Nosalty logó

Zalai almás falatkák

Name: Zalai almás falatkák
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Alma; 1 db Tojás; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 kk Fahéj őrölt; 15 dkg Kukoricaliszt; 10 dkg Finomliszt; 1 kk Sütőpor; 2 ek Cukor kristály; 2 dl Napraforgó olaj

Salamon Csilla

3adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 db alma
1 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
1 kk fahéj (őrölt)
15 dkg kukoricaliszt
10 dkg finomliszt
1 kk sütőpor
2 ek cukor (kristály)
2 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

960

Kalória

10.2g

Fehérje

98.9g

Szénhidrát

60.7g

Zsír

175.2g

Víz

60g

Koleszterin

8.4g

Élelmi rost

29.6g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

3% Fehérje
29% Szénhidrát
18% Zsír

200g alma

94 kcal
18g tojás

23 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
0g fahéj

0 kcal
50g kukoricaliszt

182 kcal
33g finomliszt

121 kcal
1g sütőpor

0 kcal
7g cukor

26 kcal
57g napraforgó olaj

501 kcal

Összesen 960 kcal

3% Fehérje
29% Szénhidrát
18% Zsír

600g alma

281 kcal
55g tojás

69 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g fahéj

0 kcal
150g kukoricaliszt

545 kcal
100g finomliszt

364 kcal
2g sütőpor

1 kcal
20g cukor

77 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal

Összesen 2879 kcal

3% Fehérje
29% Szénhidrát
18% Zsír

54.2g alma

25 kcal
5g tojás

6 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
0g fahéj

0 kcal
13.6g kukoricaliszt

49 kcal
9g finomliszt

33 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
1.8g cukor

7 kcal
15.4g napraforgó olaj

136 kcal

Összesen 259 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

3% Fehérje
29% Szénhidrát
18% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.2 g

Zsír

Összesen

60.7 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

22 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

586.9 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

143 mg
Vas

5 mg
Magnézium

65 mg
Foszfor

269 mg
Nátrium

81 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

98.9 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

175.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

31 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

103 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

142 micro

Összesen 960 kcal

3% Fehérje
29% Szénhidrát
18% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

30.5 g

Zsír

Összesen

182 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

82 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

66 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1760.7 g
Cink

4 mg
Szelén

65 mg
Kálcium

429 mg
Vas

16 mg
Magnézium

195 mg
Foszfor

808 mg
Nátrium

242 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

296.6 g
Cukor

89 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

525.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

94 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

72 mg
C vitamin:

25 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

308 micro
Kolin:

184 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

149 micro
β-crypt

67 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

427 micro

Összesen 2879 kcal

3% Fehérje
29% Szénhidrát
18% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.8 g

Zsír

Összesen

16.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

16 mg

Ásványi anyagok

Összesen

159.1 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

39 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

73 mg
Nátrium

22 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.8 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

47.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

8 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

39 micro

Összesen 259 kcal

Elkészítés

Az almát meghámozzuk, és lereszeljük.
Összekeverjük a kukoricalisztet, a finomlisztet, sütőport, fahéjat,kristálycukrot, vaníliás cukrot,és hozzáadjuk a reszelt almát és a tojást.
Jól kikeverjük, forró olajba evőkanállal beleszaggatjuk,és sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés módja: alul-felül sütés

Pillanatok alatt elkészül. Bármilyen ízű lekvár illik hozzá.

Hasonló receptek

Összes különleges fánkok

Velencei frittelle

Zeppole egyenesen Nápolyból

Éclair fánk kardamomos töltelékkel

Burgonya-gránica

Írós fánkocskák

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges fánkok

Pihe-puha croissant-fánk

Ha már farsang, mért ne öltözhetne be a fánk is? Íme az aranybarna, tökéletesen puha farsangi fánk egy croissant jelmezébe bújtatva. Ha szeretnénk, meg is tölthetjük, de önmagában ...

Fekete Melinda

profiterol

Vaníliakrémes profiterol csokoládészósszal

Légies égetett tészta, házi vaníliakrém és gazdag csokiszósz: ebben a trióban tényleg nehéz lenne kivetnivalót találni. Érdemes hát nekiállni a házi profiterol elkészítésének, ...

Lakos Benedek

amerikai fánk

Puha almafánk egyszerűen

Az amerikai fánkok egy érdekes alfaja az 'apple fritter', vagyis az almafánk: sütőporos tésztája gyorsan és macera nélkül bekeverhető, nem kell várni a kelesztésre sem. Felhőpuha ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept