Nosalty logó

Zelleres-lecsós farfalle chilis ízekkel

Name: Zelleres-lecsós farfalle chilis ízekkel
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 ek Sertészsír; 2 közepes db Vöröshagyma; 1 közepes db Lilahagyma; 60 dkg Lecsópaprika; 4 közepes db Paradicsom; 1 db Zellerlevél; 0 ízlés szerint Chili; 0 ízlés szerint Só; 1 kávéskanál Bors; 1 teáskanál Ételízesítő; 1 teáskanál Fűszerpaprika; 3 csipet Borsikafű; 1 kk Kakukkfű; 3 késhegynyi Bazsalikom; 70 dkg Farfalle; 10 dkg Füstölt sajt

Iluska

3adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 ek sertészsír
2 közepes db vöröshagyma
1 közepes db lilahagyma
60 dkg lecsópaprika
4 közepes db paradicsom
1 db zellerlevél
chili ízlés szerint
só ízlés szerint
1 kávéskanál bors
1 teáskanál ételízesítő
1 teáskanál fűszerpaprika
3 csipet borsikafű
1 kk kakukkfű
3 késhegynyi bazsalikom
70 dkg farfalle
10 dkg füstölt sajt

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1162

Kalória

41.6g

Fehérje

196.8g

Szénhidrát

22.9g

Zsír

410.1g

Víz

9.5g

Koleszterin

13.9g

Élelmi rost

18g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
29% Szénhidrát
3% Zsír

10g sertészsír

90 kcal
60g vöröshagyma

22 kcal
30g lilahagyma

11 kcal
200g lecsópaprika

40 kcal
133g paradicsom

24 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
0g chili

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g borsikafű

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
233g farfalle

866 kcal
33g füstölt sajt

109 kcal

Összesen 1162 kcal

6% Fehérje
29% Szénhidrát
3% Zsír

30g sertészsír

271 kcal
180g vöröshagyma

66 kcal
90g lilahagyma

33 kcal
600g lecsópaprika

120 kcal
400g paradicsom

72 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
0g chili

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g borsikafű

0 kcal
1g kakukkfű

1 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
700g farfalle

2597 kcal
100g füstölt sajt

328 kcal

Összesen 3488 kcal

6% Fehérje
29% Szénhidrát
3% Zsír

1.4g sertészsír

13 kcal
8.6g vöröshagyma

3 kcal
4.3g lilahagyma

2 kcal
28.6g lecsópaprika

6 kcal
19g paradicsom

3 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
0g chili

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g borsikafű

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
33.3g farfalle

124 kcal
4.8g füstölt sajt

16 kcal

Összesen 167 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
29% Szénhidrát
3% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

41.6 g

Zsír

Összesen

22.9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

10 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1001 g
Cink

4 mg
Szelén

148 mg
Kálcium

103 mg
Vas

9 mg
Magnézium

167 mg
Foszfor

537 mg
Nátrium

30 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

196.8 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

410.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

93 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

186 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

609 micro
Kolin:

65 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

177 micro
β-karotin

1025 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

3431 micro
Lut-zea

891 micro

Összesen 1162 kcal

6% Fehérje
29% Szénhidrát
3% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

124.7 g

Zsír

Összesen

68.7 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3003.1 g
Cink

12 mg
Szelén

444 mg
Kálcium

308 mg
Vas

27 mg
Magnézium

501 mg
Foszfor

1611 mg
Nátrium

90 mg
Réz

3 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

590.3 g
Cukor

54 mg
Élelmi rost

42 mg

Víz

Összesen

1230.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

278 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

557 mg
D vitamin:

31 micro
K vitamin:

78 micro
Tiamin - B1 vitamin:

7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

56 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1826 micro
Kolin:

195 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

530 micro
β-karotin

3075 micro
β-crypt

42 micro
Likopin

10292 micro
Lut-zea

2674 micro

Összesen 3488 kcal

6% Fehérje
29% Szénhidrát
3% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

3.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

142.9 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

15 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

77 mg
Nátrium

4 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.1 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

58.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

27 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

87 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

25 micro
β-karotin

146 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

490 micro
Lut-zea

127 micro

Összesen 167 kcal

Elkészítés

A zsíron megdinszteljük a félfőre vágott hagymákat. Pár perc után hozzátesszük az apróra vágott paradicsomot.
Kicsit várunk, majd hozzáadjuk a lecsópaprikát, amit kisebb darabokra vagdosunk.
Beízesítjük a fűszerekkel, sózzuk, borsozzuk, a többi fűszert is belerakjuk, de a borsikafüvet a végére hagyjuk.
Lefedve főzzük, mielőtt kész lenne, a zellerszárat beledobjuk és a chili paprikát is.
Kifőzzük a tésztát, sós vízben. Tálalásnál megszórjuk reszelt sajttal. Jó étvágyat!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 40 p

Aki szereti a lecsót, annak ez az étel is ízleni fog!!A jó fűszerektől és azok használatától lesz igazán kellemes ízű az ételünk.... :-))))

Hasonló receptek

Összes zöldséges tészta

Tubetto Rigatto sonkával és zöldségekkel

Almás-mangós tavaszi tekercs balzsamos kacsamellel

Fusilli párolt édesköménnyel répával és újhagymával

Tavaszi tészta

Penne primavera

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldséges tészta

Egyserpenyős lecsós orzo

A klasszikus lecsó találkozik az olasz konyhával ebben a szaftos, krémes egyserpenyős fogásban. Az orzo magába szívja a paradicsomos-paprikás alap minden ízét, a tetejére kerülő burrata ...

Hering András

carbonara

Krémes spárgás carbonara Rómából

A carbonara az egyik legismertebb olasz tésztaétel, amelyet hagyományosan tojással, pecorino sajttal és guancialéval készítenek. Ebben a szezonális római változatban a spárga kapja a ...

Hering András

carbonara

Csípős misós carbonara udon

A klasszikus olasz carbonara és az ázsiai ízek találkozásából született ez a krémes, pikáns tésztaétel. A sós miso, a csípős gochujang és a ropogós pancetta együtt olyan gazdag ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept