édes süti kakaós süti

Zebra csíkos torta

Enci cica

Enci cica

4adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 5 db tojás
• 25 dkg porcukor
• 2.5 dl napraforgó olaj
• 1.3 dl víz (langyos)
• 1 csomag vaníliás cukor
• 1 csomag sütőpor
• 37 dkg finomliszt
• 2 ek cukrozatlan kakaópor

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1159

Kalória

18.1g

Fehérje

139.6g

Szénhidrát

60.5g

Zsír

88.6g

Víz

225.1g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

65.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 20% Zsír

• 69g tojás

  87 kcal

• 63g porcukor

  242 kcal

• 53g napraforgó olaj

  470 kcal

• 31g víz

  0 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 93g finomliszt

  337 kcal

• 5g cukrozatlan kakaópor

  11 kcal

Összesen 1159 kcal

• 6% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 20% Zsír

• 275g tojás

  346 kcal

• 250g porcukor

  968 kcal

• 213g napraforgó olaj

  1879 kcal

• 125g víz

  0 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 370g finomliszt

  1347 kcal

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

Összesen 4631 kcal

• 6% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 20% Zsír

• 21.6g tojás

  27 kcal

• 19.6g porcukor

  76 kcal

• 16.7g napraforgó olaj

  147 kcal

• 9.8g víz

  0 kcal

• 0.8g vaníliás cukor

  3 kcal

• 0.9g sütőpor

  0 kcal

• 29g finomliszt

  106 kcal

• 1.6g cukrozatlan kakaópor

  4 kcal

Összesen 363 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  18.1 g

Zsír

• Összesen

  60.5 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  27 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  21 g

• Koleszterin

  225 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1269.4 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  51 mg

• Kálcium

  277 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  54 mg

• Foszfor

  554 mg

• Nátrium

  328 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  139.6 g

• Cukor

  65 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  88.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  97 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  23 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  50 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  54 micro

• Kolin:

  188 mg

• Retinol - A vitamin:

  97 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  323 micro

Összesen 1159 kcal

• 6% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  72.5 g

Zsír

• Összesen

  241.9 g

• Telített zsírsav

  37 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  108 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  84 g

• Koleszterin

  900 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5077.5 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  204 mg

• Kálcium

  1107 mg

• Vas

  13 mg

• Magnézium

  216 mg

• Foszfor

  2216 mg

• Nátrium

  1310 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  558.5 g

• Cukor

  262 mg

• Élelmi rost

  17 mg

Víz

• Összesen

  354.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  387 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  90 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  198 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  216 micro

• Kolin:

  752 mg

• Retinol - A vitamin:

  387 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  22 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1291 micro

Összesen 4631 kcal

• 6% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  5.7 g

Zsír

• Összesen

  19 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  71 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  398.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  87 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  17 mg

• Foszfor

  174 mg

• Nátrium

  103 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  43.8 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  27.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  30 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  59 mg

• Retinol - A vitamin:

  30 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  101 micro

Összesen 363 kcal

Elkészítés

1. A tojásokat ketté választjuk, majd a tojássárgáját habosra keverjük a porcukorral és a vaníliás cukorral, hozzáadjuk kanalanként a langyos vizet és az olajat, majd lassan hozzáadjuk a sütőporral elkevert lisztet, végül pedig a kemény habbá vert tojásfehérjét is.
2. Ezután ketté osztjuk a tésztát, és az egyik felébe belekeverjük a kakaóport.
3. Kivajazunkk egy kerek torta formát, és a közepéről indulva 2 kanál fehér tésztát teszünk, erre megy a 2 kanál kakaós tészta, és ezt így váltogatjuk, amíg van a tésztából, de vigyázva, hogy mindig a közepére kerüljön a következő, mert csak így lesz szép csíkos.
4. Előmelegített sütőben tűpróbáig sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 45 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 26

Egy barátnőnél láttam ezt a receptet, és nagyon megtetszett, ezért uzsonnára elkészítettem a gyerekeimnek. :D

Hasonló receptek

Összes kakaós süti

Kakaós-túrós sütemény Glaser konyhájából

Nagyon egyszerű kakaós lepény

Pillekönnyű kakaós labda baracklekvárral

Csokis-meggyes kocka Mara konyhájából

Kakaós süti Renikétől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• képviselőfánk
• chokito
• szórt sütemény
• poharas sütemény
• linzerszelet

További receptek

képviselőfánk

Klasszikus képviselőfánk

A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.

Fekete Melinda

linzerszelet

Sütőtökös rácsos linzer

Az őszies hangulat elérte a kedvenc linzerszeletünket is: a dióhabos, rácsos sütemény belsejében sütőtökpürére cserélte a savanykás baracklekvárt. De nem ez az egyetlen változás, ...

Lakos Benedek

linzerszelet

Milliomos zserbószelet

A milliomos szelet alapjáraton gazdag karamell- és csokiréteggel készül, én azonban most a zserbó ízeit oltottam át a süteménybe, ezzel létrehozva egy új, a klasszikus ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept