Nosalty logó

Zellerkrémleves Bella konyhájából

2adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

0.5 db zeller
0.5 közepes db burgonya
0.3 db vöröshagyma
só ízlés szerint
0.5 db kockacukor
bors ízlés szerint
1 teáskanál napraforgó olaj
0.5 dl tej
1 csapott ek finomliszt
petrezselyem ízlés szerint
0.5 db leveskocka (marhahúsleves)
3.8 dl víz

Tápanyag és kalória

102

Kalória

2.7g

Fehérje

15.6g

Szénhidrát

3.3g

Zsír

261.1g

Víz

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

3.4g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
6% Szénhidrát
1% Zsír

65g zeller

23 kcal
25g burgonya

14 kcal
11g vöröshagyma

4 kcal
0g só

0 kcal
1g kockacukor

3 kcal
0g bors

0 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
25g tej

14 kcal
5g finomliszt

18 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
3g leveskocka

8 kcal
188g víz

0 kcal

Összesen 102 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
1% Zsír

130g zeller

47 kcal
50g burgonya

29 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
0g só

0 kcal
2g kockacukor

6 kcal
0g bors

0 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
50g tej

28 kcal
10g finomliszt

36 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
5g leveskocka

17 kcal
375g víz

0 kcal

Összesen 206 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
1% Zsír

20.1g zeller

7 kcal
7.7g burgonya

4 kcal
3.5g vöröshagyma

1 kcal
0g só

0 kcal
0.2g kockacukor

1 kcal
0g bors

0 kcal
0.6g napraforgó olaj

5 kcal
7.7g tej

4 kcal
1.5g finomliszt

6 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0.8g leveskocka

3 kcal
57.9g víz

0 kcal

Összesen 31 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
6% Szénhidrát
1% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.7 g

Zsír

Összesen

3.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

629.8 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

64 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

83 mg
Nátrium

460 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15.6 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

261.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 102 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
1% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

6.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1259.6 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

127 mg
Vas

1 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

167 mg
Nátrium

920 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.2 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

522.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

47 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 206 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
1% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.8 g

Zsír

Összesen

1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

194.4 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

20 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

26 mg
Nátrium

142 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

80.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 31 kcal

Elkészítés

A hagymát megtisztítjuk, kis kockákra vágjuk, kis olajon üvegesre sütjük, majd a megtisztított, laskára vágott zellert is hozzáadjuk, egy fél kockacukorral. Sózzuk.
Ha a zeller is kapott egy kis aranyos színt, a megtisztított, vékonyra szeletelt krumplit is hozzáadjuk, tovább pároljuk.
Amikor a krumpli is megpuhult, egy púpozott teáskanál lisztet adunk hozzá, kicsit pirítjuk, majd felöntjük másfél bögre vízzel, fél bögre tejjel, egy fél leveskockát teszünk bele, borsozzuk.
Forrás után botmixerrel krémesítjük
Kis petrezselyem opcionális.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Tipikus hónap végi leves egyetemisták részére. Könnyen elkészíthető, nem igényel sok tapasztalatot, tartalmas, finom és olcsó is.

Hasonló receptek

Összes zellerkrémleves

Petrezselymes zellerkrémleves

Zellerkrémleves ahogy Vikóca készíti

Zellerkrémleves 4. - sült zellerrel

Bazsalikomos halványító zellerkrémleves

Zeller-csicsókakrémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

raguleves

Krémes csirkeleves gnocchival és spenóttal

Ha egy tartalmas, melengető levest főznél, próbáld ki ezt a gnocchis csirkelevest. A csirkecomb szaftos, a zöldségektől és a spenóttól színes, a tejszíntől és a parmezántól pedig ...

Hering András

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept