Nosalty logó

Zöldhagyma-krémleves füstölt sajttal

Name: Zöldhagyma-krémleves füstölt sajttal
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 közepes db Újhagyma; 3 közepes db Burgonya; 3 dkg Vaj; 1 db Leveskocka; 1 l Víz; 2 dl Főzőtejszín; 2 csapott ek Finomliszt; 0 ízlés szerint Só; 15 dkg Füstölt sajt; 0 ízlés szerint Bors

Salamon Csilla

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 közepes db újhagyma
3 közepes db burgonya
3 dkg vaj
1 db leveskocka
1.5 l víz
2 dl főzőtejszín
2 csapott ek finomliszt
só ízlés szerint
15 dkg füstölt sajt
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

330

Kalória

12.7g

Fehérje

20.9g

Szénhidrát

22.4g

Zsír

510.9g

Víz

33.6g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
4% Szénhidrát
4% Zsír

92g újhagyma

18 kcal
75g burgonya

43 kcal
8g vaj

54 kcal
3g leveskocka

8 kcal
375g víz

0 kcal
50g főzőtejszín

66 kcal
5g finomliszt

18 kcal
0g só

0 kcal
38g füstölt sajt

123 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 330 kcal

2% Fehérje
4% Szénhidrát
4% Zsír

368g újhagyma

71 kcal
300g burgonya

173 kcal
30g vaj

215 kcal
10g leveskocka

33 kcal
1500g víz

0 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal
20g finomliszt

73 kcal
0g só

0 kcal
150g füstölt sajt

492 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 1319 kcal

2% Fehérje
4% Szénhidrát
4% Zsír

14.3g újhagyma

3 kcal
11.6g burgonya

7 kcal
1.2g vaj

8 kcal
0.4g leveskocka

1 kcal
58.2g víz

0 kcal
7.8g főzőtejszín

10 kcal
0.8g finomliszt

3 kcal
0g só

0 kcal
5.8g füstölt sajt

19 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 51 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

2% Fehérje
4% Szénhidrát
4% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

12.7 g

Zsír

Összesen

22.4 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

34 mg

Ásványi anyagok

Összesen

702.4 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

114 mg
Vas

1 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

107 mg
Nátrium

441 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.9 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

510.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

127 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

117 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

47 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

98 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

354 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

634 micro

Összesen 330 kcal

2% Fehérje
4% Szénhidrát
4% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

50.6 g

Zsír

Összesen

89.5 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

135 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2809.6 g
Cink

3 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

455 mg
Vas

5 mg
Magnézium

136 mg
Foszfor

429 mg
Nátrium

1765 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

83.5 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

2043.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

510 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

88 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

466 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

187 micro
Kolin:

85 mg
Retinol - A vitamin:

391 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1414 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2534 micro

Összesen 1319 kcal

2% Fehérje
4% Szénhidrát
4% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
E vitamin:

Fehérje

Összesen

2 g

Zsír

Összesen

3.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

109 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

18 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

17 mg
Nátrium

68 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

3.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

79.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

15 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

55 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

98 micro

Összesen 51 kcal

Elkészítés

Hagymát a zöldjével együtt karikára vágjuk, és a vajon megpároljuk.
A burgonyát meghámozzuk, kockára vágjuk, hagymához adjuk, és felöntjük a leveskockából készült levessel.
Ízlés szerint sózzuk, fűszerezzük, és fedő alatt puhára pároljuk.
Tejszínből és a lisztből habarást készítünk, besűrűsítjük vele a levest, és összeforraljuk.
Botmixerrel pürésítjük, majd reszelt sajttal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 15 p

Végre lehet érezni a tavasz ízeit :)

Hasonló receptek

Összes hagymakrémleves

Tejszínes hagymakrémleves Glaser konyhájából

Tavaszi hagymakrémleves

Póréhagyma-krémleves Kamillától

Zabpelyhes vöröshagyma-krémleves

Tejszínes hagymakrémleves Kocsitától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

krumplileves

Vegán krumplileves

Senkinek nem kell lemondania a magyaros ízekről: még azoknak sem, akik vegán étrend szerint étkeznek. Ebben a burgonyalevesben egy szemernyi állati eredetű alapanyag sincs, mégis hozza azt a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept