Nosalty logó

Zabpelyhes-mogyorókrémes csók

Name: Zabpelyhes-mogyorókrémes csók
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Zabpehely; 2 ek Porcukor; 10 dkg Finomliszt; 1 tk Sütőpor; 10 dkg Vaj; 4 ek Nutella vagy bármilyen mogyorókrém; 5 dkg Cukor; 1 db Tojás; 5 csepp Mandulaaroma; töltelék 3 ek Nutella

6adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 dkg zabpehely
2 ek porcukor
10 dkg finomliszt
1 tk sütőpor
10 dkg vaj
4 ek nutella (vagy bármilyen mogyorókrém)
5 dkg cukor
1 db tojás
5 csepp mandulaaroma
3 ek nutella

Tápanyag és kalória

518

Kalória

8.1g

Fehérje

62.3g

Szénhidrát

26.5g

Zsír

13.9g

Víz

65.8g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

29.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
56% Szénhidrát
24% Zsír

25g zabpehely

95 kcal
2g porcukor

9 kcal
17g finomliszt

61 kcal
0g sütőpor

0 kcal
17g vaj

120 kcal
20g nutella

108 kcal
8g cukor

32 kcal
9g tojás

12 kcal
0g mandulaaroma

0 kcal
15g nutella

81 kcal

Összesen 518 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
24% Zsír

150g zabpehely

569 kcal
14g porcukor

54 kcal
100g finomliszt

364 kcal
2g sütőpor

1 kcal
100g vaj

717 kcal
120g nutella

647 kcal
50g cukor

194 kcal
55g tojás

69 kcal
0g mandulaaroma

0 kcal
90g nutella

485 kcal

Összesen 3100 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
24% Zsír

22g zabpehely

83 kcal
2.1g porcukor

8 kcal
14.7g finomliszt

53 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
14.7g vaj

105 kcal
17.6g nutella

95 kcal
7.3g cukor

28 kcal
8.1g tojás

10 kcal
0g mandulaaroma

0 kcal
13.2g nutella

71 kcal

Összesen 453 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
56% Szénhidrát
24% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.1 g

Zsír

Összesen

26.5 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

66 mg

Ásványi anyagok

Összesen

454.1 g
Cink

2 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

86 mg
Vas

3 mg
Magnézium

62 mg
Foszfor

227 mg
Nátrium

56 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

62.3 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

13.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

127 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

125 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

92 micro

Összesen 518 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
24% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

48.3 g

Zsír

Összesen

158.9 g
Telített zsírsav

114 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

395 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2724.3 g
Cink

9 mg
Szelén

101 mg
Kálcium

519 mg
Vas

18 mg
Magnézium

372 mg
Foszfor

1360 mg
Nátrium

335 mg
Réz

2 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

373.7 g
Cukor

179 mg
Élelmi rost

29 mg

Víz

Összesen

83.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

764 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

129 micro
Kolin:

269 mg
Retinol - A vitamin:

748 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

160 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

552 micro

Összesen 3100 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
24% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.1 g

Zsír

Összesen

23.3 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

58 mg

Ásványi anyagok

Összesen

400 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

76 mg
Vas

3 mg
Magnézium

55 mg
Foszfor

200 mg
Nátrium

49 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

54.9 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

12.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

112 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

110 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

24 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

81 micro

Összesen 453 kcal

Elkészítés

A zabpelyhet száraz serpenyőben az egy evőkanálnyi porcukorral kissé megpirítjuk, majd félrerakjuk.
A puha vajat, a tojással, a cukorral, a mogyorókrémmel, valamint a mandulaaromával 5 perc alatt robotgép segítségével habosra keverjük. Ezután hozzászitáljuk a sütőporral összekevert lisztet, a zabpelyhet és alaposan összeforgatjuk a masszát.
Sütőpapírral bélelt tepsire kanál segítségével kis halmokat kanalazunk, majd nedves ujjal lelapogatjuk és nagyjából kör alakúra formázzuk a halmokat.
Előmelegített 180 fokos sütőben 15 perc alatt megsütjük. Tíz percig rácson hűtsük a kekszeket, majd 1-1 db-ot mogyorókrémmel „ragasszunk össze”. Ízlés szerint a sütiket díszíthetjük mandulapehellyel. Jól záródó dobozban igen sokáig eláll.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ez a süti igazi aduász, mert ha lassan is dolgozunk 20 perc alatt biztosan összedobható. Vihetjük vendégségbe, ajándéka, vagy csak simán a magunk kényeztetésére egy finom és tápláló reggelinek...:)

Hasonló receptek

Összes különleges aprósütik

Barackos-mandulás rudak

Kokostar

Vendégváró lekváros gömbök kókusszal

Pilóta keksz házilag ahogy Yoffi készíti

Mikulás pálca

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

diós aprósüti

Retró diós mártott

Rengeteg retró cukrászda kirakatában és pultjában láttam már ezt a kis süteményt, receptet mégsem találtam hozzá. Kénytelen voltam hát kitalálni egyet neki és elkészíteni a ...

Lakos Benedek

különleges aprósütik

Mandulamag, a töltött ünnepi aprósütemény (Barackmag)

A Nosalty kedvenc nagyipárosa, Erzsók és Kati ezúttal egy igazi klasszikus, retró édességgel készültek nektek az ünnepekre: ez a mandulamag, avagy barackmag. Nevét a sütőformában ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept