Nosalty logó

Zöldborsóleves csurgatott tésztával

Name: Zöldborsóleves csurgatott tésztával
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 közepes db Vöröshagyma; 4 ek Napraforgó olaj; 20 dkg Zöldborsó; 3 közepes db Sárgarépa; 1 kis db Zeller; 2 db Leveskocka; 1 teáskanál Paprikakrém; 1 szál Lestyán; 1 csokor Petrezselyem; 12 dl Víz; 1 db Tojás; 1 púpozott ek Finomliszt

Helga1

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 közepes db vöröshagyma
4 ek napraforgó olaj
20 dkg zöldborsó
3 közepes db sárgarépa
1 kis db zeller
2 db leveskocka
1 teáskanál paprikakrém
1 szál lestyán
1 csokor petrezselyem
12 dl víz
1 db tojás
1 púpozott ek finomliszt

Tápanyag és kalória

212

Kalória

6.5g

Fehérje

23.3g

Szénhidrát

10.9g

Zsír

454.5g

Víz

45g

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

7.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír

23g vöröshagyma

8 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
50g zöldborsó

41 kcal
60g sárgarépa

22 kcal
40g zeller

14 kcal
5g leveskocka

17 kcal
1g paprikakrém

0 kcal
0g lestyán

0 kcal
11g petrezselyem

4 kcal
300g víz

0 kcal
14g tojás

17 kcal
5g finomliszt

18 kcal

Összesen 212 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír

90g vöröshagyma

33 kcal
32g napraforgó olaj

283 kcal
200g zöldborsó

162 kcal
240g sárgarépa

88 kcal
160g zeller

58 kcal
20g leveskocka

67 kcal
2g paprikakrém

0 kcal
0g lestyán

0 kcal
45g petrezselyem

16 kcal
1200g víz

0 kcal
55g tojás

69 kcal
20g finomliszt

73 kcal

Összesen 849 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír

4.4g vöröshagyma

2 kcal
1.6g napraforgó olaj

14 kcal
9.7g zöldborsó

8 kcal
11.6g sárgarépa

4 kcal
7.8g zeller

3 kcal
1g leveskocka

3 kcal
0.1g paprikakrém

0 kcal
0g lestyán

0 kcal
2.2g petrezselyem

1 kcal
58.1g víz

0 kcal
2.7g tojás

3 kcal
1g finomliszt

4 kcal

Összesen 42 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

6.5 g

Zsír

Összesen

10.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1164.6 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

82 mg
Vas

2 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

154 mg
Nátrium

875 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.3 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

454.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

532 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

42 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

219 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

73 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

1867 micro
β-karotin

5217 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

2064 micro

Összesen 212 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

26.1 g

Zsír

Összesen

43.6 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4658.5 g
Cink

5 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

327 mg
Vas

9 mg
Magnézium

172 mg
Foszfor

616 mg
Nátrium

3501 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

93.3 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

1817.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2126 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

170 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

874 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

294 micro
Kolin:

243 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

7469 micro
β-karotin

20870 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

2 micro
Lut-zea

8255 micro

Összesen 849 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
2% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

1.3 g

Zsír

Összesen

2.1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

9 mg

Ásványi anyagok

Összesen

225.7 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

16 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

30 mg
Nátrium

170 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

88.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

103 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

42 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

4 micro
α-karotin

362 micro
β-karotin

1011 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

400 micro

Összesen 42 kcal

Elkészítés

A hagymát apróra vágjuk, és olajon megpároljuk. Hozzáadjuk a szeletelt sárgarépát, zellert, zöldborsót, tovább pároljuk. Felöntjük 1,2 liter vízzel, beletesszük a leveskockát, paprikakrémet és a lestyánt. Puhára pároljuk. (A lestyánt kivesszük.)
A petrezselymet felaprítjuk, beletesszük.
A tojást a liszttel összekeverjük, és villa segítségével belecsurgatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 30 p

Nagyon szeretem ezt a csurgatott tészta megoldást.

Hasonló receptek

Összes borsóleves

Borsóleves daragaluskával

Borsóleves Csillus konyhájából

Zöldborsóleves

Borsóleves gluténmentes tarhonyával

Zöldborsóleves kukoricával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

borsóleves

Zöldborsóleves

Ha itt a nyár, akkor elmaradhatatlan látogatója a konyhánknak ez a gyors és könnyed borsóleves, amit akár minden héten tudnánk kanalazni. Ráadásul friss és fagyasztott borsóból is ...

Rosanics Petra

palócleves

Gazdag és sűrű palócleves

A palócleves pont az a leves, amelyre egy borongós, hideg napon vágyik az ember. Tele van zöldséggel, hússal és fűszerrel a habarástól pedig pikáns és sűrű lesz. Ha kenyérrel ...

Fekete Melinda

különleges levesek

Sajtburgerleves

Elsősorban sajtburgerrajongók figyelmébe ajánljuk az alábbi receptet, ami a kedvelt street food ízeit gondolja újra levesformában - íme, a SAJTBURGERLEVES! Egy sűrű, laktató, raguszerű ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept