Nosalty logó

Zabpelyhes tallérok

Name: Zabpelyhes tallérok
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Margarin; 10 dkg Zabpehely; 1 kk Fahéj csapott; 2 db Tojás; 30 dkg Finomliszt finom; 15 dkg Barna cukor; 0 csomag Sütőpor; 1 citromból nyert Citromhéj reszelt

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg margarin
10 dkg zabpehely
1 kk fahéj (csapott )
2 db tojás
30 dkg finomliszt (finom)
15 dkg barna cukor
0.8 csomag sütőpor
1 citromból nyert citromhéj (reszelt )

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

907

Kalória

14.2g

Fehérje

112.2g

Szénhidrát

45g

Zsír

40.2g

Víz

90g

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

37g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
53% Szénhidrát
21% Zsír

50g margarin

359 kcal
25g zabpehely

95 kcal
0g fahéj

0 kcal
28g tojás

35 kcal
75g finomliszt

273 kcal
38g barna cukor

143 kcal
2g sütőpor

1 kcal
2g citromhéj

1 kcal

Összesen 907 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
21% Zsír

200g margarin

1434 kcal
100g zabpehely

379 kcal
0g fahéj

0 kcal
110g tojás

138 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
150g barna cukor

570 kcal
9g sütőpor

5 kcal
6g citromhéj

3 kcal

Összesen 3621 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
21% Zsír

22.9g margarin

164 kcal
11.4g zabpehely

43 kcal
0g fahéj

0 kcal
12.6g tojás

16 kcal
34.3g finomliszt

125 kcal
17.1g barna cukor

65 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0.7g citromhéj

0 kcal

Összesen 414 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
53% Szénhidrát
21% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

14.2 g

Zsír

Összesen

45 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1030.2 g
Cink

2 mg
Szelén

41 mg
Kálcium

238 mg
Vas

3 mg
Magnézium

60 mg
Foszfor

459 mg
Nátrium

227 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

112.2 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

40.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

448 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

47 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

96 mg
Retinol - A vitamin:

423 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

305 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

180 micro

Összesen 907 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
21% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

56.9 g

Zsír

Összesen

180.1 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

84 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

54 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4120.9 g
Cink

7 mg
Szelén

162 mg
Kálcium

953 mg
Vas

12 mg
Magnézium

240 mg
Foszfor

1835 mg
Nátrium

906 mg
Réz

1 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

449 g
Cukor

148 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

160.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1793 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

20 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

189 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

160 micro
Kolin:

385 mg
Retinol - A vitamin:

1691 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1220 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

722 micro

Összesen 3621 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
21% Zsír
19% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.5 g

Zsír

Összesen

20.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

41 mg

Ásványi anyagok

Összesen

471 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

109 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

210 mg
Nátrium

104 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

51.3 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

18.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

205 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

193 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

139 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

83 micro

Összesen 414 kcal

Elkészítés

A zabpelyhet 1 evőkanál olvasztott margarinonmegpirítjuk. Kihűtjük.
A puha margarint a cukorral habosra keverjük.
Hozzáadjuk a tojásokat és ezzel is habosítjuk.
A lisztet összekeverjük a zabpehellyel, a sütőporral, a fahéjjal és a citromhéjjal.
A tojásos vajhoz adjuk. Kézzel összedolgozzuk.
Kb. 20-25 gombócot formázunk belőle.
Sütőpapírral kibélelt tepsire rakjuk, de ne túl közel egymához.
Tenyérrel kilapítjuk. (Kb. 5 cm átmérőjű köröket kapjunk!)
Előmelegített sütőben aranybarnára sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Gyermekeim kívánságára készült ez a keksz. Nagyon finom!

Hasonló receptek

Összes zabpelyhes keksz

Meggyes zabpehely keksz

Fűszeres zabfalat

Digestive keksz házilag

Zabpelyhes-áfonyás tönkölysüti

Fahéjas zabkeksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

cantuccini

Cantuccini hagyományosan

Az egyik legtradicionálisabb olasz kekszféle a cantuccini, ez a kétszersült sütemény, ami sokáig eláll és desszertborba vagy forró kakaóba/kávéba mártogatva esik a legjobban. Mint a ...

Rosanics Petra

gyümölcsös keksz

Epres pöfeteg keksz

A pöfeteg keksz nem elég, hogy belül borzasztóan omlós, de a külseje is felettébb izgalmas. A pikkelyesre sült süteménynek több variációja létezik, az alábbi rózsaszínű változat ...

Lakos Benedek

zabpelyhes keksz

A világ legegyszerűbb zabkeksze

Íme egy nagyon egyszerűen, gyorsan és változatosan elkészíthető zabkeksz. A tésztáját nem szükséges pihentetni, azonnal lehet sütni, egyszerre több tepsiben is, annyi a fontos, hogy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept