kuglóf gyümölcsös kuglóf

Zamatos narancsos kuglóf

Rama

Rama

6adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 250 g finomliszt
• 1 csomag sütőpor
• 250 g margarin
• 150 g cukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 3 db tojás
• 1 narancsból nyert narancshéj
• 1 narancsból nyert narancslé

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• karácsony
• karácsonyi sütemények
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

598

Kalória

7.5g

Fehérje

61.3g

Szénhidrát

36.4g

Zsír

44.2g

Víz

90g

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

28.1g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 42g finomliszt

  152 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 42g margarin

  299 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 2g vaníliás cukor

  6 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 1g narancshéj

  1 kcal

• 15g narancslé

  7 kcal

Összesen 598 kcal

• 5% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 250g margarin

  1792 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 6g narancshéj

  6 kcal

• 90g narancslé

  42 kcal

Összesen 3584 kcal

• 5% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 24% Zsír

• 26.8g finomliszt

  98 kcal

• 1.3g sütőpor

  1 kcal

• 26.8g margarin

  192 kcal

• 16.1g cukor

  62 kcal

• 1.1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 17.7g tojás

  22 kcal

• 0.6g narancshéj

  1 kcal

• 9.6g narancslé

  5 kcal

Összesen 385 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  7.5 g

Zsír

• Összesen

  36.4 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  702.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  172 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  296 mg

• Nátrium

  195 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  61.3 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  44.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  382 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  39 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  27 micro

• Kolin:

  82 mg

• Retinol - A vitamin:

  359 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  259 micro

• β-crypt

  24 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  146 micro

Összesen 598 kcal

• 5% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  45.2 g

Zsír

• Összesen

  218.2 g

• Telített zsírsav

  43 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  103 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  65 g

• Koleszterin

  540 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4214.2 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  130 mg

• Kálcium

  1030 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  95 mg

• Foszfor

  1777 mg

• Nátrium

  1169 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  367.8 g

• Cukor

  169 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  265.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2289 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  24 mg

• C vitamin:

  36 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  234 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  159 micro

• Kolin:

  489 mg

• Retinol - A vitamin:

  2152 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  1551 micro

• β-crypt

  146 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  879 micro

Összesen 3584 kcal

• 5% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  4.8 g

Zsír

• Összesen

  23.4 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  58 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  451.7 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  110 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  190 mg

• Nátrium

  125 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  39.4 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  28.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  245 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  25 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  52 mg

• Retinol - A vitamin:

  231 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  166 micro

• β-crypt

  16 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  94 micro

Összesen 385 kcal

Elkészítés

1. Egy tálba szitáljuk a lisztet és a sütőport, majd elkeverjük.
2. Egy másik tálba dobjuk az apró kockákra vágott margarint, majd a cukrokkal krémesre keverjük.
3. Egyenként jöhetnek a tojások is, a reszelt narancs, majd a lisztes keverék is, részletekben. Végül a narancs kifacsart levét is belecsurgatjuk a keverékbe, és jól elkeverjük.
4. A kuglófformát alaposan kivajazzuk, lisztezzük, majd beleöntjük a keveréket.
5. 170 fokon 40-50 percig sütjük, a sütőből kivéve 10 percig állni hagyjuk a formában, majd kiborítjuk, végül reszelt citromhéjjal és porcukorral díszítjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 45 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

További kipróbált receptek

Egyszerű, gyorsan elkészíthető, és a sütőből áradó mennyei, narancsos illatoknak senki nem fog tudni ellenállni. Igen, ez egy narancsos kuglóf recept. ;)

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös kuglóf

Citromos-kefires süti Juutihta konyhájából

Cseresznyés kuglóf Iluska konyhájából

Narancsos kuglóf 7. - marcipános

Narancsos-mákos kuglóf

Répás-narancsos minikuglófok

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• hagyományos kuglóf
• kakaós kuglóf
• túrós kuglóf
• csokis kuglóf
• márványkuglóf

További receptek

márványkuglóf

Márványkuglóf egyszerűen

Családunkban csak „papagáj” néven fut ez a könnyen összedobható kuglóf. Nevét talán színes tésztája miatt kapta: készíthetjük vaníliásan, csokisan, puncsosan (pudingporral), ...

Lakos Benedek

csokis kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Ha van otthon kuglófformánk, aligha menekülünk az ünnepi kuglófsütések elől. A piskótás süteményt azonban nemcsak ünnepek alatt érdemes elkészíteni, hiszen meglepően egyszerű, de ...

Kristyán Fanni

gyümölcsös kuglóf

Szaftos cseresznyés kuglóf

Kuglófot az év bármely szakában süthetünk, mégis nyáron a legnagyobb élvezet a sütemény, ha teleszórhatjuk a kedvenc gyümölcsünkkel. Például cseresznyével: a savanykás szemek ebben ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept