Nosalty logó

Zöldborsóleves Angie konyhájából

Name: Zöldborsóleves Angie konyhájából
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 közepes fej Vöröshagyma; 50 dkg Zöldborsó; 3 közepes db Sárgarépa; 3 közepes db Fehérrépa; 25 dkg Újkrumpli; 1 kk Fűszerpaprika; 3 ek Cukor; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Petrezselyem; 1 l Víz

Angie-30

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 közepes fej vöröshagyma
50 dkg zöldborsó
3 közepes db sárgarépa
3 közepes db fehérrépa
25 dkg újkrumpli
1 kk fűszerpaprika
3 ek cukor
só ízlés szerint
petrezselyem ízlés szerint
1.5 l víz

Tápanyag és kalória

242

Kalória

9.2g

Fehérje

51.7g

Szénhidrát

0.9g

Zsír

623.8g

Víz

Koleszterin

12.8g

Élelmi rost

21.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
8% Szénhidrát
0% Zsír

23g vöröshagyma

8 kcal
125g zöldborsó

101 kcal
60g sárgarépa

22 kcal
68g fehérrépa

43 kcal
63g újkrumpli

39 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
8g cukor

29 kcal
0g só

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
375g víz

0 kcal

Összesen 242 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
0% Zsír

90g vöröshagyma

33 kcal
500g zöldborsó

405 kcal
240g sárgarépa

88 kcal
270g fehérrépa

172 kcal
250g újkrumpli

154 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
30g cukor

116 kcal
0g só

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
1500g víz

0 kcal

Összesen 968 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
0% Zsír

3.1g vöröshagyma

1 kcal
17.4g zöldborsó

14 kcal
8.3g sárgarépa

3 kcal
9.4g fehérrépa

6 kcal
8.7g újkrumpli

5 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
1g cukor

4 kcal
0g só

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
52.1g víz

0 kcal

Összesen 33 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
8% Szénhidrát
0% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

9.2 g

Zsír

Összesen

0.9 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

479.9 g
Cink

2 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

92 mg
Vas

3 mg
Magnézium

82 mg
Foszfor

229 mg
Nátrium

68 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

51.7 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

623.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

493 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

74 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

52 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

141 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1883 micro
β-karotin

4986 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

3238 micro

Összesen 242 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
0% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

36.8 g

Zsír

Összesen

3.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1919.5 g
Cink

9 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

366 mg
Vas

11 mg
Magnézium

326 mg
Foszfor

915 mg
Nátrium

271 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

206.6 g
Cukor

85 mg
Élelmi rost

51 mg

Víz

Összesen

2495.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1974 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

297 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

208 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

565 micro
Kolin:

190 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

7532 micro
β-karotin

19945 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2 micro
Lut-zea

12953 micro

Összesen 968 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
0% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

1.3 g

Zsír

Összesen

0.1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

66.7 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

13 mg
Vas

0 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

32 mg
Nátrium

9 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.2 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

86.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

69 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

262 micro
β-karotin

693 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

450 micro

Összesen 33 kcal

Elkészítés

A hagymát apróra vágjuk, olajon üvegesre pirítjuk, rádobjuk a borsót, egy kis cukrot, sót, elkeverjük, majd a karikára vágott sárga- és fehérrépát, a darbokra vágott krumplit, fölöntjük vízzel, kb. 30 percet főzzük.
A zöldség zöldjét apróra vágjuk, a levesbe szórjuk, elkeverjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 30 p

Nagyon egyszerű, minden évben borsószezonban legalább kétszer főzünk ilyen levest, nagy kedvencünk. (Mi édesebben szeretjük, aki nem, ne tegyen annyi cukrot.)

Hasonló receptek

Összes borsóleves

Borsóleves

Tárkonyos zöldborsóleves

Zöldborsós csirkemájleves

Zöld leves macs konyhájából

Fura zöldborsóleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

borsóleves

Zöldborsóleves

Ha itt a nyár, akkor elmaradhatatlan látogatója a konyhánknak ez a gyors és könnyed borsóleves, amit akár minden héten tudnánk kanalazni. Ráadásul friss és fagyasztott borsóból is ...

Rosanics Petra

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Nosalty

frankfurti leves

Nagyon tejfölös frankfurti leves pirított virslivel

A frankfurti levest és hozzávalóit nem mindig kedvelte a közönség, mára azonban az egyik legnépszerűbb magyar ételnek számít. Frankfurthoz csupán a virsli miatt van köze, mivel a ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept