Nosalty logó

Zöldfűszeres túrókrém Sünike konyhájából

Name: Zöldfűszeres túrókrém Sünike konyhájából
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 2 db Fokhagyma; 10 dkg Sajt; 500 g Tehéntúró; 0 ízlés szerint Ételízesítő; 0 ízlés szerint Bazsalikom; 0 ízlés szerint Petrezselyem; 1 közepes db Újhagyma zöldje ízlés szerint vagy vöröshagyma; 1 ek Majonéz ízlés szerint; 0 ízlés szerint Kapor

6adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 db tojás
2 db fokhagyma
10 dkg sajt
500 g tehéntúró
ételízesítő ízlés szerint
bazsalikom ízlés szerint
petrezselyem ízlés szerint
1 közepes db újhagyma zöldje (ízlés szerint vagy vöröshagyma)
1 ek majonéz (ízlés szerint)
kapor ízlés szerint

Tápanyag és kalória

254

Kalória

21.5g

Fehérje

9.1g

Szénhidrát

14g

Zsír

100.3g

Víz

110.5g

Koleszterin

468mg

Élelmi rost

3.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

15% Fehérje
6% Szénhidrát
10% Zsír

28g tojás

35 kcal
20g fokhagyma

27 kcal
17g sajt

59 kcal
83g tehéntúró

122 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
5g újhagyma zöldje

1 kcal
2g majonéz

10 kcal
0g kapor

0 kcal

Összesen 254 kcal

15% Fehérje
6% Szénhidrát
10% Zsír

165g tojás

208 kcal
120g fokhagyma

161 kcal
100g sajt

352 kcal
500g tehéntúró

735 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
30g újhagyma zöldje

8 kcal
11g majonéz

59 kcal
0g kapor

0 kcal

Összesen 1523 kcal

15% Fehérje
6% Szénhidrát
10% Zsír

17.8g tojás

22 kcal
13g fokhagyma

17 kcal
10.8g sajt

38 kcal
54g tehéntúró

79 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
3.2g újhagyma zöldje

1 kcal
1.2g majonéz

6 kcal
0g kapor

0 kcal

Összesen 163 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

15% Fehérje
6% Szénhidrát
10% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

21.5 g

Zsír

Összesen

14 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

111 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1103.8 g
Cink

218 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

224 mg
Vas

167 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

297 mg
Nátrium

153 mg
Réz

8 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

9.1 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

100.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

101 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

100 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

78 mg
Retinol - A vitamin:

91 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

126 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

168 micro

Összesen 254 kcal

15% Fehérje
6% Szénhidrát
10% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

129.3 g

Zsír

Összesen

84.3 g
Telített zsírsav

42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

663 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6622.6 g
Cink

1306 mg
Szelén

75 mg
Kálcium

1342 mg
Vas

1005 mg
Magnézium

103 mg
Foszfor

1780 mg
Nátrium

919 mg
Réz

50 mg
Mangán

42 mg

Szénhidrát

Összesen

54.6 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

602 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

607 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

38 mg
D vitamin:

140 micro
K vitamin:

52 micro
Tiamin - B1 vitamin:

125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

601 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

98 micro
Kolin:

468 mg
Retinol - A vitamin:

545 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

754 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1005 micro

Összesen 1523 kcal

15% Fehérje
6% Szénhidrát
10% Zsír
69% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Cink
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

14 g

Zsír

Összesen

9.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

72 mg

Ásványi anyagok

Összesen

715.2 g
Cink

141 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

145 mg
Vas

109 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

192 mg
Nátrium

99 mg
Réz

5 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

5.9 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

65 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

66 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

14 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

65 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

51 mg
Retinol - A vitamin:

59 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

81 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

109 micro

Összesen 163 kcal

Elkészítés

A tojást megfőzzük, és kis darabokra vágjuk.
Felszeleteljük a hagymaszárat, és a petrezselymet, de használhatunk helyette 1/2 vöröshagymát is, amit belereszelünk.
Mindent egyben összekeverünk robotgéppel. Ételízesítővel, bazsalikommal ízesítjük.:)

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Anya isteni körözöttje.

Hasonló receptek

Összes sós túrókrém

Fűszeres sárgatúró

"Illatos"-zöldfűszeres juhtúrókrém

Zöldfűszeres sárgatúró

Négyhagymás-olívabogyós túrókrém

Olívás túrókrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csicseriborsókrém

Egyszerű babkrém

Ha egy gyors, egyszerű és mégis igazán finom kencére vágyunk, ez a babkrém remek választás. Néhány alapanyagból pillanatok alatt elkészül, ráadásul kenyérre kenve, pirítóssal vagy ...

Hankusz Sára

tepertőkrém

Tepertőkrém villámgyorsan

Ha szeretitek a tepertőt és a tepertőkrémes dolgokat, akkor készítsetek házi tepertőkrémet 5 perc alatt. Alig pár dolog kell csak hozzá, a jó minőségű tepertő (legyen az kacsa, liba ...

Rosanics Petra

tepertőkrém

Szotyitepertő

A szotyitepertő felfedezése teljesen a véletlen műve volt, ennél szerencsésebb (és finomabb) gasztrovéletlen azonban ritkán esik meg. A napraforgóalapú hamis tepertőkrém nem csak ízben ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept