Zabpelyhes meggyes kocka
helena26
6adag
Idő
65p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
Tészta
- 2 bögre zabpehely (2,5 dl)
- 1.5 bögre finomliszt
- 1 csomag sütőpor
- 1 csomag vaníliás cukor
- 1 bögre cukor
Meggyes töltelék
- 1 kg meggy
- 20 dkg cukor
- 1 csomag vaníliás cukor
- 2 teáskanál fahéj
- 0.5 citromból nyert citromlé
- 4 ek pudingpor
- 2.5 dl víz
Tápanyag és kalória
654
Kalória
9.8g
Fehérje
151.2g
Szénhidrát
3g
Zsír
182.6g
Víz
-
Koleszterin
6.9g
Élelmi rost
88.1g
Cukor
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 3% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 1% Zsír
Tészta
-
33g zabpehely
126 kcal
-
38g finomliszt
137 kcal
-
2g sütőpor
1 kcal
-
2g vaníliás cukor
6 kcal
-
38g cukor
148 kcal
Meggyes töltelék
-
167g meggy
75 kcal
-
33g cukor
129 kcal
-
2g vaníliás cukor
6 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
-
3g citromlé
1 kcal
-
7g pudingpor
25 kcal
-
42g víz
0 kcal
Összesen 654 kcal
- 3% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 1% Zsír
Tészta
-
200g zabpehely
758 kcal
-
225g finomliszt
819 kcal
-
12g sütőpor
6 kcal
-
10g vaníliás cukor
39 kcal
-
230g cukor
890 kcal
Meggyes töltelék
-
1000g meggy
450 kcal
-
200g cukor
774 kcal
-
10g vaníliás cukor
39 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
-
20g citromlé
4 kcal
-
40g pudingpor
152 kcal
-
250g víz
0 kcal
Összesen 3931 kcal
- 3% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 1% Zsír
Tészta
-
9.1g zabpehely
35 kcal
-
10.2g finomliszt
37 kcal
-
0.5g sütőpor
0 kcal
-
0.5g vaníliás cukor
2 kcal
-
10.5g cukor
41 kcal
Meggyes töltelék
-
45.5g meggy
20 kcal
-
9.1g cukor
35 kcal
-
0.5g vaníliás cukor
2 kcal
-
0g fahéj
0 kcal
-
0.9g citromlé
0 kcal
-
1.8g pudingpor
7 kcal
-
11.4g víz
0 kcal
Összesen 179 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 6 adagban
- 100 grammban
- 3% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- β-karotin
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
9.8 g
Zsír
-
Összesen
3 g
-
Telített zsírsav
1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
862.5 g
-
Cink
2 mg
-
Szelén
23 mg
-
Kálcium
197 mg
-
Vas
3 mg
-
Magnézium
69 mg
-
Foszfor
399 mg
-
Nátrium
168 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
2 mg
Szénhidrát
-
Összesen
151.2 g
-
Cukor
88 mg
-
Élelmi rost
7 mg
Víz
-
Összesen
182.6 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
96 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
16 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
33 micro
-
Kolin:
27 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
1155 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
195 micro
Összesen 654 kcal
- 3% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- β-karotin
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
58.7 g
Zsír
-
Összesen
18 g
-
Telített zsírsav
3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
5175 g
-
Cink
10 mg
-
Szelén
138 mg
-
Kálcium
1179 mg
-
Vas
16 mg
-
Magnézium
416 mg
-
Foszfor
2395 mg
-
Nátrium
1009 mg
-
Réz
2 mg
-
Mangán
10 mg
Szénhidrát
-
Összesen
907.4 g
-
Cukor
529 mg
-
Élelmi rost
41 mg
Víz
-
Összesen
1095.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
576 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
98 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
24 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
198 micro
-
Kolin:
160 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
6930 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
1169 micro
Összesen 3931 kcal
- 3% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- β-karotin
- E vitamin:
Fehérje
-
Összesen
2.7 g
Zsír
-
Összesen
0.8 g
-
Telített zsírsav
0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
235.5 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
6 mg
-
Kálcium
54 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
19 mg
-
Foszfor
109 mg
-
Nátrium
46 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
41.3 g
-
Cukor
24 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
49.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
26 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
4 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
-
Kolin:
7 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
315 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
53 micro
Összesen 179 kcal
Elkészítés
Tészta
- A száraz hozzávalókat kimérjük, és összekeverjük.
- A tepsit zsírozzuk ki, erre simítjuk a fele lisztkeveréket.
- Rásimítjuk a meggyes pudingot, majd újra a lisztes keverék kerül. Egy lapáttal nyomkodjuk meg, hogy jobban összeálljon a liszt.
- Előmelegített sütőben 170 fokon legalább 30-40 percig sütjük.
Meggyes töltelék
- A meggyet kimagozzuk, és feltesszük főni a cukorral, fahéjjal és vaníliás cukorral. Saját levében megpároljuk.
- A vaníliás pudingport keverjük el a vízzel szép simára, és adjuk a meggyhez, főzzük sűrűre.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 p
- Főzés ideje: 5 p
- Sütés ideje: 40 p
- Sütés hőfoka: 170 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Tepsi mérete: 26x30x6
Ez a recept a poharas túrós alapján készült, csak tojás, tej és vaj nélkül. A meggy lassan elérik, ez volt az utolsó alkalom, hogy friss gyümölcsből készítettem, legalábbis idén.
Hasonló receptek
Lusta asszony sütije Erabell konyhájából
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Szilvás gombóc
Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...
Mézeskalácscsigák
Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...
Svéd mézeskalács
Ha a ropogós mézeskalácsok rabjai vagytok, akkor mindenképpen készítsétek el ezt a sötétbarna svéd csodakekszet, mert mennyeien fűszeres és csodásan ropog! Falatozhatjuk magában az ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga
Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept