Nosalty logó

Zöldfűszeres csirkecomb rozmaringos újkrumplival

Name: Zöldfűszeres csirkecomb rozmaringos újkrumplival
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 db Csirkecomb alsó-felső; 350 g Füstölt virsli 2 kis csomag; 2 dl Fehérbor; 0 ízlés szerint Zöldfűszer; 3 szál Rozmaring friss, leveleire szedve; 2 kg Újkrumpli; 1 ek Olívaolaj ízlés szerint, ne legyen túl sok; 0 ízlés szerint Só tengeri; 0 ízlés szerint Négyszínű bors őrölt

Éva-Anyóca

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A húshoz

8 db csirkecomb (alsó-felső)
350 g füstölt virsli (2 kis csomag)
2.5 dl fehérbor
zöldfűszer ízlés szerint

A körethez

3 szál rozmaring (friss, leveleire szedve)
2.5 kg újkrumpli
1 ek olívaolaj (ízlés szerint, ne legyen túl sok)
só ízlés szerint (tengeri)
négyszínű bors ízlés szerint (őrölt)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1252

Kalória

64.2g

Fehérje

90.8g

Szénhidrát

64.9g

Zsír

681.4g

Víz

299.6g

Koleszterin

11.3g

Élelmi rost

4.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
10% Szénhidrát
7% Zsír

A húshoz

500g csirkecomb

556 kcal
88g füstölt virsli

235 kcal
63g fehérbor

51 kcal
0g zöldfűszer

0 kcal

A körethez

5g rozmaring

7 kcal
625g újkrumpli

385 kcal
2g olívaolaj

18 kcal
0g só

0 kcal
0g négyszínű bors

0 kcal

Összesen 1252 kcal

7% Fehérje
10% Szénhidrát
7% Zsír

A húshoz

2000g csirkecomb

2226 kcal
350g füstölt virsli

942 kcal
250g fehérbor

205 kcal
0g zöldfűszer

0 kcal

A körethez

21g rozmaring

28 kcal
2500g újkrumpli

1540 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
0g só

0 kcal
0g négyszínű bors

0 kcal

Összesen 5012 kcal

7% Fehérje
10% Szénhidrát
7% Zsír

A húshoz

39g csirkecomb

43 kcal
6.8g füstölt virsli

18 kcal
4.9g fehérbor

4 kcal
0g zöldfűszer

0 kcal

A körethez

0.4g rozmaring

1 kcal
48.7g újkrumpli

30 kcal
0.2g olívaolaj

1 kcal
0g só

0 kcal
0g négyszínű bors

0 kcal

Összesen 97 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
10% Szénhidrát
7% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

64.2 g

Zsír

Összesen

64.9 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

300 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2438.9 g
Cink

7 mg
Szelén

73 mg
Kálcium

339 mg
Vas

10 mg
Magnézium

189 mg
Foszfor

852 mg
Nátrium

967 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

90.8 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

681.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

150 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

102 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

94 micro
Kolin:

171 mg
Retinol - A vitamin:

142 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

282 micro

Összesen 1252 kcal

7% Fehérje
10% Szénhidrát
7% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

257 g

Zsír

Összesen

259.8 g
Telített zsírsav

78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

113 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

45 g
Koleszterin

1198 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9755.7 g
Cink

29 mg
Szelén

293 mg
Kálcium

1357 mg
Vas

38 mg
Magnézium

754 mg
Foszfor

3409 mg
Nátrium

3868 mg
Réz

3 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

363.4 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

45 mg

Víz

Összesen

2725.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

598 micro
B6 vitamin:

11 mg
B12 Vitamin:

8 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

408 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

70 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

81 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

377 micro
Kolin:

685 mg
Retinol - A vitamin:

568 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1126 micro

Összesen 5012 kcal

7% Fehérje
10% Szénhidrát
7% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

5.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

190.2 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

26 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

66 mg
Nátrium

75 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.1 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

53.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

12 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

22 micro

Összesen 97 kcal

Elkészítés

A húshoz

A húst félbevágjuk, mossuk, szárítjuk, a sütőzacskóba tesszük. Beleszórjuk a fűszer részét, amit a zacskóban találunk.
Belerakjuk a félbevágott virsliket, beleöntjük a bort, és a műanyag zárral a sütőzacskót bezárjuk.
Kissé átforgatjuk benne, hogy minden érje a húsokat, majd tepsibe téve a tetején 4-5 lyukat szúrunk fogpiszkálóval.
Készre sütjük.Tálaljuk.
A rozmaringos újkrumplihoz a hámozott krumplit előfőzzük, tepsibe téve, ízesítve (a sóval és borssal jól átforgatjuk, hogy jusson mindenhová) alufólia alatt pároljuk, majd azt levéve, kissé megpirítjuk. Tálalhatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x20x6

Vásárlás és ügyintézés után voltam. Gyorsan kellett valamit kitalálni, mert már a család a vasszeget is lerágta volna. Beszaladtam a kisboltba, és mivel csütörtök volt, friss csirkét is kaptam. Így nemcsak kenyeret vettem, hanem még a fűszeres sütőzacskót, amit már annyi barátnőm dícsért, meg újkrumplit, és hazaérve ezt ötöltem ki. A családnak ízlett, nem is maradt belőle semmi!

Hasonló receptek

Összes párolt hús

Sertéslapocka knédlivel és káposztával

Mustáros csirkecomb fűszeres salátával

Párolt csirkemell cékla körettel

Mustáros hús

Húsvéti sonka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött hús

Labancpecsenye egyszerűen

Omlós sertéskaraj, sonka, olvadó sajt, mindez füstös, paprikás bundában: ez a labancpecsenye. Könnyen és gyorsan elkészíthető, tökéletes választás családi ebédre vagy ...

Fekete Melinda

pecsenye

Sarkadi pecsenye háziasan

Mi, magyarok igazán szeretjük a szaftos pecsenyéket: jó példa erre a sarkadi pecsenye, ami egy igazán gazdag, ízes magyaros fogás. Mivel egy gombás szósz készül hozzá, amivel ...

Fekete Melinda

párolt hús

Húsvéti kötözött sonka

A hagyományosan főtt húsvéti sonka igazi klasszikus, ami generációk óta az ünnep részét képezi. Lassan főzzük, ettől lesz omlós, szaftos és mély ízű — pont olyan, amilyennek ...

Penny Market

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept