Nosalty logó

Zöldfűszeres bucatini egy kis extrával

Évi néni

1adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg tészta (zöldfűszeres bucatini)
5 dkg pancetta
100 ml habtejszín
4 dkg parmezán sajt (2 ek.)
5 dkg ricotta

Tápanyag és kalória

1163

Kalória

40.3g

Fehérje

82.6g

Szénhidrát

72.5g

Zsír

122.2g

Víz

198.2g

Koleszterin

3.2g

Élelmi rost

5.8g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

13% Fehérje
26% Szénhidrát
23% Zsír

100g tészta

371 kcal
50g pancetta

268 kcal
100g habtejszín

292 kcal
40g parmezán sajt

157 kcal
50g ricotta

75 kcal

Összesen 1163 kcal

13% Fehérje
26% Szénhidrát
23% Zsír

100g tészta

371 kcal
50g pancetta

268 kcal
100g habtejszín

292 kcal
40g parmezán sajt

157 kcal
50g ricotta

75 kcal

Összesen 1163 kcal

13% Fehérje
26% Szénhidrát
23% Zsír

29.4g tészta

109 kcal
14.7g pancetta

79 kcal
29.4g habtejszín

86 kcal
11.8g parmezán sajt

46 kcal
14.7g ricotta

22 kcal

Összesen 342 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

13% Fehérje
26% Szénhidrát
23% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

40.3 g

Zsír

Összesen

72.5 g
Telített zsírsav

37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

198 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2578.9 g
Cink

3 mg
Szelén

76 mg
Kálcium

667 mg
Vas

4 mg
Magnézium

88 mg
Foszfor

605 mg
Nátrium

1137 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

82.6 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

122.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

422 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

36 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

246 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

413 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

103 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

18 micro

Összesen 1163 kcal

13% Fehérje
26% Szénhidrát
23% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

40.3 g

Zsír

Összesen

72.5 g
Telített zsírsav

37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

198 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2578.9 g
Cink

3 mg
Szelén

76 mg
Kálcium

667 mg
Vas

4 mg
Magnézium

88 mg
Foszfor

605 mg
Nátrium

1137 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

82.6 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

122.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

422 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

36 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

246 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

413 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

103 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

18 micro

Összesen 1163 kcal

13% Fehérje
26% Szénhidrát
23% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.8 g

Zsír

Összesen

21.3 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

58 mg

Ásványi anyagok

Összesen

758.5 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

196 mg
Vas

1 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

178 mg
Nátrium

334 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

36 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

124 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

72 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

121 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 342 kcal

Elkészítés

A tésztát bő, sós vízben 2-3 perc alatt kifőzzük, lecsepegtetjük, tányérra tesszük.
A pancettát felkockázzuk, megpirítjuk, ekkor nyakon öntjük 1 dl tejszínnel, belereszelünk egy kis parmezánt, összeforraljuk, majd a tészta tetejére öntjük.
Kevés ricottát morzsolunk a tetejére.

Recept infó

Előkészítés ideje: 2 p
Főzés ideje: 2 p
Sütés ideje: 2 p

Ma házi tészta készítéssel múlattam az időt. Készítettem ebből a tésztából többféle tésztát is. Persze muszáj volt azonnal megkóstolnom. Nálam ötösre vizsgázott.

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Paradicsomos húsgolyók spagettivel

Tésztás egytálétel tarjával és chorizoval

Magyaros bolognai

Sült-húsos penne szaftosan

Szószban főtt tészta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes tészta

Grízes tészta klasszikusan

A grízes tészta igazi klasszikus, egyszerű hozzávalókból készülő házias fogás. A pirított búzadarával összeforgatott tésztát lekvárral tálalva kapjuk a jól ismert, nosztalgikus ...

Fekete Melinda

tortellini

Ünnepi erdei gombás tortellini levesbetét

Az aranyló, ünnepi húsleveshez igazán méltó levesbetét ez az aromás, erdei gombákkal töltött tortellini. Elkészítheted jóval az ünnepek előtt, fagyasztóban eláll, amikor pedig ...

Fekete Melinda

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept