Nosalty logó

Zöldborsókrémleves Vicikó konyhájából

Name: Zöldborsókrémleves Vicikó konyhájából
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 300 g Zöldborsó; 1 db Leveskocka bio zöldségleveskocka; 20 g Vaj; 1 evőkanál Finomliszt; 300 ml Tej; 1 csipet Cukor; 5 dl Víz

Vicikó

2adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

300 g zöldborsó
1 db leveskocka (bio zöldségleveskocka)
20 g vaj
1 evőkanál finomliszt
300 ml tej
1 csipet cukor
5 dl víz

Tápanyag és kalória

322

Kalória

13.7g

Fehérje

34.7g

Szénhidrát

12.9g

Zsír

370.6g

Víz

21.5g

Koleszterin

8.8g

Élelmi rost

14.8g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír

150g zöldborsó

122 kcal
5g leveskocka

17 kcal
10g vaj

72 kcal
8g finomliszt

27 kcal
150g tej

84 kcal
0g cukor

0 kcal
250g víz

0 kcal

Összesen 322 kcal

3% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír

300g zöldborsó

243 kcal
10g leveskocka

33 kcal
20g vaj

143 kcal
15g finomliszt

55 kcal
300g tej

168 kcal
0g cukor

0 kcal
500g víz

0 kcal

Összesen 642 kcal

3% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír

26.2g zöldborsó

21 kcal
0.9g leveskocka

3 kcal
1.7g vaj

13 kcal
1.3g finomliszt

5 kcal
26.2g tej

15 kcal
0g cukor

0 kcal
43.7g víz

0 kcal

Összesen 57 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

13.7 g

Zsír

Összesen

12.9 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1315.2 g
Cink

2 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

220 mg
Vas

2 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

173 mg
Nátrium

859 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

34.7 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

370.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

125 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

60 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

38 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

100 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

67 micro
α-karotin

32 micro
β-karotin

689 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3717 micro

Összesen 322 kcal

3% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

27.4 g

Zsír

Összesen

25.9 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2630.4 g
Cink

4 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

439 mg
Vas

5 mg
Magnézium

108 mg
Foszfor

345 mg
Nátrium

1718 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

69.4 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

741.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

251 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

120 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

76 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

200 micro
Kolin:

91 mg
Retinol - A vitamin:

134 micro
α-karotin

63 micro
β-karotin

1379 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7434 micro

Összesen 642 kcal

3% Fehérje
8% Szénhidrát
3% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Lut-zea
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

2.4 g

Zsír

Összesen

2.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

229.7 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

38 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

30 mg
Nátrium

150 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

6.1 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

64.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

22 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

120 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

649 micro

Összesen 57 kcal

Elkészítés

500 ml forró vízbe tesszük a borsót, hozzáadjuk a zöldségkockát, és pár percigfőzzük.
Ezalatt a vajon kissé megpirítjuk a lisztet.
A megpuhult zöldborsót turmixoljuk, majdráöntjük a vajas rántásra, összekeverjük, és felhigítjuk a tejjel.
Visszatesszük a tűzre, és összeforraljuk.
Ízlés szerint pici cukorral édesíthetjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p

Pár csepp tejszínnel és frissen vágott petreszelyemzölddel dekorálhatjuk. Nagyon finom, gyorsan elkészül, mit lehet még mondani? Érdemes kipróbálni! :-)

Hasonló receptek

Összes zöldségkrémleves

Melengető lecsókrémleves

Zöldségkrémleves Csiki Piroskától

Csicsókakrémleves 2.- tárkonyos

Zöldborsókrémleves pirított sonkacsíkokkal

Currys kukoricakrémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

zöldségkrémleves

Könnyű és selymes zöldborsókrémleves

Talán a legkedvesebb zöldségkrémleves számunkra a borsó - imádjuk, hogy olyan gyönyörű élénkzöld, hogy kevés alapanyagból is remekül elkészíthető, és hogy friss zöldfűszerekkel ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept