Nosalty logó

Zöldséges - húsos tészta

Name: Zöldséges - húsos tészta
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Tészta; 25 dkg Darált sertéshús; 20 dkg Bacon; 120 g Virsli; 200 g Mexikói keverék konzerv; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Fűszerpaprika; 1 teáskanál Napraforgó olaj; 4 dl Kefir; 2 db Tojás; 2 ek Majonéz; 2 ek Mustár; 5 dkg Sajt reszelt, a tetejére

Kiss Móni

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

25 dkg tészta
25 dkg darált sertéshús
20 dkg bacon
120 g virsli
200 g mexikói keverék (konzerv)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
fűszerpaprika ízlés szerint
1 teáskanál napraforgó olaj

Az öntethez

4 dl kefir
2 db tojás
2 ek majonéz
2 ek mustár
5 dkg sajt (reszelt, a tetejére)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

851

Kalória

44.2g

Fehérje

60.2g

Szénhidrát

46.8g

Zsír

206.6g

Víz

210.6g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

6.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
17% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

63g tészta

232 kcal
63g darált sertéshús

114 kcal
50g bacon

197 kcal
30g virsli

81 kcal
50g mexikói keverék

46 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
1g napraforgó olaj

9 kcal

Az öntethez

100g kefir

61 kcal
28g tojás

35 kcal
6g majonéz

29 kcal
5g mustár

3 kcal
13g sajt

44 kcal

Összesen 851 kcal

12% Fehérje
17% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

250g tészta

928 kcal
250g darált sertéshús

455 kcal
200g bacon

786 kcal
120g virsli

323 kcal
200g mexikói keverék

184 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Az öntethez

400g kefir

244 kcal
110g tojás

138 kcal
22g majonéz

118 kcal
20g mustár

12 kcal
50g sajt

176 kcal

Összesen 3399 kcal

12% Fehérje
17% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

15.4g tészta

57 kcal
15.4g darált sertéshús

28 kcal
12.3g bacon

48 kcal
7.4g virsli

20 kcal
12.3g mexikói keverék

11 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0.2g napraforgó olaj

2 kcal

Az öntethez

24.6g kefir

15 kcal
6.8g tojás

9 kcal
1.4g majonéz

7 kcal
1.2g mustár

1 kcal
3.1g sajt

11 kcal

Összesen 209 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
17% Szénhidrát
13% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

44.2 g

Zsír

Összesen

46.8 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

211 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1978.3 g
Cink

4 mg
Szelén

83 mg
Kálcium

323 mg
Vas

4 mg
Magnézium

77 mg
Foszfor

581 mg
Nátrium

905 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

60.2 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

206.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

138 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

170 micro
Kolin:

166 mg
Retinol - A vitamin:

137 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

139 micro

Összesen 851 kcal

12% Fehérje
17% Szénhidrát
13% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

176.9 g

Zsír

Összesen

187.2 g
Telített zsírsav

67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

25 g
Koleszterin

842 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7913.4 g
Cink

18 mg
Szelén

333 mg
Kálcium

1291 mg
Vas

17 mg
Magnézium

308 mg
Foszfor

2323 mg
Nátrium

3620 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

240.9 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

826.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

551 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

175 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

44 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

680 micro
Kolin:

665 mg
Retinol - A vitamin:

549 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

45 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

555 micro

Összesen 3399 kcal

12% Fehérje
17% Szénhidrát
13% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

10.9 g

Zsír

Összesen

11.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

52 mg

Ásványi anyagok

Összesen

486.7 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

79 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

143 mg
Nátrium

223 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

50.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

34 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

34 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

34 micro

Összesen 209 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tésztát megfőzzük.
A bacon szalonnát nagyon pici olajon megsütjük, ha félig kész, hozzáadjuk a darált húst, majd a virslit, ha már majdnem megpirult mind, akkor hozzáöntjük a konzerv zöldséget, és hozzáadunk sót, borsot és pirospaprikát, majd készre pirítjuk az egészet.
A megfőtt tésztát összekeverjük ezzel a zöldséges-húsos feltéttel.
Elkészítjük az önetet: a kefírbe beleütjük a tojást, és hozzáadunk mustárt, és majonézt.
A tésztát egy jénai tálba, vagy tepsibe is beleönthetjük, majd ráöntjük az öntetet a tetejére, és megszórjuk a sajttal. Addig sütjük, amíg szép barna nem lesz a teteje.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Igazából, ezt az ételt bármiből el tudjuk készíteni. Én akkor csináltam először ilyet, amikor későn értem haza, és még boltba sem volt időm menni vásárolni. Hát, mit adjak enni a páromnak? Szétnéztem, hogy mi van otthon, és azokból csináltam meg, persze az évek alatt azért kitökéletesítettem, és így lett ez belőle.

Hasonló receptek

Összes rakott tészta

Brokkolis tészta csőben sütve Barbi84-től

Sonkás-gombás-túrós tészta

Sütőtökös gnocchi casserole

Rakott spenótos-gombás penne

Fusilli aki lasagnet játszik

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

zöldséges tészta

Egyserpenyős lecsós orzo

A klasszikus lecsó találkozik az olasz konyhával ebben a szaftos, krémes egyserpenyős fogásban. Az orzo magába szívja a paradicsomos-paprikás alap minden ízét, a tetejére kerülő burrata ...

Hering András

zöldséges tészta

Egyszerű sütőtökkrémes tészta McMenemy Márktól

A sütőtök az ősz szupersztárja: olcsó, kiadós, laktató és számtalan formában elkészíthetjük. Ezúttal egy csodálatos selymes sütőtökkrémet készítettünk belőle, amit aztán ...

Vénusz

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept