húsételek fasírt

Zöldborsós húsgolyócskák

NS

NS

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 70 g bacon
• 500 g darált marhahús
• 150 g zöldborsó
• 5 ek zsemlemorzsa
• 1 db tojás
• 2 ek petrezselyem
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

344

Kalória

34.6g

Fehérje

14.6g

Szénhidrát

15.4g

Zsír

139.3g

Víz

132.8g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 17% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 18g bacon

  69 kcal

• 125g darált marhahús

  178 kcal

• 38g zöldborsó

  30 kcal

• 13g zsemlemorzsa

  49 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 2g petrezselyem

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 344 kcal

• 17% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 70g bacon

  275 kcal

• 500g darált marhahús

  710 kcal

• 150g zöldborsó

  122 kcal

• 50g zsemlemorzsa

  198 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 6g petrezselyem

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 1376 kcal

• 17% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 8.4g bacon

  33 kcal

• 60.2g darált marhahús

  85 kcal

• 18.1g zöldborsó

  15 kcal

• 6g zsemlemorzsa

  24 kcal

• 6.6g tojás

  8 kcal

• 0.7g petrezselyem

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

Összesen 165 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 17% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 68% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  34.6 g

Zsír

• Összesen

  15.4 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  133 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  862.3 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  51 mg

• Kálcium

  48 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  52 mg

• Foszfor

  379 mg

• Nátrium

  320 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  14.6 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  139.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  42 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  6 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  17 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  35 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  53 micro

• Kolin:

  166 mg

• Retinol - A vitamin:

  21 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  244 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1073 micro

Összesen 344 kcal

• 17% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 68% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  138.6 g

Zsír

• Összesen

  61.5 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  26 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  531 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3449.4 g

• Cink

  24 mg

• Szelén

  206 mg

• Kálcium

  194 mg

• Vas

  19 mg

• Magnézium

  209 mg

• Foszfor

  1515 mg

• Nátrium

  1281 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  58.4 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  557.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  167 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  23 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  68 mg

• D vitamin:

  51 micro

• K vitamin:

  139 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  41 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  213 micro

• Kolin:

  663 mg

• Retinol - A vitamin:

  85 micro

• α-karotin

  32 micro

• β-karotin

  977 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  4293 micro

Összesen 1376 kcal

• 17% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 68% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.7 g

Zsír

• Összesen

  7.4 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  64 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  415.1 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  25 mg

• Kálcium

  23 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  25 mg

• Foszfor

  182 mg

• Nátrium

  154 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  7 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  67.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  20 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  26 micro

• Kolin:

  80 mg

• Retinol - A vitamin:

  10 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  118 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  517 micro

Összesen 165 kcal

Elkészítés

1. Az előre felkockázott bacon szalonnát pörcösre pirítjuk.
2. A darált húst, a borsót, a zsemlemorzsát, a bacon szalonnát, a tojást, a petrezselymet összegyúrjuk, sózzuk, borsozzuk.
3. Gombóckákat formázunk, és serpenyőben megsütjük a húspogácsákat.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 20 p

Ha nincs idő nagy ünnepi fogást főzni, ezek a falatkák könnyen elkészíthetők. Nemcsak az ünnepi vendégjárásban, de más alkalmakkor is megvendégelhetjük a barátainkat ezzel az egyszerű fogással.

Hasonló receptek

Összes fasírt

Sült krumpli és fasírt Philips Airfryerben készítve

Sütőben sült tárkonyos fasírtgolyók

Spárgára húzott fasírt

Hajdinás fasírozott

Fasírt Pimkie konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tatár beefsteak
• malacsült
• pecsenye
• rántott hús
• gombás húsok

További receptek

gombás húsok

Klasszikus óvári csirkemell gombával, sonkával és sajttal

Az óvári csirkemell igazi retró kedvenc azok közül az ételek közül, amelyekben néhány egyszerű alapanyagból lesz tartalmas, látványos főétel. A szaftos csirkemellre gombás réteg, ...

Hering András

rántott hús

Rántott csirkecomb klasszikusan

Ki tudna ellenállni a rántott húsnak? Főleg, ha egy belül szaftos, kívül ropogós csirkecombról van szó, amit kézből harapva a legjobb fogyasztani. Nem kell félni tőle: a jól átsült ...

Fekete Melinda

pecsenye

Sarkadi pecsenye háziasan

Mi, magyarok igazán szeretjük a szaftos pecsenyéket: jó példa erre a sarkadi pecsenye, ami egy igazán gazdag, ízes magyaros fogás. Mivel egy gombás szósz készül hozzá, amivel ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

zöldségleves

Pastina, az olasz „penicillinleves”

Ez a leves az olasz nagyik csodaszere a megfázás ellen, ezért kapta a „penicillinleves” becenevet. Igazi olasz komfort kaja, ami nemcsak a testünket, de a lelkünket is melengeti. Eredetileg ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept