Nosalty logó

Egyszerű sajttekercs

Name: Egyszerű sajttekercs
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 200 g Sajt 10 szelet sajt; 100 g Trappista sajt reszelve; 200 g Gépsonka 10 szelet ízlés szerinti; 6 db Főtt tojás; 60 g Vaj ízlés szerint; 1 ek Mustár; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 100 g Krémsajt; 0 ízlés szerint Petrezselyem; 0 ízlés szerint Snidling

Hankusz Sára

8adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 g sajt (10 szelet sajt)
100 g trappista sajt (reszelve)
200 g gépsonka (10 szelet ízlés szerinti)
6 db főtt tojás
60 g vaj (ízlés szerint)
1 ek mustár
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
100 g krémsajt
petrezselyem ízlés szerint
snidling ízlés szerint

Tápanyag és kalória

323

Kalória

20.1g

Fehérje

1.2g

Szénhidrát

25.3g

Zsír

52.9g

Víz

230.1g

Koleszterin

50mg

Élelmi rost

733.7mg

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

20% Fehérje
1% Szénhidrát
25% Zsír

25g sajt

88 kcal
13g trappista sajt

44 kcal
25g gépsonka

35 kcal
45g főtt tojás

70 kcal
8g vaj

54 kcal
1g mustár

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
13g krémsajt

31 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g snidling

0 kcal

Összesen 323 kcal

20% Fehérje
1% Szénhidrát
25% Zsír

200g sajt

704 kcal
100g trappista sajt

352 kcal
200g gépsonka

276 kcal
360g főtt tojás

558 kcal
60g vaj

430 kcal
10g mustár

6 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
100g krémsajt

250 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g snidling

0 kcal

Összesen 2576 kcal

20% Fehérje
1% Szénhidrát
25% Zsír

19.4g sajt

68 kcal
9.7g trappista sajt

34 kcal
19.4g gépsonka

27 kcal
35g főtt tojás

54 kcal
5.8g vaj

42 kcal
1g mustár

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
9.7g krémsajt

24 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g snidling

0 kcal

Összesen 250 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

20% Fehérje
1% Szénhidrát
25% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

20.1 g

Zsír

Összesen

25.3 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

230 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1066.3 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

269 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

216 mg
Nátrium

546 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

1.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

52.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

237 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

47 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

140 mg
Retinol - A vitamin:

234 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

28 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

160 micro

Összesen 323 kcal

20% Fehérje
1% Szénhidrát
25% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

160.5 g

Zsír

Összesen

202.8 g
Telített zsírsav

94 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

1841 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8530.6 g
Cink

12 mg
Szelén

158 mg
Kálcium

2151 mg
Vas

6 mg
Magnézium

114 mg
Foszfor

1724 mg
Nátrium

4365 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.4 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

423.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1892 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

9 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

376 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

215 micro
Kolin:

1117 mg
Retinol - A vitamin:

1874 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

226 micro
β-crypt

39 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1282 micro

Összesen 2576 kcal

20% Fehérje
1% Szénhidrát
25% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

15.6 g

Zsír

Összesen

19.7 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

179 mg

Ásványi anyagok

Összesen

828.2 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

209 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

167 mg
Nátrium

424 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

0.9 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

41.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

184 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

37 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

108 mg
Retinol - A vitamin:

182 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

124 micro

Összesen 250 kcal

Elkészítés

Egy sütőpapíros tepsire fektessük a sajtszeleteket, úgy hogy, teljesen összeérjenek és egy téglalapot alkossanak. Reszeljük rá a trappistasajtot. 180 fokon pár perc alatt olvasszuk össze a sajtokat.
A főtt tojásokat válasszuk szét, és egy tálban nyomkodjuk össze a tojássárgáját, a vajjal. Sózzuk-borsozzuk.
A tojásfehérjéket aprítsuk fel, és keverjük össze a krémsajttal és a felaprított zöldfűszerekkel.
A kihűlt sajtrétegre (érdemes egy folpackra helyezni, úgy később egyszerűbb lesz feltekerni) kanalazzuk a tojásfehérjés krémet és egyengessük el szépen rajta.
Erre halmozzuk a sonkákat, úgy hogy befedje az egészet. Ennek a tetején kenjük el a tojássárgájás réteget.
A folpack segítségével ( vagy anélkül) csavarjuk fel a sajttekercset jó szorosan.
Tegyük hűtőbe pár órára, majd szeleteljük!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

A vendégségek koronázatlan királynője a hidegtál. Mindenféle húskészítményt, sajtokat és kencéket szervírozhatunk egy tálcán. A sajttekercs egy keveréke ezeknek, hiszen sajt, sonka, tojás és kence is van benne.

Hasonló receptek

Összes sajtos tekercs

Feta sajt paprikába tekerve

Sajttekercs Inomtól

Sajttekercs tonhalas tojáskrémmel

Parmezános tekercs

Sajttekercs egyszerűen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

töltött tojás

Húsvéti töltött tojás

A töltött tojás igazi húsvéti klasszikus, és mi most kosárka formájúra készítettük. Egyszerű, látványos és tökéletes ünnepi előétel.

Fekete Melinda

töltött tojás

Tojástulipánok

Nemcsak gyönyörű az asztalon, meg is lehet enni minden részét: íme az egyik legszebb ehető dekoráció húsvétra!

Fekete Melinda

töltött tojás

Nyerő kaszinótojás

Az ünnepek elmaradhatatlan ékessége a kaszinótojás, amely bármilyen más hidegtálat lepipál. Mutatjuk, mi hogyan készítjük. Franciasaláta-ágyon tálaltuk, ahogy azt illik!

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Életmód

Szennyezett kolbászokat hívtak vissza, ne fogyaszd el ezeket a termékeket!

Két népszerű füstölt húskészítményt hívott vissza a forgalomból a Nébih mikrobiológiai eltérés miatt. A hatóság arra figyelmezteti a vásárlókat, hogy az érintett kolbászokat semmiképpen ne fogyasszák el.

Életmód

Ez a zöldség könnyen elronthatja a húsleves ízét, mégis rengetegen...

Hiába főzöd órákon át a húslevest, egy rosszul megválasztott zöldség könnyen megváltoztathatja az ízét és az állagát. Mutatjuk, mire érdemes figyelni.

Életmód

Egyre többen fújnak borotvahabot a WC-be – meglepő, mire használják

A borotvahab nemcsak a fürdőszobai rutin része lehet, hanem a takarításnál is jól jöhet. Mutatjuk, miért próbálják ki egyre többen a WC tisztítására ezt az egyszerű házi praktikát.

Még több cikk

Top Receptek

amerikai palacsinta

Friss receptek

Még több friss recept