszreszeléket, bármit, ami az ízesítést adja) és a csokit.
Végül a zabpelyhet is hozzákeverjük.
Vizes kézzel diónyi gombócokat formázunk, ezeket a tenyerünkkel kilapítjuk, és sütőpapírral bélelt tepsire rakjuk. Hajlamos kissé szétterülni, úgyhogy hagyjunk bőven helyet közöttük!
180 fokra előmelegített sütőben 8-10 perc alatt világosbarnára sütjük, majd - óvatosan, mert melegen még nem teljesen szilárd - rácsra szedve hűtjük ki.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Ez a keksz nálunk jól bevált tízórai: elég sokáig friss marad (dobozban tárolva), végtelen a variációk száma, én készítettem már kókuszosat, bármilyen aszalt gyümölccsel nagyon finom (kandírozott citrommal, naranccsal hihetetlenül üde íze lesz), de lehet csokis, diós, mandulás, csak a fantáziánk szabhat határokat.:) Megszáradni még sosem volt ideje, és mivel nagyon egyszerű elkészíteni, nagyon gyakran elkészítem.

Hasonló receptek

Összes zabpelyhes keksz

Zabpelyhes cookie tea kávé mellé

Zabos-csokis tallérok

Snickerdoodles avokádóval

Meggyes zabpehely keksz

Zabpelyhes-áfonyás tönkölysüti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

cantuccini

Cantuccini hagyományosan

Az egyik legtradicionálisabb olasz kekszféle a cantuccini, ez a kétszersült sütemény, ami sokáig eláll és desszertborba vagy forró kakaóba/kávéba mártogatva esik a legjobban. Mint a ...

Rosanics Petra

fűszeres keksz

Mézeskalácsos-csokidarabkás keksz

A mézeskalács is nagyon finom, de ha idén nem babrálnál vele, akkor próbáld ki ezt a szuper szaftos, mézeskalácsfűszeres-csokis kekszet, ami pikkpakk elkészül, és már az illatától ...

Lurpak

cukros keksz

Tejbegrízkeksz

Ízükben a retró menzák tejbegrízeit idézik ezek a kakaóba és fahéjba forgatott, roppanós-omlós kekszek. Elkészítésük lehengerlően egyszerű, elfogyasztásuk pedig még ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept