sós krémek sós túrókrém

Zöldfűszeres krémtúró

mokiviki

mokiviki

5adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 75 g tejföl
• 180 g tehéntúró
• só ízlés szerint
• kapor ízlés szerint
• oregánó ízlés szerint
• bazsalikom ízlés szerint
• 1 kis db vöröshagyma

• villámgyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

87

Kalória

6.2g

Fehérje

2.6g

Szénhidrát

5.4g

Zsír

44.6g

Víz

8.9g

Koleszterin

154.7mg

Élelmi rost

2g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 15g tejföl

  30 kcal

• 36g tehéntúró

  53 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g kapor

  0 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 10g vöröshagyma

  4 kcal

Összesen 87 kcal

• 10% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 75g tejföl

  149 kcal

• 180g tehéntúró

  265 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g kapor

  0 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 50g vöröshagyma

  18 kcal

Összesen 432 kcal

• 10% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 24.6g tejföl

  49 kcal

• 59g tehéntúró

  87 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g kapor

  0 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 16.4g vöröshagyma

  6 kcal

Összesen 142 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 76% Víz

TOP ásványi anyagok

• Cink
• Foszfor
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.2 g

Zsír

• Összesen

  5.4 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  9 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  318.1 g

• Cink

  94 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  46 mg

• Vas

  72 mg

• Magnézium

  5 mg

• Foszfor

  83 mg

• Nátrium

  11 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  2.6 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  44.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  19 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  9 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  43 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  3 micro

• Kolin:

  3 mg

• Retinol - A vitamin:

  18 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 87 kcal

• 10% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 76% Víz

TOP ásványi anyagok

• Cink
• Foszfor
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  31.1 g

Zsír

• Összesen

  27.2 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  44 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1590.3 g

• Cink

  468 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  230 mg

• Vas

  360 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  416 mg

• Nátrium

  57 mg

• Réz

  18 mg

• Mangán

  14 mg

Szénhidrát

• Összesen

  13.1 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  223.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  93 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  45 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  216 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  17 mg

• Retinol - A vitamin:

  91 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  19 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  5 micro

Összesen 432 kcal

• 10% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 76% Víz

TOP ásványi anyagok

• Cink
• Foszfor
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.2 g

Zsír

• Összesen

  8.9 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  15 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  521.4 g

• Cink

  154 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  75 mg

• Vas

  118 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  136 mg

• Nátrium

  19 mg

• Réz

  6 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  4.3 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  73.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  30 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  15 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  71 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  4 micro

• Kolin:

  6 mg

• Retinol - A vitamin:

  30 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2 micro

Összesen 142 kcal

Elkészítés

1. A túrót beletesszük egy tálkába, és a tejföllel a kívánt krémességűre kavarjuk.
2. Beletesszük az apróra vágott hagymát (ezt kihagyhatjuk, ha akarjuk), és ízesítjük sóval, kaporral, bazsalikommal, oregánóval (a legjobb, ha ezek friss fűszerek, nem szárítottak, de persze azzal is finom).

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p

Nagyon szeretem a túrókrémeket, de ami a boltban kapható, az nagyon drága és fele ennyi adag.

Hasonló receptek

Összes sós túrókrém

Sült fokhagymás-juhtúrós pirítós

Sonkás-uborkás túrókrém

Medvehagymás túrókrém diétásan

Sonkás túró

Színes túrókrémrolád

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• halpástétom
• tormakrém
• sárgarépakrém
• halkrém
• csicseriborsókrém

További receptek

csicseriborsókrém

Egyszerű babkrém

Ha egy gyors, egyszerű és mégis igazán finom kencére vágyunk, ez a babkrém remek választás. Néhány alapanyagból pillanatok alatt elkészül, ráadásul kenyérre kenve, pirítóssal vagy ...

Hankusz Sára

sós túrókrém

Zöldfűszeres sárgatúró

Az édes sárgatúrót is el lehet ám készíteni sós, zöldfűszeres változatként is. Medvehagymával, snidlinggel, petrezselyemmel, újhagyma zöldjével, turbolyával, de szinte bármilyen ...

Simon Gábor

csicseriborsókrém

Hamis tonhalkrém

A tonhalkrém ízeivel, mégis a hal nélkül készül el ez a szendvicskrém, ami persze nem csak vegánoknak vagy a haltól ódzkodóknak ajánlott. Nagyon gyorsan elkészül, és egészen ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept