Nosalty logó

Zöldborsóleves csipetkével Hobbycheftől

Name: Zöldborsóleves csipetkével Hobbycheftől
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Zöldborsó; 1 nagy db Sárgarépa; 1 nagy db Fehérrépa; 1 nagy db Vöröshagyma; 1 gerezd Fokhagyma; 5 szál Petrezselyem; 1 ek Vaj; 1 db Leveskocka húsleves; 0 evőkanál Finomliszt; 1 kávéskanál Csípős fűszerpaprika; 1 kávéskanál Fekete bors; 5 dl Víz kicsit több; 1 db Tojás csipetkéhez; 0 bögre Finomliszt csipetkéhez

Hobbychef

2adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg zöldborsó
1 nagy db sárgarépa
1 nagy db fehérrépa
1 nagy db vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
5 szál petrezselyem
1 ek vaj
1 db leveskocka (húsleves)
0.5 evőkanál finomliszt
1 kávéskanál csípős fűszerpaprika
1 kávéskanál fekete bors
5 dl víz (kicsit több)
1 db tojás (csipetkéhez)
0.5 bögre finomliszt (csipetkéhez)

Tápanyag és kalória

578

Kalória

23.7g

Fehérje

97.9g

Szénhidrát

11g

Zsír

670.9g

Víz

105.1g

Koleszterin

22.7g

Élelmi rost

25.2g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
12% Szénhidrát
1% Zsír

250g zöldborsó

203 kcal
85g sárgarépa

31 kcal
90g fehérrépa

57 kcal
85g vöröshagyma

31 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
3g petrezselyem

1 kcal
7g vaj

50 kcal
5g leveskocka

17 kcal
4g finomliszt

14 kcal
0g csípős fűszerpaprika

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
250g víz

0 kcal
28g tojás

35 kcal
38g finomliszt

137 kcal

Összesen 578 kcal

3% Fehérje
12% Szénhidrát
1% Zsír

500g zöldborsó

405 kcal
170g sárgarépa

62 kcal
180g fehérrépa

115 kcal
170g vöröshagyma

62 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
5g petrezselyem

2 kcal
14g vaj

100 kcal
10g leveskocka

33 kcal
8g finomliszt

27 kcal
0g csípős fűszerpaprika

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
500g víz

0 kcal
55g tojás

69 kcal
75g finomliszt

273 kcal

Összesen 1152 kcal

3% Fehérje
12% Szénhidrát
1% Zsír

29.6g zöldborsó

24 kcal
10.1g sárgarépa

4 kcal
10.7g fehérrépa

7 kcal
10.1g vöröshagyma

4 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal
0.3g petrezselyem

0 kcal
0.8g vaj

6 kcal
0.6g leveskocka

2 kcal
0.4g finomliszt

2 kcal
0g csípős fűszerpaprika

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
29.6g víz

0 kcal
3.3g tojás

4 kcal
4.4g finomliszt

16 kcal

Összesen 69 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
12% Szénhidrát
1% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

23.7 g

Zsír

Összesen

11 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

105 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1705.1 g
Cink

5 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

168 mg
Vas

6 mg
Magnézium

138 mg
Foszfor

471 mg
Nátrium

888 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

97.9 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

670.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

824 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

127 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

131 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

269 micro
Kolin:

160 mg
Retinol - A vitamin:

86 micro
α-karotin

2683 micro
β-karotin

7528 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

6658 micro

Összesen 578 kcal

3% Fehérje
12% Szénhidrát
1% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

47.5 g

Zsír

Összesen

22.1 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

210 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3410.1 g
Cink

9 mg
Szelén

56 mg
Kálcium

335 mg
Vas

11 mg
Magnézium

275 mg
Foszfor

942 mg
Nátrium

1776 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

195.8 g
Cukor

50 mg
Élelmi rost

45 mg

Víz

Összesen

1341.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1648 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

254 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

262 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

538 micro
Kolin:

319 mg
Retinol - A vitamin:

171 micro
α-karotin

5366 micro
β-karotin

15057 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

2 micro
Lut-zea

13315 micro

Összesen 1152 kcal

3% Fehérje
12% Szénhidrát
1% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

2.8 g

Zsír

Összesen

1.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

201.8 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

20 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

56 mg
Nátrium

105 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.6 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

79.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

98 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

318 micro
β-karotin

891 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

788 micro

Összesen 69 kcal

Elkészítés

A vajon megdinszteljük a hagymát, a végén hozzáadjuk az apróra vágott fokhagymát, megfuttatjuk a zöldségeket, majd beletesszük a borsót is.
Teszünk hozzá egy kevés lisztet, megszórjuk paprikával, s felengedjük vízzel. Adunk hozzá húsleveskockát, borsot, apróra vágott petrezselymet, chilipaprikát.
Meggyúrjuk a csipetkét. Amikor már majdnem megfőtt a leves, belemorzsoljuk a csipetkét.
Felforraljuk, s máris tálalunk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 30 p

Te is szereted a zöldborsólevest?

Hasonló receptek

Összes borsóleves

Klasszikus zöldborsóleves Tündértől

Zöldborsóleves egészségesen vegadiától

Zöldborsóleves májgaluskával

Borsóleves Csillus konyhájából

Zsenge cukorborsóleves Márti konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

borsóleves

Zöldborsóleves

Ha itt a nyár, akkor elmaradhatatlan látogatója a konyhánknak ez a gyors és könnyed borsóleves, amit akár minden héten tudnánk kanalazni. Ráadásul friss és fagyasztott borsóból is ...

Rosanics Petra

tésztaleves

Tortellinileves

Egyszerűen imádjuk ezt a gyors és laktató tortellinilevest, ami az egyik legtutibb gyors vacsora- vagy ebédopció, amit csak elképzelhettek! Bármilyen töltelékű tortellinivel remekül ...

Rosanics Petra

borsóleves

Borsóleves egyszerűen

Ha házias ízekre vágynánk, akkor a borsóleves egy szuper választás. Finom és gyorsan el is készül.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept