Nosalty logó

Zöldborsóleves tésztával

Name: Zöldborsóleves tésztával
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Zöldborsó; 1 db Sárgarépa; 1 db Fehérrépa; 1 db Vöröshagyma; 1 gerezd Fokhagyma; 1 ek Vaj; 1 evőkanál Finomliszt; 1 db Leveskocka tyúkhúsleves; 1 késhegynyi Fűszerpaprika; 1 késhegynyi Fekete bors; 1 db Chili; 5 dkg Eperlevél tészta 1 csésze; 4 ek Tejföl; 1 l Víz kb.

Hobbychef

2adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg zöldborsó
1 db sárgarépa
1 db fehérrépa
1 db vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
1 ek vaj
1 evőkanál finomliszt
1 db leveskocka (tyúkhúsleves)
1 késhegynyi fűszerpaprika
1 késhegynyi fekete bors
1 db chili
5 dkg eperlevél tészta (1 csésze)
4 ek tejföl
1 l víz (kb.)

Tápanyag és kalória

531

Kalória

20.1g

Fehérje

78.2g

Szénhidrát

16.3g

Zsír

829.5g

Víz

38.7g

Koleszterin

18.8g

Élelmi rost

21.8g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

2% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír

250g zöldborsó

203 kcal
40g sárgarépa

15 kcal
45g fehérrépa

29 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal
2g fokhagyma

2 kcal
7g vaj

50 kcal
8g finomliszt

27 kcal
5g leveskocka

17 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g chili

0 kcal
25g eperlevél tészta

93 kcal
40g tejföl

79 kcal
500g víz

0 kcal

Összesen 531 kcal

2% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír

500g zöldborsó

405 kcal
80g sárgarépa

29 kcal
90g fehérrépa

57 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal
10g leveskocka

33 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g chili

0 kcal
50g eperlevél tészta

186 kcal
80g tejföl

158 kcal
1000g víz

0 kcal

Összesen 1060 kcal

2% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír

25.9g zöldborsó

21 kcal
4.1g sárgarépa

2 kcal
4.7g fehérrépa

3 kcal
4.7g vöröshagyma

2 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal
0.7g vaj

5 kcal
0.8g finomliszt

3 kcal
0.5g leveskocka

2 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g chili

0 kcal
2.6g eperlevél tészta

10 kcal
4.1g tejföl

8 kcal
51.8g víz

0 kcal

Összesen 56 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

2% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
β-karotin

Fehérje

Összesen

20.1 g

Zsír

Összesen

16.3 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1580.2 g
Cink

4 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

163 mg
Vas

5 mg
Magnézium

126 mg
Foszfor

411 mg
Nátrium

843 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

78.2 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

829.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

490 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

112 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

77 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

267 micro
Kolin:

90 mg
Retinol - A vitamin:

95 micro
α-karotin

1290 micro
β-karotin

4093 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6293 micro

Összesen 531 kcal

2% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
β-karotin

Fehérje

Összesen

40.3 g

Zsír

Összesen

32.5 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

77 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3160.4 g
Cink

8 mg
Szelén

51 mg
Kálcium

327 mg
Vas

10 mg
Magnézium

253 mg
Foszfor

822 mg
Nátrium

1685 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

156.5 g
Cukor

44 mg
Élelmi rost

38 mg

Víz

Összesen

1659 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

979 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

225 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

153 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

533 micro
Kolin:

181 mg
Retinol - A vitamin:

191 micro
α-karotin

2581 micro
β-karotin

8187 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

12586 micro

Összesen 1060 kcal

2% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír
88% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
β-karotin

Fehérje

Összesen

2.1 g

Zsír

Összesen

1.7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

163.6 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

17 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

43 mg
Nátrium

87 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.1 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

85.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

51 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

134 micro
β-karotin

424 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

651 micro

Összesen 56 kcal

Elkészítés

A vajon megdinszteljük a hagymát, a végén hozzáadjuk az apróra vágott fokhagymát, megfuttatjuk a zöldségeket, majd beletesszük a borsót is.
Teszünk hozzá egy kevés lisztet, megszórjuk paprikával, borssal, s felengedjük vízzel. Morzsolunk bele húsleveskockát, apróra vágott chilipaprikát.
Beletesszük a tésztát.
Amikor minden megfőtt, tálalunk. Merünk egy tálba a levesből, kanalazunk rá tejfölt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 20 p

Egyszerű, gyors leves.

Hasonló receptek

Összes borsóleves

Zöldborsóleves 5. - csipetkével

Sárgaborsóleves füstölt oldalassal

Zöldborsóleves csirkehússal

Vegán mentás borsóleves

Borsóleves gluténmentes tarhonyával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

borsóleves