Nosalty logó

Zabpelyhes szilvás torta

Egy szelet zabpelyhes szilvás torta tányéron, friss mentalevelekkel díszítve, mellette a megkezdett torta, szilvák és cserepes hanga.

4adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Zabpelyhes alap:

235 g zabpehely (porrá őrölve)
130 g vaj
5 g sütőpor
50 g porcukor

Töltelék:

400 g tehéntúró
150 g porcukor
3 db tojás (nagy)
15 g zabpehely (porrá őrölve)
1 csomag vaníliás cukor
250 g szilva

ráérős

Tápanyag és kalória

900

Kalória

29.5g

Fehérje

105.1g

Szénhidrát

41.1g

Zsír

162g

Víz

204.9g

Koleszterin

7.1g

Élelmi rost

62g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
31% Szénhidrát
12% Zsír

Zabpelyhes alap:

59g zabpehely

223 kcal
33g vaj

233 kcal
1g sütőpor

1 kcal
13g porcukor

48 kcal

Töltelék:

100g tehéntúró

147 kcal
38g porcukor

145 kcal
41g tojás

52 kcal
4g zabpehely

14 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
63g szilva

27 kcal

Összesen 900 kcal

9% Fehérje
31% Szénhidrát
12% Zsír

Zabpelyhes alap:

235g zabpehely

891 kcal
130g vaj

932 kcal
5g sütőpor

3 kcal
50g porcukor

194 kcal

Töltelék:

400g tehéntúró

588 kcal
150g porcukor

581 kcal
165g tojás

208 kcal
15g zabpehely

57 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
250g szilva

108 kcal

Összesen 3601 kcal

9% Fehérje
31% Szénhidrát
12% Zsír

Zabpelyhes alap:

16.7g zabpehely

63 kcal
9.2g vaj

66 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
3.5g porcukor

14 kcal

Töltelék:

28.4g tehéntúró

42 kcal
10.6g porcukor

41 kcal
11.7g tojás

15 kcal
1.1g zabpehely

4 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
17.7g szilva

8 kcal

Összesen 256 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
31% Szénhidrát
12% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

29.5 g

Zsír

Összesen

41.1 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

205 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1692.8 g
Cink

263 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

237 mg
Vas

204 mg
Magnézium

102 mg
Foszfor

661 mg
Nátrium

176 mg
Réz

10 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

105.1 g
Cukor

62 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

162 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

290 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

25 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

120 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

139 mg
Retinol - A vitamin:

276 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

163 micro
β-crypt

24 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

338 micro

Összesen 900 kcal

9% Fehérje
31% Szénhidrát
12% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

117.9 g

Zsír

Összesen

164.2 g
Telített zsírsav

89 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

820 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6771.3 g
Cink

1051 mg
Szelén

119 mg
Kálcium

947 mg
Vas

814 mg
Magnézium

407 mg
Foszfor

2645 mg
Nátrium

704 mg
Réz

41 mg
Mangán

41 mg

Szénhidrát

Összesen

420.4 g
Cukor

248 mg
Élelmi rost

29 mg

Víz

Összesen

647.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1161 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

30 micro
Tiamin - B1 vitamin:

101 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

481 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

164 micro
Kolin:

557 mg
Retinol - A vitamin:

1105 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

652 micro
β-crypt

95 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1352 micro

Összesen 3601 kcal

9% Fehérje
31% Szénhidrát
12% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

8.4 g

Zsír

Összesen

11.6 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

58 mg

Ásványi anyagok

Összesen

480.2 g
Cink

75 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

67 mg
Vas

58 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

188 mg
Nátrium

50 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

29.8 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

46 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

82 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

34 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

78 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

46 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

96 micro

Összesen 256 kcal

Elkészítés

Zabpelyhes alap:

A zabpelyhet porrá őröljük pl. kávédarálóval. Egy méretes tálba tesszük, hozzáadjuk a porcukrot és beleszitáljuk a sütőport. Összekeverjük. Ezután tesszük bele a lágy vajat. Tésztává gyúrjuk.
Egy tortaformát (22 cm átmérőjű kör) kibélelünk sütőpapírral. Kézzel egyenletesen belenyomkodjuk a tésztát. Félretesszük.

Töltelék:

A tojásokat feltörjük egy nagyobb üstbe. Hozzáadjuk a vaníliás cukrot és a porcukrot. Habosra keverjük. Érdemes ezt a műveletet kézirobotgép legmagasabb fokozatával végezni.
Ezután szitán áttörjük a túrót, amit a porrá őrölt zabpehellyel együtt belekeverünk a cukros tojáshabba.
Ezt a masszát öntjük a tortaformába. Tetejét kirakjuk felezett szilvával.
Előmelegített 180 C-os sütőbe tesszük és kb. 50 perc alatt készre sütjük.
A szilvás tortát a formában hagyjuk kihűlni. Teljesen hidegen tesszük asztalra és kínáljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Sütés ideje: 50 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 22

Nagyon kellemes ízű finomság! Könnyednek érezzük, de igazából nagyon tömény és laktató. A zabpelyhet egyszerre mérjük ki és őröljük porrá. Összesen 250 g. Elkészítéskor mindenki a saját sütőjének a teljesítményét vegye figyelembe!

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös túrótorta

Erdei gyümölcsös túrótorta

Túrós-joghurtos gyümölcstorta

Epres-bodzás túrótorta

Epres túrótorta 5.

Zebratorta 3. -túrós, málnás

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

citromos túrótorta

Citromos túrótorta sütés nélkül

Harsányan citromos tető, krémes és aromás túrókrém és gazdag, vajas tortaalap: mindezt természetesen sütés nélkül. Igen, a legegyszerűbb citromos túrótortához nem kell sütő, ...

Lakos Benedek

gyümölcsös túrótorta

Sárgabarackos túrótorta

Omlós tészta, ízes és barackdarabokkal teleszórt túrótöltelék vár ebben a sajttortára hajazó túrótortában. Maga a megtestesült nyár egy falatban, főleg, ha barackszószt is ...

Lakos Benedek

Rákóczis túrótorta

Rákóczi Túrós

Happygirlkitchen

Címlapról ajánljuk

Életmód

Szennyezett kolbászokat hívtak vissza, ne fogyaszd el ezeket a termékeket!

Két népszerű füstölt húskészítményt hívott vissza a forgalomból a Nébih mikrobiológiai eltérés miatt. A hatóság arra figyelmezteti a vásárlókat, hogy az érintett kolbászokat semmiképpen ne fogyasszák el.

Életmód

Ez a zöldség könnyen elronthatja a húsleves ízét, mégis rengetegen...

Hiába főzöd órákon át a húslevest, egy rosszul megválasztott zöldség könnyen megváltoztathatja az ízét és az állagát. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.

Életmód

Egyre többen fújnak borotvahabot a WC-be – meglepő, mire használják

A borotvahab nemcsak a fürdőszobai rutin része lehet, hanem a takarításnál is jól jöhet. Mutatjuk, miért próbálják ki egyre többen a WC tisztítására ezt az egyszerű házi praktikát.

Még több cikk

Top Receptek

amerikai palacsinta

Friss receptek

Még több friss recept