Nosalty logó

Zabpelyhes süti Vircsike konyhájából

Name: Zabpelyhes süti Vircsike konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Zabpehely; 10 dkg Finomliszt; 10 dkg Csokoládé; 1 csipet Só; 1 kávéskanál Fahéj; 10 dkg Teavaj; 10 dkg Cukor; 1 db Tojás

Vircsike

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 dkg zabpehely
10 dkg finomliszt
10 dkg csokoládé
1 csipet só
1 kávéskanál fahéj
10 dkg teavaj
10 dkg cukor
1 db tojás

Tápanyag és kalória

663

Kalória

10.5g

Fehérje

84.9g

Szénhidrát

31.9g

Zsír

20.5g

Víz

100.8g

Koleszterin

6.2g

Élelmi rost

37.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
57% Szénhidrát
22% Zsír

38g zabpehely

142 kcal
25g finomliszt

91 kcal
25g csokoládé

137 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
25g teavaj

179 kcal
25g cukor

97 kcal
14g tojás

17 kcal

Összesen 663 kcal

7% Fehérje
57% Szénhidrát
22% Zsír

150g zabpehely

569 kcal
100g finomliszt

364 kcal
100g csokoládé

546 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
100g teavaj

717 kcal
100g cukor

387 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 2652 kcal

7% Fehérje
57% Szénhidrát
22% Zsír

24.8g zabpehely

94 kcal
16.5g finomliszt

60 kcal
16.5g csokoládé

90 kcal
0g só

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
16.5g teavaj

119 kcal
16.5g cukor

64 kcal
9.1g tojás

11 kcal

Összesen 438 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
57% Szénhidrát
22% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

10.5 g

Zsír

Összesen

31.9 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

101 mg

Ásványi anyagok

Összesen

470 g
Cink

2 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

50 mg
Vas

4 mg
Magnézium

96 mg
Foszfor

262 mg
Nátrium

29 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

84.9 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

20.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

191 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

187 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

46 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

141 micro

Összesen 663 kcal

7% Fehérje
57% Szénhidrát
22% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

41.9 g

Zsír

Összesen

127.8 g
Telített zsírsav

72 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

403 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1879.9 g
Cink

9 mg
Szelén

97 mg
Kálcium

201 mg
Vas

16 mg
Magnézium

383 mg
Foszfor

1049 mg
Nátrium

116 mg
Réz

2 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

339.4 g
Cukor

150 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

82.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

763 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

100 micro
Kolin:

232 mg
Retinol - A vitamin:

748 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

184 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

562 micro

Összesen 2652 kcal

7% Fehérje
57% Szénhidrát
22% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.9 g

Zsír

Összesen

21.1 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

67 mg

Ásványi anyagok

Összesen

310.7 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

33 mg
Vas

3 mg
Magnézium

63 mg
Foszfor

173 mg
Nátrium

19 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

56.1 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

13.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

126 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

124 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

93 micro

Összesen 438 kcal

Elkészítés

Melegítsük elő a sütőt 200 fokra.
Összekeverjük a száraz hozzávalókat, vagyis a lisztet, a sót, a fahéjat, a zabpelyhet és az apróra tört csokit.
A tojást összekevejük a cukorral és a teavajjal.
Dolgozzuk össze a száraz és a nedves hozzávalókat. Formázzunk a masszából dió nagyságú golyókat, helyezzük egy sütőpapírral bélelt tepsire, majd minden golyó tetejét nedves kézzel kicsit lapítsuk el.
10-12 percre dugjuk sütőbe a sütijeinket vagy kekszecskéinket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Egy tévés műsorban láttam ezt a receptet még nagyon régen. Akkoriban a húgom rákattant, úgyhogy, azóta csak azt kapom tőle, hogy igazán süthetnék neki ilyet. Fontos, hogy a megadott mennyiségek egy adagnak felelnek meg, amiből max 10-12 db süti lesz. Duplázzuk a mennyiségeket bátran, mert én egy adagnak már neki se állok. :)

Hasonló receptek

Összes zabpelyhes keksz

Zabpehelykeksz Éva konyhájából

Zabos-banános keksz

Narancsos-almás zabpehelykeksz

Banános-zabpelyhes keksz

Diétás banános zabpehely keksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Lecsós brassói szaftosan

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Gasztro

A „lusta asszony" 7 ebédötlete, hogy ne csak főzéssel teljen...

Mindig jól jön néhány receptötlet, amikor nagyon nincs kedv a főzéshez, akár hétvégén, akár a hétköznapok sűrűjében jön a szükség. Most a „lusta asszony" hét receptjét gyűjtöttük össze, amivel megúszós lehet az ebédkészítés.

KonyhaPro

Besárgultak és zsírosak a konnektorok a konyhában? Ez az egyszerű...

Hiába csillog a konyha, a megsárgult konnektorok és villanykapcsolók könnyen elronthatják az összképet, a lerakódott zsírról nem is beszélve. Nem feltétlenül kell azonban rögtön cserében gondolkodni: ha a sötétebb foltokat zsír és por okozza, ez a hétköznapi konyhai tisztítószer is segíthet.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mandulás keksz

Szívecskés linzer

Kezdd mandulás linzerrel vagy másképpen szívecskés keksszel a Valentin napot! Vagy készítsd el ezt az omlós finomságot bármelyik hétköznap fél óra alatt. Nyomd bele az ujjad a nyers ...

Gréti

fahéjas keksz

Ciniminis keksz

Hatalmas rajongói vagyunk a hagyományos csokidarabkás keksznek, de ez a fahéjas-fehércsokis talán még nagyobb kedvencünk lett. A kívül ropogós, belül szaftos fahéjas sütik önmagukban ...

Rosanics Petra

kakaós keksz

Házi Pilóta keksz

Szeretnél sokkal finomabb Pilóta kekszet enni, mint a bolti változat? Készítsd el ezt a vajtól, kakaótól és csokitól illatozó házi kekszet!

Gréti

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Nosalty Mit főzzek ma? Selymes leves tökmaggal, Holstein-szelet és gyümölcsös...

A mai menü egy újhullámos krémlevessel indul, ezt követően klasszikus Holstein kerül a tányérunkra, majd pedig egy kisebb adag málnás tiramisut köszöntünk a hasunkban!

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Hungarikum? Vagy csak annak hisszük?

Újabb kvízzel jelentkezünk, aminek témája nem más, mint a hungarikumok! Mivel sok olyan magyar étel és alapanyag van, ami szorosan kötődik a gasztronómiánkhoz, ezért nem mindig könnyű eldönteni, hogy valójában a Hungarikumok Gyűjteményének részét képezi-e.

Gasztro

Nosalty Heti Menü: izgalmas tojásreggelik, gyors tészták és kevert sütemények...

Átlagos, remélhetőleg nyugis hétköznapok következnek ősz végi hangulatban: a hétre nem jut ünnepnap, szezonhoz (is) igazított gyors tésztákat és kevert sütiket hozunk nektek e heti menüajánlatunkban. Ja, és tojásos reggeliket is prezentálunk napindító gyanánt!

Még több cikk

Top Receptek

zöldséges hús

Friss receptek

Még több friss recept