Nosalty logó

Zebratorta Bernadett konyhájából

Name: Zebratorta Bernadett konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 35 dkg Cukor; 5 db Tojás; 46 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 2 csomag Vaníliás cukor; 2 dl Napraforgó olaj; 2 dl Ásványvíz; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 ek Vaj a forma kikenéséhez

Nadika

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

35 dkg cukor
5 db tojás
46 dkg finomliszt
1.5 csomag sütőpor
2 csomag vaníliás cukor
2.5 dl napraforgó olaj
2.5 dl ásványvíz
3 ek cukrozatlan kakaópor
1 ek vaj (a forma kikenéséhez)

Tápanyag és kalória

1378

Kalória

21g

Fehérje

186.1g

Szénhidrát

63.9g

Zsír

123.3g

Víz

232.6g

Koleszterin

5.9g

Élelmi rost

93g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír

88g cukor

339 kcal
69g tojás

87 kcal
115g finomliszt

419 kcal
5g sütőpor

2 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
53g napraforgó olaj

470 kcal
63g ásványvíz

0 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
4g vaj

25 kcal

Összesen 1378 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír

350g cukor

1355 kcal
275g tojás

346 kcal
460g finomliszt

1674 kcal
18g sütőpor

9 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
213g napraforgó olaj

1879 kcal
250g ásványvíz

0 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 5508 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír

21.5g cukor

83 kcal
16.9g tojás

21 kcal
28.2g finomliszt

103 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
1.2g vaníliás cukor

5 kcal
13g napraforgó olaj

115 kcal
15.3g ásványvíz

0 kcal
1.8g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
0.9g vaj

6 kcal

Összesen 338 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

21 g

Zsír

Összesen

63.9 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

233 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1733.2 g
Cink

2 mg
Szelén

59 mg
Kálcium

399 mg
Vas

4 mg
Magnézium

74 mg
Foszfor

746 mg
Nátrium

447 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

186.1 g
Cukor

93 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

123.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

121 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

23 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

50 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

61 micro
Kolin:

191 mg
Retinol - A vitamin:

120 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

328 micro

Összesen 1378 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

83.9 g

Zsír

Összesen

255.5 g
Telített zsírsav

45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

112 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

84 g
Koleszterin

930 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6932.8 g
Cink

8 mg
Szelén

237 mg
Kálcium

1596 mg
Vas

16 mg
Magnézium

297 mg
Foszfor

2985 mg
Nátrium

1788 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

744.4 g
Cukor

372 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

493.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

483 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

90 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

198 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

243 micro
Kolin:

765 mg
Retinol - A vitamin:

481 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1311 micro

Összesen 5508 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

15.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

57 mg

Ásványi anyagok

Összesen

425.5 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

98 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

183 mg
Nátrium

110 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

45.7 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

30.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

30 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

30 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

80 micro

Összesen 338 kcal

Elkészítés

A tojásokat, a cukrot és a vaníliás cukrot robotgéppel kb. negyed óráig verjük, majd hozzáadjuk a sütőporral elkevert 40 dkg lisztet, az olajat és az ásványvizet.
A tésztát elfelezzük, egyikbe 3 ek lisztet, a másikba 3 ek kakaóport szórunk.
Kikenünk egy kerek tortasütőt, majd a közepébe 2 ek fehér, 2 ek barna tésztát teszünk felváltva, amíg el nem fogynak.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Az első adag tésztát a forma közepére teszem, a második adagot pedig az első adag közepére, és így tovább.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Cukormentes kevert kókuszos sütemény

Red Velvet szójatejjel

Egyszerű és finom almás süti (Almás sütemény 2.)

Szilvás sütemény 2.

Basbousa, a szirupos darasüti (vegán verzió)

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

pudingos sütemény

Banánpuding hozzáadott cukor nélkül

A pudingos, gyümölcsös, réteges sütik sosem mennek ki a divatból - ami nem is csoda, hiszen mennyei finomak és pofonegyszerűen elkészülnek. Ez a banánpuding élelmi rostban gazdag, ...

Gullon

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept