Nosalty logó

Zöldséges burgonyakrémleves Dorcustól

Name: Zöldséges burgonyakrémleves Dorcustól
Prep time: 5 min
Cook time: 50 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 800 g Burgonya; 4 közepes db Újhagyma vagy póréhagyma; 2 közepes fej Vöröshagyma; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Só; 2 dl Alaplé tyúkhúsleves kockából; 2 ek Napraforgó olaj; 2 dl Főzőtejszín

dorcus89

6adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

800 g burgonya
4 közepes db újhagyma (vagy póréhagyma)
2 közepes fej vöröshagyma
bors ízlés szerint
só ízlés szerint
2 dl alaplé (tyúkhúsleves kockából)
2 ek napraforgó olaj
2 dl főzőtejszín

Tápanyag és kalória

170

Kalória

4.1g

Fehérje

24.2g

Szénhidrát

6.7g

Zsír

163.5g

Víz

11.7g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

4.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
12% Szénhidrát
4% Zsír

133g burgonya

77 kcal
61g újhagyma

12 kcal
30g vöröshagyma

11 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
33g alaplé

2 kcal
3g napraforgó olaj

24 kcal
33g főzőtejszín

44 kcal

Összesen 170 kcal

2% Fehérje
12% Szénhidrát
4% Zsír

800g burgonya

462 kcal
368g újhagyma

71 kcal
180g vöröshagyma

66 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
200g alaplé

14 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal

Összesen 1016 kcal

2% Fehérje
12% Szénhidrát
4% Zsír

45.4g burgonya

26 kcal
20.9g újhagyma

4 kcal
10.2g vöröshagyma

4 kcal
0g bors

0 kcal
0g só

0 kcal
11.3g alaplé

1 kcal
0.9g napraforgó olaj

8 kcal
11.3g főzőtejszín

15 kcal

Összesen 58 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
12% Szénhidrát
4% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

6.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

371.3 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

80 mg
Vas

1 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

110 mg
Nátrium

140 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.2 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

163.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

51 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

29 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

79 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

45 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

32 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

229 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

429 micro

Összesen 170 kcal

2% Fehérje
12% Szénhidrát
4% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

24.4 g

Zsír

Összesen

40.1 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

70 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2227.9 g
Cink

4 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

483 mg
Vas

9 mg
Magnézium

219 mg
Foszfor

661 mg
Nátrium

840 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

145 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

980.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

304 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

174 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

473 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

268 micro
Kolin:

133 mg
Retinol - A vitamin:

190 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1372 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2571 micro

Összesen 1016 kcal

2% Fehérje
12% Szénhidrát
4% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

1.4 g

Zsír

Összesen

2.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

126.3 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

27 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

37 mg
Nátrium

48 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.2 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

55.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

17 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

78 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

146 micro

Összesen 58 kcal

Elkészítés

A zöldségeket megtisztítjuk, felkockázzuk.
A hagymákat kevés olajon üvegesre pároljuk. Ezután rádobjuk a kockázott burgonyát, pár percig pároljuk fedő alatt, majd hozzáöntjük a tyúkhúslevest.
Sózzuk, borsozzuk, és fedő alatt mérsékelt tűzön kb. 30-40 perc alatt puhárra főzzük a krumplit.
Ha megpuhult, jól összeturmixoljuk. Lehúzzuk a tűzről, és hozzákeverjük a tejszínt is.
Most pedig kóstoljuk meg, és ha kell, sózzunk utána.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 50 p

Lajos Mari receptjét formáltam át a saját verziómra. Olyan hozzávalókból áll, amik általában könnyen beszerezhetőek, vagy mindig vannak otthon. Így akkor is elkészíthetjük, ha "semmi" sincs otthon.

Hasonló receptek

Összes burgonyakrémleves

Krémes burgonyakrémleves

Burgonyakrémleves 6.

Citromos-fokhagymás burgonyakrémleves

Zöldséges burgonyakrémleves - burgonyakrémleves 10.

Citromos burgonyaleves madársaláta-pestoval

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gombaleves

Magyaros gombaleves tejmentesen

Ez a magyaros gombaleves tejmentesen is hozza a megszokott, otthonos ízeket, csak egy kicsit könnyedebb formában. Tartalmas, fűszeres és gyorsan elkészül, így hétköznapi ebédnek vagy ...

Hankusz Sára

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

A tökéletes lasagne: túl folyós, nem áll össze szépen? 3...

Szétcsúszik a lasagne szeleteléskor? Szeretnél te is szép, magas tésztatornyokat? A titok nem egy dologban rejlik. Mutatjuk, mire figyelj, hogy a végeredmény szaftos, mégis szépen tálalható legyen.

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

KonyhaPro

Egy papírlap is elárulhatja, jól zár-e a hűtőd – Ezt...

A hűtőszekrény az egyik olyan háztartási készülékünk, amely szinte megállás nélkül működik, ezért egy apró hiba is befolyásolhatja a hatékony működést. Egy egyszerű papírlappal néhány másodperc alatt ellenőrizheted, mennyire jól illeszkedik az ajtó gumitömítése.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept