Nosalty logó

Zöldborsós csirkével töltött cannelloni tejszínben

Name: Zöldborsós csirkével töltött cannelloni tejszínben
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Cannelloni; 2 ek Sertészsír; 1 nagy db Lilahagyma; 80 dkg Csirkemellfilé; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Só; 1 csipet Koriandermag őrölt; 30 dkg Zöldborsó; 1 db Zellerlevél; 5 dl Főzőtejszín; 10 dkg Füstölt sajt tetejére

Iluska

5adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg cannelloni
2 ek sertészsír
1 nagy db lilahagyma
80 dkg csirkemellfilé
bors ízlés szerint
só ízlés szerint
1 csipet koriandermag (őrölt)
30 dkg zöldborsó
1 db zellerlevél
5 dl főzőtejszín
10 dkg füstölt sajt (tetejére)

Tápanyag és kalória

875

Kalória

60.2g

Fehérje

90.7g

Szénhidrát

28.7g

Zsír

283.6g

Víz

157.5g

Koleszterin

7.1g

Élelmi rost

11.5g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

13% Fehérje
20% Szénhidrát
6% Zsír

100g cannelloni

371 kcal
6g sertészsír

54 kcal
34g lilahagyma

12 kcal
160g csirkemellfilé

192 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
0g koriandermag

0 kcal
60g zöldborsó

49 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
100g főzőtejszín

131 kcal
20g füstölt sajt

66 kcal

Összesen 875 kcal

13% Fehérje
20% Szénhidrát
6% Zsír

500g cannelloni

1855 kcal
30g sertészsír

271 kcal
170g lilahagyma

62 kcal
800g csirkemellfilé

960 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
0g koriandermag

0 kcal
300g zöldborsó

243 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
500g főzőtejszín

655 kcal
100g füstölt sajt

328 kcal

Összesen 4374 kcal

13% Fehérje
20% Szénhidrát
6% Zsír

20.8g cannelloni

77 kcal
1.3g sertészsír

11 kcal
7.1g lilahagyma

3 kcal
33.3g csirkemellfilé

40 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
0g koriandermag

0 kcal
12.5g zöldborsó

10 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
20.8g főzőtejszín

27 kcal
4.2g füstölt sajt

14 kcal

Összesen 182 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

13% Fehérje
20% Szénhidrát
6% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

60.2 g

Zsír

Összesen

28.7 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

158 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1245 g
Cink

4 mg
Szelén

104 mg
Kálcium

158 mg
Vas

5 mg
Magnézium

131 mg
Foszfor

699 mg
Nátrium

143 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

90.7 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

283.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

134 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

27 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

299 micro
Kolin:

187 mg
Retinol - A vitamin:

109 micro
α-karotin

13 micro
β-karotin

292 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1505 micro

Összesen 875 kcal

13% Fehérje
20% Szénhidrát
6% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

300.8 g

Zsír

Összesen

143.4 g
Telített zsírsav

53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

788 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6225.1 g
Cink

18 mg
Szelén

521 mg
Kálcium

791 mg
Vas

24 mg
Magnézium

653 mg
Foszfor

3493 mg
Nátrium

716 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

453.6 g
Cukor

58 mg
Élelmi rost

36 mg

Víz

Összesen

1418 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

671 micro
B6 vitamin:

8 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

136 mg
D vitamin:

49 micro
K vitamin:

82 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

5 mg
Niacin - B3 vitamin:

120 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1496 micro
Kolin:

935 mg
Retinol - A vitamin:

547 micro
α-karotin

63 micro
β-karotin

1459 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7527 micro

Összesen 4374 kcal

13% Fehérje
20% Szénhidrát
6% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

12.5 g

Zsír

Összesen

6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

259.4 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

33 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

146 mg
Nátrium

30 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

18.9 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

59.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

62 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

61 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

314 micro

Összesen 182 kcal

Elkészítés

A csirkemellet apróra vágjuk, borssal, őrölt koriandermaggal ízesítjük, félretesszük. Egy evőkanálnyi zsíron megfonnyasztjuk a lila hagymát. Sózzuk. Hozzákeverjük a borsót. Puhára pároljuk. A csirkemellet egy másik teflonban a maradék zsíron megpirítjuk. Ha kész, összeöntjük a hagymás borsóval.
A tésztákat a tenyerünkbe vesszük, és elkezdjük megtölteni. Vajazott tepsibe egymás mellé sorakoztatjuk. Ha mindet megtöltöttük, ráöntjük a főzőtejszínt (el kell, hogy lepje a tésztákat). Reszelt sajttal megszórjuk. 200 fokra előmelegített sütőbe tesszük, és kb. 30-40 perc alatt készre sütjük. Lapátkanállal alányúlva tálaljuk. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egy téli délután készítettem el ezt az ételt, és annyira tetszett a vendégeknek, hogy mondták is -ettől jobb ételt nem is csinálhattam volna....

Hasonló receptek

Összes cannelloni

Ricottával-spenóttal töltött cannelloni

Spenótos-ricottás cannelloni

Töltött házi cannelloni

Tejszínes-csirkehúsos cannelloni

Paradicsomos cannelloni mexikói zöldséggel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

galuska

Käsespätzle, az alpesi sajtos nokedli

A Käsespätzle, vagyis az osztrák sajtos galuska az egyik legtutibb komfortkaja: nyugati szomszédaink bizony nagyon ráéreztek, milyen ellenállhatatlan a házi nokedli és az olvadó sajt ...

Rosanics Petra

sült tészta

Yaki udon

Van az úgy, hogy megunnánk a szokásos tésztáinkat: a spagettit, a bolognait, vagy éppen a túrós csuszát. Ilyenkor jön jól egy kis konyhai kalandozás! A japánok egyik kedvenc „gyors ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept