Nosalty logó

Zöldborsó krémleves baconnal

Name: Zöldborsó krémleves baconnal
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 közepes fej Vöröshagyma; 3 közepes db Burgonya; 6 szelet Bacon; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 ek Olívaolaj; 0 kg Zöldborsó; 1 dl Főzőtejszín; 1 dl Tej

RAW

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 közepes fej vöröshagyma
3 közepes db burgonya
6 szelet bacon
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 ek olívaolaj
0.5 kg zöldborsó
1 dl főzőtejszín
1 dl tej

Tápanyag és kalória

317

Kalória

13.2g

Fehérje

31.9g

Szénhidrát

15.4g

Zsír

193.5g

Víz

25.6g

Koleszterin

8.7g

Élelmi rost

10.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír

23g vöröshagyma

8 kcal
75g burgonya

43 kcal
26g bacon

100 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
2g olívaolaj

18 kcal
125g zöldborsó

101 kcal
25g főzőtejszín

33 kcal
25g tej

14 kcal

Összesen 317 kcal

5% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír

90g vöröshagyma

33 kcal
300g burgonya

173 kcal
102g bacon

401 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
500g zöldborsó

405 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal
100g tej

56 kcal

Összesen 1270 kcal

5% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír

7.5g vöröshagyma

3 kcal
25g burgonya

14 kcal
8.5g bacon

33 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.7g olívaolaj

6 kcal
41.7g zöldborsó

34 kcal
8.3g főzőtejszín

11 kcal
8.3g tej

5 kcal

Összesen 106 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

13.2 g

Zsír

Összesen

15.4 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

26 mg

Ásványi anyagok

Összesen

644.4 g
Cink

2 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

100 mg
Vas

2 mg
Magnézium

62 mg
Foszfor

239 mg
Nátrium

230 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

31.9 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

193.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

75 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

63 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

34 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

94 micro
Kolin:

60 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

26 micro
β-karotin

568 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3102 micro

Összesen 317 kcal

5% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

52.7 g

Zsír

Összesen

61.7 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

102 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2577.7 g
Cink

9 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

398 mg
Vas

10 mg
Magnézium

248 mg
Foszfor

956 mg
Nátrium

919 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

127.6 g
Cukor

42 mg
Élelmi rost

35 mg

Víz

Összesen

773.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

298 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

251 mg
D vitamin:

18 micro
K vitamin:

135 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

377 micro
Kolin:

242 mg
Retinol - A vitamin:

106 micro
α-karotin

105 micro
β-karotin

2270 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

12409 micro

Összesen 1270 kcal

5% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

5.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

9 mg

Ásványi anyagok

Összesen

214.8 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

33 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

80 mg
Nátrium

77 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.6 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

64.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

25 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

189 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1034 micro

Összesen 106 kcal

Elkészítés

Az apró sárgarépákra tekerjünk egy kis szelet bacont, rögzítsük egy fogpiszkálóvalés süsük meg őket lassú tűzőn a sütőben.
Szeleteljük fela hagymát, a meghámozott krumplit, és a 3-4 szelet bacont.
Kevés olívaolajon dinszteljük meg, sóval és borssal. Kezdjük a baconnal 3-4 perc, tegyük bele a hagymát (4-6 perc), és késöbb a krumpli. Önthetünk egy kevés vízet alá, nehogy leégjen.
Tegyük bele a zöldborsót és öntsük fel egy kevés vízzel, csak annyival hogy éppen ellepje.
Magas hőfokon főzzük (vigyázzunk nehogy kifusson, szükség esetén alacsonyabb hőmérsékleten), ha már megfőtt,tegyük takarékraésegy botmixerrel pépesítjük. Nem kell átönteni, én a lábosban pépesítettem és az étel még mindig a gázon rotyogott.
Tegyük bele a tejszínt, és ha még mindig sűrű, öntsük hozzá a tejet is.
Melegítsük fel, hogya tejszín is felforrósodjon(kb. 5-perc) és már el is készült ez a pompás krémleves.
Melegen tálaljuk, a baconos répával, és barna kenyérrel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 15 p

Nem szeretek ételt kidobálni, fiatal koromban az anyagi helyzetem megtanított arra, hogy kell "semmiből" is lakomát varázsolni. Így költözés előtt ki kell pakolnom a hűtőt, és ezt találtam ki a maradék zöldborsónak (ból):) Nagyon finom lett, egyszerű és szuper gyors. A bacon nagyon feldobja az ízét igaz nagyon "egyszerű" étel, de akik szeretik a krémleveseket, és a zöldborsót azoknak őszintén ajánlom:) Azok közzé az egyszerű de tökéletes ételek közzé tartozik.

Hasonló receptek

Összes zöldségkrémleves

Vitamin leves

Karalábékrémleves parmezánnal

Zellerkrémleves egyszerűen

Sültspárga-krémleves illatos krutonnal

Római köményes karalábékrémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldségkrémleves

Könnyű és selymes zöldborsókrémleves

Talán a legkedvesebb zöldségkrémleves számunkra a borsó - imádjuk, hogy olyan gyönyörű élénkzöld, hogy kevés alapanyagból is remekül elkészíthető, és hogy friss zöldfűszerekkel ...

Rosanics Petra

palócleves

Gazdag és sűrű palócleves

A palócleves pont az a leves, amelyre egy borongós, hideg napon vágyik az ember. Tele van zöldséggel, hússal és fűszerrel a habarástól pedig pikáns és sűrű lesz. Ha kenyérrel ...

Fekete Melinda

sütőtökkrémleves

Egyszerű sütőtökkrémleves

A sütőtök és a hűvös idő úgy járnak együtt, mintha egymásnak lennének teremtve, úgyhogy kényeztessük magunkat egy tál meleg, lágy, sütőtökös levessel. Egyszerű recept, nincs ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept