Nosalty logó

Zöldborsókrémleves borskeksszel

Name: Zöldborsókrémleves borskeksszel
Prep time: 10 min
Cook time: 38 min
Total time: 48 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 közepes db Vöröshagyma; 5 dkg Margarin; 25 dkg Zöldborsó; 5 dl Víz; 2 dl Főzőtejszín; 1 csipet Só; 1 csokor Petrezselyem; 10 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 5 dkg Margarin; 1 dl Tej; 1 db Tojás; 1 teáskanál Bors; 1 késhegynyi Só

2adag

Idő

48p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Leves

1 közepes db vöröshagyma
5 dkg margarin
25 dkg zöldborsó
5 dl víz
2 dl főzőtejszín
1 csipet só
1 csokor petrezselyem

Borskeksz

10 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
5 dkg margarin
1 dl tej
1 db tojás
1 teáskanál bors
1 késhegynyi só

Tápanyag és kalória

862

Kalória

20.8g

Fehérje

69.7g

Szénhidrát

56.4g

Zsír

518g

Víz

125g

Koleszterin

9.9g

Élelmi rost

15.4g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
11% Szénhidrát
8% Zsír

Leves

45g vöröshagyma

16 kcal
25g margarin

179 kcal
125g zöldborsó

101 kcal
250g víz

0 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal
0g só

0 kcal
23g petrezselyem

8 kcal

Borskeksz

50g finomliszt

182 kcal
6g sütőpor

3 kcal
25g margarin

179 kcal
50g tej

28 kcal
28g tojás

35 kcal
0g bors

0 kcal
1g só

0 kcal

Összesen 862 kcal

3% Fehérje
11% Szénhidrát
8% Zsír

Leves

90g vöröshagyma

33 kcal
50g margarin

359 kcal
250g zöldborsó

203 kcal
500g víz

0 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal
0g só

0 kcal
45g petrezselyem

16 kcal

Borskeksz

100g finomliszt

364 kcal
12g sütőpor

6 kcal
50g margarin

359 kcal
100g tej

56 kcal
55g tojás

69 kcal
0g bors

0 kcal
1g só

0 kcal

Összesen 1727 kcal

3% Fehérje
11% Szénhidrát
8% Zsír

Leves

6.2g vöröshagyma

2 kcal
3.4g margarin

25 kcal
17.2g zöldborsó

14 kcal
34.4g víz

0 kcal
13.8g főzőtejszín

18 kcal
0g só

0 kcal
3.1g petrezselyem

1 kcal

Borskeksz

6.9g finomliszt

25 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
3.4g margarin

25 kcal
6.9g tej

4 kcal
3.8g tojás

5 kcal
0g bors

0 kcal
0.1g só

0 kcal

Összesen 119 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
11% Szénhidrát
8% Zsír
78% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

20.8 g

Zsír

Összesen

56.4 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

125 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2608.7 g
Cink

3 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

708 mg
Vas

5 mg
Magnézium

87 mg
Foszfor

954 mg
Nátrium

820 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

69.7 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

518 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

687 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

84 mg
D vitamin:

22 micro
K vitamin:

448 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

151 micro
Kolin:

142 mg
Retinol - A vitamin:

518 micro
α-karotin

26 micro
β-karotin

2026 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4480 micro

Összesen 862 kcal

3% Fehérje
11% Szénhidrát
8% Zsír
78% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

41.6 g

Zsír

Összesen

112.7 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

27 g
Koleszterin

250 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5217.3 g
Cink

6 mg
Szelén

60 mg
Kálcium

1415 mg
Vas

10 mg
Magnézium

174 mg
Foszfor

1909 mg
Nátrium

1640 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

139.5 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

1036 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1375 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

168 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

896 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

302 micro
Kolin:

284 mg
Retinol - A vitamin:

1035 micro
α-karotin

53 micro
β-karotin

4052 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8960 micro

Összesen 1727 kcal

3% Fehérje
11% Szénhidrát
8% Zsír
78% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.9 g

Zsír

Összesen

7.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

17 mg

Ásványi anyagok

Összesen

359.1 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

97 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

131 mg
Nátrium

113 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

71.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

95 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

62 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

71 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

279 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

617 micro

Összesen 119 kcal

Elkészítés

Leves

A hagymát apróra vágjuk, és a margarinon kissé megpirítjuk.
A borsót annyi vízzel, amennyi ellepi, fedő alatt puhára pároljuk.
Ha megpuhult, összekeverjük a pirított hagymával, felöntjük a tejszínnel, és botmixerrel pürésítjük.
Kb. 5 perc alatt összeforraljuk a levest, sózzuk, friss petrezselyemmel ízesítjük, és a borskeksszel tálaljuk.

Borskeksz

A lisztet összekeverjük a sütőporral, és elmorzsoljuk vele a margarint.
Hozzáadjuk a tejet és a tojást, és jól összedolgozzuk.
Sóval, borssal ízesítjük.
Sütőpapírral bélelt tepsibe kiskanállal vagy habzsákkal kis adagokat teszünk, és 180 fokos sütőben 5-8 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 30 p
Sütés ideje: 8 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Egy női magazinban találtam a receptet, muszáj volt kicsit leegyszerűsítenem, de magam lepődtem meg a legjobban, hogy mennyire jól működött a zöldborsókrémleves az átvariált "borskeksszel". :)

Hasonló receptek

Összes zöldségkrémleves

Zöldségkrémleves

Mentás zöldborsókrémleves sajtchipsszel

Zöldborsókrémleves pirított fenyőmaggal

Csípős zöldségkrémleves

Karfiolkrémleves füstölthúscsíkokkal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldségkrémleves

Könnyű és selymes zöldborsókrémleves

Talán a legkedvesebb zöldségkrémleves számunkra a borsó - imádjuk, hogy olyan gyönyörű élénkzöld, hogy kevés alapanyagból is remekül elkészíthető, és hogy friss zöldfűszerekkel ...

Rosanics Petra

káposztaleves

Vegán Caldo Verde

A Caldo Verde eredetileg egy portugál klassztikus, amit burgonyából, kelkáposztából és füstölt kolbászból főznek. A vegán verzió alapja úgyanúgy a krémes krumplileves, amit füstölt ...

Nosalty vegán

zöldségkrémleves

Melengető lecsókrémleves

Mikor már beköszöntenek a hidegebb napok, de a piacon még találunk szép lecsópaprikát érdemes belőle elkészíteni ezt a selymes krémlevest, amely a testünket és lelkünket is melengetni ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept