Nosalty logó

Zöldborsófőzelék Cukormanufaktúra Xilit konyhájából

Name: Zöldborsófőzelék Cukormanufaktúra Xilit konyhájából
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Zöldborsó; 1 evőkanál Finomliszt; 2 dl Habtejszín; 1 ek Xilit; 4 dl Víz; 1 kávéskanál Fűszerpaprika; 0 ízlés szerint Só

Cukormanufaktúra Xilit

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg zöldborsó
1 evőkanál finomliszt
2 dl habtejszín
1 ek xilit
4 dl víz
1 kávéskanál fűszerpaprika
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

267

Kalória

8.2g

Fehérje

23.9g

Szénhidrát

16g

Zsír

230.7g

Víz

55.5g

Koleszterin

7.2g

Élelmi rost

8.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
9% Szénhidrát
6% Zsír

125g zöldborsó

101 kcal
4g finomliszt

14 kcal
50g habtejszín

146 kcal
3g xilit

6 kcal
100g víz

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 267 kcal

3% Fehérje
9% Szénhidrát
6% Zsír

500g zöldborsó

405 kcal
15g finomliszt

55 kcal
200g habtejszín

584 kcal
10g xilit

24 kcal
400g víz

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1068 kcal

3% Fehérje
9% Szénhidrát
6% Zsír

44.4g zöldborsó

36 kcal
1.3g finomliszt

5 kcal
17.8g habtejszín

52 kcal
0.9g xilit

2 kcal
35.6g víz

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 95 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
9% Szénhidrát
6% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

8.2 g

Zsír

Összesen

16 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

56 mg

Ásványi anyagok

Összesen

320.9 g
Cink

2 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

69 mg
Vas

2 mg
Magnézium

47 mg
Foszfor

170 mg
Nátrium

27 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

23.9 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

230.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

187 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

50 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

32 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

84 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

137 micro
α-karotin

26 micro
β-karotin

591 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3097 micro

Összesen 267 kcal

3% Fehérje
9% Szénhidrát
6% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

33 g

Zsír

Összesen

64 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

222 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1283.7 g
Cink

7 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

277 mg
Vas

8 mg
Magnézium

186 mg
Foszfor

678 mg
Nátrium

109 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

95.4 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

29 mg

Víz

Összesen

922.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

748 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

201 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

129 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

337 micro
Kolin:

177 mg
Retinol - A vitamin:

548 micro
α-karotin

105 micro
β-karotin

2365 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

12388 micro

Összesen 1068 kcal

3% Fehérje
9% Szénhidrát
6% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

2.9 g

Zsír

Összesen

5.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

114.1 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

25 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

60 mg
Nátrium

10 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.5 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

82 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

66 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

49 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

210 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1101 micro

Összesen 95 kcal

Elkészítés

A borsót tegyük bele lobogó vízbe, és főzzük puhára 10 perc alatt. Közben tegyük bele a Cukormanufaktúra Xilitet, és sózzuk meg.
A lisztet és az édes pirospaprikát a tejszínben csomómentesre keverjük el, majd adjuk hozzá borsóhoz. Főzzük további 5-8 percig, hogy besűrűsödjön.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 20 p

Extra gyors, tejszínes zöldborsófőzelék. Cukormanufaktúra

Hasonló receptek

Összes zöldborsófőzelék

Édes tejszínes zöldborsófőzelék

Zöldborsófőzelék sajtos-baconös sült virslivel

Nagymamám zöldborsófőzeléke

Zöldborsófőzelék tükörtojással

Zöldborsófőzelék sonkában sült tükörtojással

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldborsófőzelék

Krémes zöldborsófőzelék ropogós rántott párizsival

A zöldborsófőzelék rántott párizsival igazi retró komfortétel. A krémes, üde főzelékhez remekül passzol a ropogós bundában sült párizsi, ráadásul egyszerű és pénztárcabarát ...

Hankusz Sára

zöldbabfőzelék

Egyszerű zöldbabfőzelék

Ez egy csodálatos nyári (hús, liszt és tejmentesen is elkészíthető) étel frissen szedett zöldbabból, jó adag tejföllel, fokhagymával és egy leheletnyi füstös pirospaprikával. ...

Gerzsenyi Flóra

cukkinifőzelék

Egyszerű cukkinifőzelék

A cukkinit annyi mindenre használjuk a konyhában, ugyan miért ne főzhetnénk hát belőle főzeléket is? Az alábbi recept végletesen nyárias, ízeiben valahol a tökfőzelék felé tendál, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept