levesek burgonyakrémleves

Zöldséges burgonyakrémleves Dorcustól

dorcus89

dorcus89

6adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 800 g burgonya
• 4 közepes db újhagyma (vagy póréhagyma)
• 2 közepes fej vöröshagyma
• bors ízlés szerint
• só ízlés szerint
• 2 dl alaplé (tyúkhúsleves kockából)
• 2 ek napraforgó olaj
• 2 dl főzőtejszín

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

170

Kalória

4.1g

Fehérje

24.2g

Szénhidrát

6.7g

Zsír

163.5g

Víz

11.7g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

4.2g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 2% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 133g burgonya

  77 kcal

• 61g újhagyma

  12 kcal

• 30g vöröshagyma

  11 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 33g alaplé

  2 kcal

• 3g napraforgó olaj

  24 kcal

• 33g főzőtejszín

  44 kcal

Összesen 170 kcal

• 2% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 800g burgonya

  462 kcal

• 368g újhagyma

  71 kcal

• 180g vöröshagyma

  66 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 200g alaplé

  14 kcal

• 16g napraforgó olaj

  141 kcal

• 200g főzőtejszín

  262 kcal

Összesen 1016 kcal

• 2% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 45.4g burgonya

  26 kcal

• 20.9g újhagyma

  4 kcal

• 10.2g vöröshagyma

  4 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 11.3g alaplé

  1 kcal

• 0.9g napraforgó olaj

  8 kcal

• 11.3g főzőtejszín

  15 kcal

Összesen 58 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 2% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 82% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  4.1 g

Zsír

• Összesen

  6.7 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  12 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  371.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  80 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  36 mg

• Foszfor

  110 mg

• Nátrium

  140 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24.2 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  163.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  51 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  29 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  79 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  45 micro

• Kolin:

  22 mg

• Retinol - A vitamin:

  32 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  229 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  429 micro

Összesen 170 kcal

• 2% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 82% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  24.4 g

Zsír

• Összesen

  40.1 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  70 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2227.9 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  483 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  219 mg

• Foszfor

  661 mg

• Nátrium

  840 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  145 g

• Cukor

  25 mg

• Élelmi rost

  21 mg

Víz

• Összesen

  980.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  304 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  174 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  473 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  268 micro

• Kolin:

  133 mg

• Retinol - A vitamin:

  190 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1372 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2571 micro

Összesen 1016 kcal

• 2% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 82% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  1.4 g

Zsír

• Összesen

  2.3 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  4 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  126.3 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  27 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  37 mg

• Nátrium

  48 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  8.2 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  55.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  17 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  27 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  8 mg

• Retinol - A vitamin:

  11 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  78 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  146 micro

Összesen 58 kcal

Elkészítés

1. A zöldségeket megtisztítjuk, felkockázzuk.
2. A hagymákat kevés olajon üvegesre pároljuk. Ezután rádobjuk a kockázott burgonyát, pár percig pároljuk fedő alatt, majd hozzáöntjük a tyúkhúslevest.
3. Sózzuk, borsozzuk, és fedő alatt mérsékelt tűzön kb. 30-40 perc alatt puhárra főzzük a krumplit.
4. Ha megpuhult, jól összeturmixoljuk. Lehúzzuk a tűzről, és hozzákeverjük a tejszínt is.
5. Most pedig kóstoljuk meg, és ha kell, sózzunk utána.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 50 p

Lajos Mari receptjét formáltam át a saját verziómra. Olyan hozzávalókból áll, amik általában könnyen beszerezhetőek, vagy mindig vannak otthon. Így akkor is elkészíthetjük, ha "semmi" sincs otthon.

Hasonló receptek

Összes burgonyakrémleves

Burgonyakrémleves Olgitól

Burgonyakrémleves 4. (spenótos)

Csirkemájas burgonyakrémleves (Burgonyaleves 7.)

Pikáns burgonyakrémleves Sylvia Gasztro Angyal konyhájából

Krémes burgonyakrémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• raguleves
• zöldségleves
• cukkinikrémleves
• fokhagymakrémleves
• hagymaleves

További receptek

raguleves

Krémes csirkeleves gnocchival és spenóttal

Ha egy tartalmas, melengető levest főznél, próbáld ki ezt a gnocchis csirkelevest. A csirkecomb szaftos, a zöldségektől és a spenóttól színes, a tejszíntől és a parmezántól pedig ...

Hering András

raguleves

Klasszikus tárkonyos csirkeraguleves

A klasszikus tárkonyos csirkeraguleves titkát az eresztéke adja (így nevezik az erdélyi gasztronómiában a levesekhez, főzelékekhez sűrítés céljából adott alapanyagokat), mely ...

Hering András

zöldségleves

Pastina, az olasz „penicillinleves”

Ez a leves az olasz nagyik csodaszere a megfázás ellen, ezért kapta a „penicillinleves” becenevet. Igazi olasz komfort kaja, ami nemcsak a testünket, de a lelkünket is melengeti. Eredetileg ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept