Zöld pestos pizza sonkával és mozzarellával
Hobbychef
1adag
Idő
30p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 10 dkg pizzatészta (24 cm-es pizzalap)
- 10 ek medvehagymapesztó (saját készítésű)
- 10 dkg sonka
- 5 dkg mozzarella
- 0.5 db lilahagyma
- 1 db paradicsom
- 0.5 db hegyes erős paprika
- 3 dkg fekete olajbogyó (2 ek szeletelt)
- 5 dkg zöld olajbogyó (2 ek chilivel töltött)
- só ízlés szerint
- 2 csipet fekete bors
- 1 teáskanál oregánó
- 2 teáskanál olívaolaj
- 1 db chili
Tápanyag és kalória
1307
Kalória
53g
Fehérje
75.9g
Szénhidrát
91.1g
Zsír
240.3g
Víz
39.5g
Koleszterin
9.9g
Élelmi rost
18.3g
Cukor
- Egy adagban
- 1 adagban
- 100 grammban
- 12% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
100g pizzatészta
230 kcal
-
150g medvehagymapesztó
585 kcal
-
100g sonka
138 kcal
-
50g mozzarella
150 kcal
-
45g lilahagyma
16 kcal
-
100g paradicsom
18 kcal
-
27g hegyes erős paprika
6 kcal
-
30g fekete olajbogyó
35 kcal
-
50g zöld olajbogyó
58 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g fekete bors
0 kcal
-
0g oregánó
0 kcal
-
8g olívaolaj
71 kcal
-
0g chili
0 kcal
Összesen 1307 kcal
- 12% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
100g pizzatészta
230 kcal
-
150g medvehagymapesztó
585 kcal
-
100g sonka
138 kcal
-
50g mozzarella
150 kcal
-
45g lilahagyma
16 kcal
-
100g paradicsom
18 kcal
-
27g hegyes erős paprika
6 kcal
-
30g fekete olajbogyó
35 kcal
-
50g zöld olajbogyó
58 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g fekete bors
0 kcal
-
0g oregánó
0 kcal
-
8g olívaolaj
71 kcal
-
0g chili
0 kcal
Összesen 1307 kcal
- 12% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 20% Zsír
-
15.2g pizzatészta
35 kcal
-
22.7g medvehagymapesztó
89 kcal
-
15.2g sonka
21 kcal
-
7.6g mozzarella
23 kcal
-
6.8g lilahagyma
2 kcal
-
15.2g paradicsom
3 kcal
-
4.1g hegyes erős paprika
1 kcal
-
4.5g fekete olajbogyó
5 kcal
-
7.6g zöld olajbogyó
9 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g fekete bors
0 kcal
-
0g oregánó
0 kcal
-
1.2g olívaolaj
11 kcal
-
0g chili
0 kcal
Összesen 199 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 1 adagban
- 100 grammban
- 12% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- C vitamin:
- Kolin:
- E vitamin:
- Likopin
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
53 g
Zsír
-
Összesen
91.1 g
-
Telített zsírsav
24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
40 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
4699.3 g
-
Cink
2 mg
-
Szelén
9 mg
-
Kálcium
345 mg
-
Vas
6 mg
-
Magnézium
32 mg
-
Foszfor
222 mg
-
Nátrium
4082 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
75.9 g
-
Cukor
18 mg
-
Élelmi rost
10 mg
Víz
-
Összesen
240.3 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
149 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
3 mg
-
C vitamin:
36 mg
-
D vitamin:
8 micro
-
K vitamin:
17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
33 micro
-
Kolin:
27 mg
-
Retinol - A vitamin:
87 micro
-
α-karotin
110 micro
-
β-karotin
677 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
2573 micro
-
Lut-zea
533 micro
Összesen 1307 kcal
- 12% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- C vitamin:
- Kolin:
- E vitamin:
- Likopin
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
53 g
Zsír
-
Összesen
91.1 g
-
Telített zsírsav
24 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
40 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
4699.3 g
-
Cink
2 mg
-
Szelén
9 mg
-
Kálcium
345 mg
-
Vas
6 mg
-
Magnézium
32 mg
-
Foszfor
222 mg
-
Nátrium
4082 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
75.9 g
-
Cukor
18 mg
-
Élelmi rost
10 mg
Víz
-
Összesen
240.3 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
149 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
3 mg
-
C vitamin:
36 mg
-
D vitamin:
8 micro
-
K vitamin:
17 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
33 micro
-
Kolin:
27 mg
-
Retinol - A vitamin:
87 micro
-
α-karotin
110 micro
-
β-karotin
677 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
2573 micro
-
Lut-zea
533 micro
Összesen 1307 kcal
- 12% Fehérje
- 17% Szénhidrát
- 20% Zsír
- 52% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- C vitamin:
- Kolin:
- E vitamin:
- Likopin
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
8 g
Zsír
-
Összesen
13.8 g
-
Telített zsírsav
4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
6 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
712 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
1 mg
-
Kálcium
52 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
5 mg
-
Foszfor
34 mg
-
Nátrium
618 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
11.5 g
-
Cukor
3 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
36.4 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
23 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
5 mg
-
D vitamin:
1 micro
-
K vitamin:
3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
5 micro
-
Kolin:
4 mg
-
Retinol - A vitamin:
13 micro
-
α-karotin
17 micro
-
β-karotin
103 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
390 micro
-
Lut-zea
81 micro
Összesen 199 kcal
Elkészítés
- A pizzalapot bekenjük a pestoval, tépkedünk rá sonkát, rakunk rá felvágott mozzarellát, paradicsomot, paprikát és hagymát, s szórunk rá bőségesen olívabogyót.
- Fűszerezzük, locsolunk rá olívaolajat. Megsütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 p
- Sütés ideje: 25 p
- Sütés hőfoka: 180 °C
Zöld pestos pizza sonkával, mozzarellával és... lilahagymával, paradicsommal, hegyes paprikával, olívabogyókkal, chilivel.
Hasonló receptek
Villámgyors pizza Sziporka konyhájából
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Autentikus calzone
A calzone igazából a töltött pizza, melyet kedvünk és hűtőnk tartalma szerint ezernyi változatos módon tölthetünk meg. A hagyományos olasz pizzazsebecske ricottával, mozzarellával és ...
Római pizzatészta
Olaszországban sem ugyanolyan a pizza mindenütt: Rómában például sokkal levegősebb, ropogósabb, enyhén magasabb tésztájú lepényeket sütnek, amiket utána ollóval vágnak szögletes ...
Nápolyi pizzatészta
Az eredeti nápolyi pizza arról híres, hogy széle levegős és pufi, míg a belső része tökéletesen átsült és vékony. Elláthatjuk a kedvenc feltéteinkkel, bár érdemes szerényebbre ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept