húsételek fűszeres húsok

Zöldfűszeres csirkemellpép babáknak

NS

NS

1adag

Idő

45p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

28 kockához

• 50 dkg csirkemellfilé
• petrezselyem ízlés szerint
• bazsalikom ízlés szerint
• 1 db zellerlevél (ízlés szerint)
• ételízesítő ízlés szerint (sómentes, bio)
• kakukkfű ízlés szerint
• majoranna ízlés szerint

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

600

Kalória

112.5g

Fehérje

-

Szénhidrát

13.1g

Zsír

369.5g

Víz

365g

Koleszterin

-

Élelmi rost

-

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 23% Fehérje
• 0% Szénhidrát
• 3% Zsír

28 kockához

• 500g csirkemellfilé

  600 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g zellerlevél

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g kakukkfű

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

Összesen 600 kcal

• 23% Fehérje
• 0% Szénhidrát
• 3% Zsír

28 kockához

• 500g csirkemellfilé

  600 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g zellerlevél

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g kakukkfű

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

Összesen 600 kcal

• 23% Fehérje
• 0% Szénhidrát
• 3% Zsír

28 kockához

• 100g csirkemellfilé

  120 kcal

• 0g petrezselyem

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g zellerlevél

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g kakukkfű

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

Összesen 120 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 23% Fehérje
• 0% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 75% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  112.5 g

Zsír

• Összesen

  13.1 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  365 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1574.5 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  114 mg

• Kálcium

  25 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  140 mg

• Foszfor

  1065 mg

• Nátrium

  225 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  0 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  369.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  45 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  48 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  45 micro

• Kolin:

  411 mg

• Retinol - A vitamin:

  45 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 600 kcal

• 23% Fehérje
• 0% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 75% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  112.5 g

Zsír

• Összesen

  13.1 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  365 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1574.5 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  114 mg

• Kálcium

  25 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  140 mg

• Foszfor

  1065 mg

• Nátrium

  225 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  0 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  369.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  45 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  48 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  45 micro

• Kolin:

  411 mg

• Retinol - A vitamin:

  45 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 600 kcal

• 23% Fehérje
• 0% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 75% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  22.5 g

Zsír

• Összesen

  2.6 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  73 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  314.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  23 mg

• Kálcium

  5 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  28 mg

• Foszfor

  213 mg

• Nátrium

  45 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  0 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  73.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  9 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  9 micro

• Kolin:

  82 mg

• Retinol - A vitamin:

  9 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 120 kcal

Elkészítés

28 kockához

1. A csirkemellet megmossuk, megtisztítjuk, felkockázzuk.
2. Annyi vízben, ami ellepi, feltesszük főni, fűszerekkel ízesítjük.
3. Ha megfőtt, hűlni hagyjuk, majd ledaráljuk (én aprítógépbe tettem).
4. Jégkockatartóba adagoljuk, lefagyasztjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 30 p

Gyerekként nem szerettem a húst, de ez a darált csirkemell kivétel volt. Anyukám bölcsödében dolgozott, suli után mindig bementem hozzá, és ha maradt délről, tett el nekem némi kis főzelékkel együtt, ami a gyerekek ebédjéből nem fogyott el. Anno a lányomnak, most a kisfiamnak készítettem el, kicsit nosztalgikusan és reménykedvén, hogy hamarosan a gyümölcsök mellett nagy kedvenc lesz a husi is...

Hasonló receptek

Összes fűszeres húsok

Fürj, sárgarépa, borsikafű

Édesburgonyapüré és fűszeres csirkemell

Szaftos csirkemell kelbimbós köretekkel

Chicken curry

Óbécsi tarja

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• indiai fogások
• fasírt
• csőben sült húsok
• mexikói húsételek
• nyúlpecsenyék

További receptek

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Nosalty

fasírt

Húsvéti Stefánia-Wellington

Tökéletes ünnepi főétel, ami egyszerre hagyományos, könnyen elkészíthető és mégis extra látványos. Az alap egy klasszikus stefánia vagdalt, amit pikáns tormás mustárral kenünk meg, ...

Fekete Melinda

fasírt

Harapni való fasírt

Ez a fasírt derült égből érkezett hozzánk, a húsgolyók világnapja után. Mindegy, hogy pogácsa, golyó vagy vagdalt formájában, hogy olajban, zsírban vagy sütőben sütjük, a ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept