Nosalty logó

Zöldfűszeres-sajtkrémes töltött tojás

Name: Zöldfűszeres-sajtkrémes töltött tojás
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Főtt tojás; 5 dkg Krémsajt; 1 ek Majonéz; 1 ek Tejföl; 1 teáskanál Mustár ízlés szerint; 1 csipet Tárkony; 1 kis fej Lilahagyma; 1 csokor Snidling kisebb; 3 szál Petrezselyem; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors

Ági78

2adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

6 db főtt tojás
5 dkg krémsajt
1 ek majonéz
1 ek tejföl
1 teáskanál mustár (ízlés szerint)
1 csipet tárkony
1 kis fej lilahagyma
1 csokor snidling (kisebb)
3 szál petrezselyem
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

428

Kalória

27.4g

Fehérje

9.6g

Szénhidrát

30.8g

Zsír

244.8g

Víz

677.3g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

5.2g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
3% Szénhidrát
10% Zsír

180g főtt tojás

279 kcal
25g krémsajt

63 kcal
6g majonéz

29 kcal
10g tejföl

20 kcal
0g mustár

0 kcal
0g tárkony

0 kcal
25g lilahagyma

9 kcal
90g snidling

27 kcal
2g petrezselyem

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 428 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
10% Zsír

360g főtt tojás

558 kcal
50g krémsajt

125 kcal
11g majonéz

59 kcal
20g tejföl

40 kcal
0g mustár

0 kcal
0g tárkony

0 kcal
50g lilahagyma

18 kcal
180g snidling

54 kcal
3g petrezselyem

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 855 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
10% Zsír

53.4g főtt tojás

83 kcal
7.4g krémsajt

19 kcal
1.6g majonéz

9 kcal
3g tejföl

6 kcal
0g mustár

0 kcal
0g tárkony

0 kcal
7.4g lilahagyma

3 kcal
26.7g snidling

8 kcal
0.4g petrezselyem

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 128 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

9% Fehérje
3% Szénhidrát
10% Zsír
78% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

27.4 g

Zsír

Összesen

30.8 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

677 mg

Ásványi anyagok

Összesen

954.2 g
Cink

2 mg
Szelén

57 mg
Kálcium

190 mg
Vas

4 mg
Magnézium

60 mg
Foszfor

377 mg
Nátrium

264 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.6 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

244.8 g

Vitaminok

Összesen

1
A vitamin (RAE):

483 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

56 mg
D vitamin:

157 micro
K vitamin:

217 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

181 micro
Kolin:

537 mg
Retinol - A vitamin:

279 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2449 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1011 micro

Összesen 428 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
10% Zsír
78% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

54.9 g

Zsír

Összesen

61.5 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

1355 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1908.4 g
Cink

5 mg
Szelén

113 mg
Kálcium

380 mg
Vas

7 mg
Magnézium

120 mg
Foszfor

754 mg
Nátrium

528 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

19.3 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

489.6 g

Vitaminok

Összesen

1
A vitamin (RAE):

966 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

112 mg
D vitamin:

313 micro
K vitamin:

434 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

362 micro
Kolin:

1074 mg
Retinol - A vitamin:

557 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4898 micro
β-crypt

36 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2022 micro

Összesen 855 kcal

9% Fehérje
3% Szénhidrát
10% Zsír
78% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.1 g

Zsír

Összesen

9.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

201 mg

Ásványi anyagok

Összesen

283.1 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

56 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

112 mg
Nátrium

78 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.9 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

72.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

143 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

64 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

54 micro
Kolin:

159 mg
Retinol - A vitamin:

83 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

727 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

300 micro

Összesen 128 kcal

Elkészítés

A félbevágott tojások sárgáját egy kis tálba tesszük (óvatosan szedjük ki a fehérjéből, hogy az ne sérüljön).
A lilahagymát, metélőhagymát és a petrezselymet a lehető legfinomabbra vágjuk. A metélőhagyma felét félre tesszük a díszítéshez.
A tojások sárgáját villával krémesre törjük. Hozzáadjuk a sajtkrémet, tejfölt, majonézt és mustárt. Sózzuk, borsozzuk, hozzáadjuk a csipet tárkonyt, a lilahagymát, petrezselymet, metélőhagymát, majd alaposan kikeverjük a krémet.
A fűszeres tölteléket két kiskanál segítségével visszatöltjük a tojásfehérjékbe, majd metélőhagymával díszítjük.
Tálalásig hűtőben tartjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Tojás... Nagyjából minden formában és mennyiségben jöhet. Párom szüleitől rengeteg házi tojást kaptunk, ezért itt volt az alkalom hogy ismét készítsek egy adag lilahagymás tojáskrémet...:) Viszont most valami mást is akartam csinálni főtt tojásból. Olyan falatkákat, amit az ember jártában-keltében, -ha a hűtőt is útba ejti-, önmagában is nyugodtan elfalatozhat. Persze vajas pirítóssal és friss salátával is nagyon finom. Én most épp arra várok, hogy kisüljön hozzá a friss gyökérkenyér.:) http://konyhaninnenkertentul.blogspot.hu/

Hasonló receptek

Összes töltött tojás

Strasbourgi tojás

Kaszinótojás Zsuzsamama konyhájából

Krumplis töltött tojás

Töltött tojásmadárkák

Töltött tojás baconnel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött tojás

Húsvéti töltött tojás

A töltött tojás igazi húsvéti klasszikus, és mi most kosárka formájúra készítettük. Egyszerű, látványos és tökéletes ünnepi előétel.

Fekete Melinda

töltött tojás

Tojástulipánok

Nemcsak gyönyörű az asztalon, meg is lehet enni minden részét: íme az egyik legszebb ehető dekoráció húsvétra!

Fekete Melinda

töltött tojás

Nyerő kaszinótojás

Az ünnepek elmaradhatatlan ékessége a kaszinótojás, amely bármilyen más hidegtálat lepipál. Mutatjuk, mi hogyan készítjük. Franciasaláta-ágyon tálaltuk, ahogy azt illik!

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept