Nosalty logó

Zöldbab baconba csomagolva

Name: Zöldbab baconba csomagolva
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Zöldbab; 1 kis fej Vöröshagyma; 1 csokor Petrezselyem; 10 dkg Bacon szeletelt; 0 ízlés szerint Só

8zsuzsa8

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg zöldbab
1 kis fej vöröshagyma
1 csokor petrezselyem
10 dkg bacon (szeletelt)
só ízlés szerint

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

141

Kalória

5.9g

Fehérje

9.4g

Szénhidrát

9.6g

Zsír

131g

Víz

16.5g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

4.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
6% Szénhidrát
6% Zsír

125g zöldbab

34 kcal
13g vöröshagyma

5 kcal
11g petrezselyem

4 kcal
25g bacon

98 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 141 kcal

4% Fehérje
6% Szénhidrát
6% Zsír

500g zöldbab

136 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal
45g petrezselyem

16 kcal
100g bacon

393 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 563 kcal

4% Fehérje
6% Szénhidrát
6% Zsír

71.9g zöldbab

20 kcal
7.2g vöröshagyma

3 kcal
6.5g petrezselyem

2 kcal
14.4g bacon

57 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 82 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
6% Szénhidrát
6% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
β-karotin

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

9.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

17 mg

Ásványi anyagok

Összesen

400.9 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

60 mg
Vas

2 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

93 mg
Nátrium

201 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.4 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

131 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

89 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

29 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

232 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

56 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

3 micro
α-karotin

76 micro
β-karotin

986 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1330 micro

Összesen 141 kcal

4% Fehérje
6% Szénhidrát
6% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
β-karotin

Fehérje

Összesen

23.5 g

Zsír

Összesen

38.5 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

66 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1603.4 g
Cink

3 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

241 mg
Vas

8 mg
Magnézium

150 mg
Foszfor

372 mg
Nátrium

804 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

37.8 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

524.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

354 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

117 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

927 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

222 micro
Kolin:

124 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

304 micro
β-karotin

3942 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5320 micro

Összesen 563 kcal

4% Fehérje
6% Szénhidrát
6% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
β-karotin

Fehérje

Összesen

3.4 g

Zsír

Összesen

5.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

9 mg

Ásványi anyagok

Összesen

230.7 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

35 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

54 mg
Nátrium

116 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

75.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

51 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

133 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

2 micro
α-karotin

44 micro
β-karotin

567 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

766 micro

Összesen 82 kcal

Elkészítés

A zöldbab végeit levágjuk. A hagymát megtisztítjuk.
Sós vízben feltesszük főni a zöldbabot. Mellé tesszük az egészben hagyott hagymát, és a csokorba kötöttpetrezselymet.
Amikor puha, leszűrjük, hideg vízzel lehűtjük, lecsepegtetjük.
8-10 db zölbabot körbetekerünk sliced baconnal, fogpiszkálóval rögzítjük.
Serpenyőben pirosra sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 30 p

Látványos, egyben igen ízes köret. Ma párolt répával, sült padlizsánnal tálaltam. Hús, tükörtojás egyaránt illik mellé, de egy szelet kennyérrel is kitűnő étel. Nyáron a kertből frissen szedett zöldbabot használok, télire egészben fagyasztom le, csak a végeit vágom le.

Hasonló receptek

Összes baconbe göngyölt falatok

Baconbe tekert sajtos-sonkás cukkininyársak kapros tejföllel

Baconbe tekert aszalt szilva mozzarellával

Édesköményes baconkosár

Baconbe tekert spárga krumplival

Spárga baconbe csomagolva

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tavaszi tekercs

Vegán tavaszi tekercs

Ez a vietnámi stílusú tavaszi tekercs nemcsak isteni finom, de nagyon egyszerű elkészíteni, és teljesen vegán is. Nem kell aggódni, minden alapanyag könnyen beszerezhető hozzá, és ha ...

Nosalty vegán

gyümölcsös tapas

Fetával töltött datolya

Imádjuk a datolyát, akár sósan, akár édesen készítjük el, és mindig lelkesek vagyunk, amikor egy új datolyás recept jut eszünkbe vagy jön velünk szembe. Ezúttal töltött, sült ...

Rosanics Petra

sajtos falatkák

Golyók a tányéron, avagy Feri golyói (kacsamájas-sütőtökös golyó, rántott véreshurka-golyó,...

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept