levesek krémleves

Zöldfűszeres gesztenyekrémleves

Nosalty

Nosalty

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 40 dkg gesztenye (tisztított)
• 0.5 db csirkemellfilé
• 1 közepes db vöröshagyma
• 1 közepes db sárgarépa
• 1 szál kakukkfű
• 3 ek snidling
• 5 dl alaplé
• 2 dl főzőtejszín
• 2 ek vaj
• bors ízlés szerint
• só ízlés szerint

• nagyon gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

372

Kalória

10.1g

Fehérje

50.2g

Szénhidrát

13.5g

Zsír

150.7g

Víz

53.1g

Koleszterin

1g

Élelmi rost

3.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 100g gesztenye

  196 kcal

• 28g csirkemellfilé

  34 kcal

• 23g vöröshagyma

  8 kcal

• 20g sárgarépa

  7 kcal

• 1g kakukkfű

  1 kcal

• 2g snidling

  1 kcal

• 125g alaplé

  9 kcal

• 50g főzőtejszín

  66 kcal

• 7g vaj

  50 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 372 kcal

• 4% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 400g gesztenye

  784 kcal

• 113g csirkemellfilé

  135 kcal

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 80g sárgarépa

  29 kcal

• 3g kakukkfű

  3 kcal

• 9g snidling

  3 kcal

• 500g alaplé

  35 kcal

• 200g főzőtejszín

  262 kcal

• 28g vaj

  201 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 1485 kcal

• 4% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 28.1g gesztenye

  55 kcal

• 7.9g csirkemellfilé

  9 kcal

• 6.3g vöröshagyma

  2 kcal

• 5.6g sárgarépa

  2 kcal

• 0.2g kakukkfű

  0 kcal

• 0.6g snidling

  0 kcal

• 35.1g alaplé

  2 kcal

• 14.1g főzőtejszín

  18 kcal

• 2g vaj

  14 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 102 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 67% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.1 g

Zsír

• Összesen

  13.5 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  53 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  772.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  91 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  49 mg

• Foszfor

  161 mg

• Nátrium

  459 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  50.2 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  150.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  255 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  46 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  72 micro

• Kolin:

  37 mg

• Retinol - A vitamin:

  97 micro

• α-karotin

  619 micro

• β-karotin

  1577 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  54 micro

Összesen 372 kcal

• 4% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 67% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  40.4 g

Zsír

• Összesen

  54 g

• Telített zsírsav

  30 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  16 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  212 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3090.2 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  33 mg

• Kálcium

  365 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  197 mg

• Foszfor

  645 mg

• Nátrium

  1837 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  200.9 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  602.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1021 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  183 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  33 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  16 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  289 micro

• Kolin:

  147 mg

• Retinol - A vitamin:

  388 micro

• α-karotin

  2476 micro

• β-karotin

  6309 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  1 micro

• Lut-zea

  215 micro

Összesen 1485 kcal

• 4% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 67% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  2.8 g

Zsír

• Összesen

  3.8 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  15 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  217.2 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  26 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  45 mg

• Nátrium

  129 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  14.1 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  42.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  72 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  13 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  10 mg

• Retinol - A vitamin:

  27 micro

• α-karotin

  174 micro

• β-karotin

  443 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  15 micro

Összesen 102 kcal

Elkészítés

1. A vajat megolvasztjuk, majd megpirítjuk benne az apró kockára vágott hagymát és sárgarépát.
2. Ezek után hozzáadjuk a kockára vágott csirkemellet is, és körbepirítjuk, amit közben borsozzunk is, és egy szál kakukkfűvel fűszerezzük.
3. A tisztított gesztenyét is hozzáöntjük, majd jól elkeverjük az egészet, és felöntjük alaplével, és lefedve puhára főzünk mindent.
4. Ha minden megfőtt a levesben, akkor egy botmixer segítségével leturmixoljuk, majd hozzáöntjük a tejszínt, és jól elkeverjük.
5. Tálalás előtt beleszórunk egy pár evőkanál apróra vágott snidlinget, és jól összekeverjük, majd fogyaszthatjuk is!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 20 p

Ezzel a zöldfűszeres gesztenyekrémlevessel mindenkit elkápráztathatunk karácsony idején. A botmixert szerezd be a Jófogás oldaláról: botmixer

Hasonló receptek

Összes krémleves

Kókusztejes céklakrémleves pirított fekete szezámmaggal

Kókusztejes kukoricaleves

Petrezselyemkrémleves sajtos-olívás zsemlével

Tokaji borkrémleves

Ünnepi céklakrémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• almaleves
• hagymakrémleves
• rizsleves
• zöldbableves
• salátaleves

További receptek

almaleves

Vaníliás almakrémleves

Attól még, hogy elmúlt a nyár, nem kell lemondanunk a gyümölcslevesekről. A téli időszakban is készíthetünk friss gyümölcsből, például almából, krémlevest, ami még zamatosabb ...

Nosalty

krémleves

Selymes sültédesburgonya-krémleves

A sütőben karamellizálódó édesburgonya mély, édeskés íze még krémesebbé és gazdagabbá teszi ezt a levesklasszikust. Ha szeretnél egy igazán melengető, illatos fogást, ami egyszerre ...

Hering András

krémleves

Lengyel sárgaborsóleves

A sárgaborsóleves nálunk talán kevésbé ismert - mi inkább főzeléknek készítjük -, de Lengyelországban régóta népszerű fogás, mivel nagyon tápláló, ugyanakkor olcsó - éppen ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept