Nosalty logó

Zöldfűszeres sajtkrém

Name: Zöldfűszeres sajtkrém
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Feta sajt vagy krémfehér sajt; friss 3 ek Zöldfűszer; 2 ek Tejföl; 5 ek Olívaolaj; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Só; 1 gerezd Fokhagyma

Petruska

4adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg feta sajt (vagy krémfehér sajt)
3 ek zöldfűszer
2 ek tejföl
5 ek olívaolaj
bors ízlés szerint
só ízlés szerint
1 gerezd fokhagyma

Tápanyag és kalória

275

Kalória

9.2g

Fehérje

3.1g

Szénhidrát

25.4g

Zsír

42.2g

Víz

61.5g

Koleszterin

14.2mg

Élelmi rost

347.8mg

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
4% Szénhidrát
32% Zsír

63g feta sajt

166 kcal
0g zöldfűszer

0 kcal
10g tejföl

20 kcal
10g olívaolaj

88 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
1g fokhagyma

1 kcal

Összesen 275 kcal

11% Fehérje
4% Szénhidrát
32% Zsír

250g feta sajt

663 kcal
0g zöldfűszer

0 kcal
40g tejföl

79 kcal
40g olívaolaj

354 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
3g fokhagyma

4 kcal

Összesen 1100 kcal

11% Fehérje
4% Szénhidrát
32% Zsír

75.1g feta sajt

199 kcal
0g zöldfűszer

0 kcal
12g tejföl

24 kcal
12g olívaolaj

106 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
0.9g fokhagyma

1 kcal

Összesen 330 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
4% Szénhidrát
32% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

9.2 g

Zsír

Összesen

25.4 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

62 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1279.4 g
Cink

2 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

320 mg
Vas

0 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

219 mg
Nátrium

715 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.1 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

42.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

91 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

90 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 275 kcal

11% Fehérje
4% Szénhidrát
32% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

36.7 g

Zsír

Összesen

101.5 g
Telített zsírsav

43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

246 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5117.4 g
Cink

7 mg
Szelén

39 mg
Kálcium

1278 mg
Vas

2 mg
Magnézium

52 mg
Foszfor

877 mg
Nátrium

2861 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.4 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

168.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

362 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

82 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

361 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 1100 kcal

11% Fehérje
4% Szénhidrát
32% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

11 g

Zsír

Összesen

30.5 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

74 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1536.8 g
Cink

2 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

384 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

263 mg
Nátrium

859 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.7 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

50.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

109 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

108 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 330 kcal

Elkészítés

A sajtot villával összetörjük, a zöldfűszereket apróra vágjuk. Én oreganót, bazsalikomot, borsikafüvet, rozmaringot, petrezselymet, snidlinget használtam most.
Hozzáadjuk a tejfölt, olajat, borsot, az apróra vágott fokhagymát. Alaposan kikeverjük, kicsit hűtőben állni hagyjuk.
Kenyérfélékre kenve, paradicsomba töltve is nagyon finom.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

Kockára vágva láttam először egy sajtboltban. Olajbogyó is volt közte. Nagyon ízlett, otthon is sokszor csináltam. Ha kockára vágjuk a sajtot, akkor több olaj kell, mert úgy áll el tovább, ha az olaj teljesen befedi. A krémsajtos változat jobban elnyerte a család tetszését, így mostanában ezt készítem el inkább. A fűszerek összetételét, arányát ízlésünk szerint lehet variálni, érdemes kísérletezgetni. Télen nehezebb friss zöldfűszerekhez jutni, a szárított is jó bele.

Hasonló receptek

Összes sajtkrém

Házi sajt Torma konyhájából

Kecskesajtos kenegető

Fetakrém witch konyhájából

Villámgyors céklás fetakrém

Diós márványsajtkrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

házi vaj

Retekvaj

Ez a retek vaj lesz a pirítósotok új kedvence.

Gerzsenyi Flóra

zöldségpüré

Laskasteak fehérbabpürével

Egy ízletes és különleges ételt készítünk, amely tökéletes könnyed vacsora vagy akár előétel is lehet. A fehér babpüré krémes textúrája és a vasalt laskagomba füstös íze ...

Nosalty

házi vaj

Növényi vaj

Egy tejfehérje érzékeny vagy vegán sokszor álmodozik a vajról. Akár pirítóson, akár főzéshez vagy sütéshez elengedhetetlen. Ha most mással próbálkoznál, mint a bolti margarin, akkor ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept