• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

levesek borsóleves

Zöldborsóleves répával és csipetkével

Hobbychef

Hobbychef

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A leveshez

• 3 db sárgarépa
• 1 db fehérrépa
• 50 dkg zöldborsó
• 1 db vöröshagyma
• 2 gerezd fokhagyma
• 6 szál petrezselyem
• 2 teáskanál olívaolaj
• 1 db leveskocka (marhahús)
• 1 teáskanál fekete bors
• 1 teáskanál csípős fűszerpaprika

A csipetkéhez

• 1 db tojás
• 5 evőkanál finomliszt

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

259

Kalória

11.4g

Fehérje

44.1g

Szénhidrát

4.6g

Zsír

192.7g

Víz

45g

Koleszterin

10.5g

Élelmi rost

11.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 2% Zsír

A leveshez

• 60g sárgarépa

  22 kcal

• 23g fehérrépa

  14 kcal

• 125g zöldborsó

  101 kcal

• 23g vöröshagyma

  8 kcal

• 2g fokhagyma

  2 kcal

• 2g petrezselyem

  1 kcal

• 2g olívaolaj

  18 kcal

• 3g leveskocka

  8 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g csípős fűszerpaprika

  0 kcal

A csipetkéhez

• 14g tojás

  17 kcal

• 19g finomliszt

  68 kcal

Összesen 259 kcal

• 4% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 2% Zsír

A leveshez

• 240g sárgarépa

  88 kcal

• 90g fehérrépa

  57 kcal

• 500g zöldborsó

  405 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 6g fokhagyma

  8 kcal

• 6g petrezselyem

  2 kcal

• 8g olívaolaj

  71 kcal

• 10g leveskocka

  33 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g csípős fűszerpaprika

  0 kcal

A csipetkéhez

• 55g tojás

  69 kcal

• 75g finomliszt

  273 kcal

Összesen 1039 kcal

• 4% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 2% Zsír

A leveshez

• 22.2g sárgarépa

  8 kcal

• 8.3g fehérrépa

  5 kcal

• 46.3g zöldborsó

  38 kcal

• 8.3g vöröshagyma

  3 kcal

• 0.6g fokhagyma

  1 kcal

• 0.6g petrezselyem

  0 kcal

• 0.7g olívaolaj

  7 kcal

• 0.9g leveskocka

  3 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g csípős fűszerpaprika

  0 kcal

A csipetkéhez

• 5.1g tojás

  6 kcal

• 6.9g finomliszt

  25 kcal

Összesen 96 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 76% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  11.4 g

Zsír

• Összesen

  4.6 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  45 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  822.9 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  75 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  62 mg

• Foszfor

  220 mg

• Nátrium

  447 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  44.1 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  192.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  519 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  60 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  68 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  121 micro

• Kolin:

  79 mg

• Retinol - A vitamin:

  19 micro

• α-karotin

  1883 micro

• β-karotin

  5062 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  1 micro

• Lut-zea

  3382 micro

Összesen 259 kcal

• 4% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 76% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  45.7 g

Zsír

• Összesen

  18.5 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3291.7 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  52 mg

• Kálcium

  298 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  248 mg

• Foszfor

  881 mg

• Nátrium

  1788 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  176.5 g

• Cukor

  47 mg

• Élelmi rost

  42 mg

Víz

• Összesen

  770.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2076 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  241 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  273 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  14 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  484 micro

• Kolin:

  318 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  7532 micro

• β-karotin

  20246 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  2 micro

• Lut-zea

  13527 micro

Összesen 1039 kcal

• 4% Fehérje
• 17% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 76% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  4.2 g

Zsír

• Összesen

  1.7 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  17 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  304.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  28 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  82 mg

• Nátrium

  166 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  16.3 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  71.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  192 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  22 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  25 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  45 micro

• Kolin:

  29 mg

• Retinol - A vitamin:

  7 micro

• α-karotin

  697 micro

• β-karotin

  1875 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1252 micro

Összesen 96 kcal

Elkészítés

A leveshez

1. Az olajon megdinszteljük a hagymát, a végén hozzáadjuk az apróra vágott fokhagymát, a zöldségeket, majd beletesszük a borsót is.
2. Teszünk hozzá egy kevés lisztet, megszórjuk paprikával, s felengedjük vízzel. Adunk hozzá húsleveskockát, borsot.
3. Elkészítjük a csipetke tésztáját a tojásból és a lisztből. Amikor már majdnem megfőtt a leves, belemorzsoljuk a csipetkét. Beletesszük az aprított petrezselymet.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 30 p

Egy finom borsólevest sok répával? 

Hasonló receptek

Összes borsóleves

Sárgaborsóleves pácolt hússal

Zöldborsóleves grízgaluskával

Zöldborsóleves

Borsóleves magyarosan

Tejes zöldborsóleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• paradicsomleves
• tejleves
• lebbencsleves
• krumplileves
• gyümölcsleves

További receptek

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Gasztro

A tudatos nassolás szerelmeseinek: új proteinszeletet dobott piacra a BioTechUSA

Sokszor vágyunk valami igazán finomra, miközben azt is szeretnénk, hogy a választásunk illeszkedjen az aktív, tudatos mindennapokhoz. Októbertől ehhez már nem kell kompromisszumot kötni, mert megérkezett a BioTechUSA újdonsága, a többrétegű, krémes töltelékkel, csokoládébevonattal* és ropogós fehérje-extrudátummal készülő fehérjeszelet, a Crush. A termék a klasszikus édességek desszertélményét ötvözi a magas fehérje- és alacsony cukortartalommal.

Gasztro

Visszatehető a kiolvadt hús a fagyasztóba? Ezen múlik, hogy biztonságos-e

Sokan bizonytalanok abban, mihez kezdjenek a fel nem használt, de már kiolvadt hússal. Pedig nem feltétlenül kell kidobni: a legfontosabb az, hogyan és mennyi ideig olvadt, illetve milyen hőmérsékleten tároltuk.

Gasztro

Biztonságot a nőknek! – Magyar női lapok kampányolnak az isztambuli...

Arra kérik a civileket, a szakmai szervezeteket és a sajtó képviselőit is, hogy csatlakozzanak a kampányunkhoz a magyar nők védelmében.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

meggyes rétes

A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Nagyon kellemes ízű finomság. Nem túl meggyes és nem túl mákos. A cukros mák tölti be a zsemlemorzsa nedvesség felszívó szerepét. A mák kiválóan tömöríti a tölteléket. Én most ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
• Sütőtökös tiramisu fűszeresen
• Sós perec házilag
• Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
• Kolbásszal töltött köménymagos tönkölykifli
• Lengyel zsidó tojás

Még több friss recept