Nosalty logó

Zöldséges - marhahúsos rizs babáknak

Name: Zöldséges - marhahúsos rizs babáknak
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 dkg Marhahús; 3 kis db Paradicsom; 3 dkg Cukkini; 3 dkg Sárgarépa; 2 dkg Rizs; 0 teáskanál Gyümölcscukor; 0 kk Só; 1 db Zellerlevél; 0 ízlés szerint Petrezselyem; 0 ízlés szerint Kakukkfű

1adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 dkg marhahús
3 kis db paradicsom
3 dkg cukkini
3 dkg sárgarépa
2 dkg rizs
0.5 teáskanál gyümölcscukor
0.5 kk só
1 db zellerlevél
petrezselyem ízlés szerint
kakukkfű ízlés szerint

Tápanyag és kalória

206

Kalória

14.8g

Fehérje

29.6g

Szénhidrát

3.5g

Zsír

316.2g

Víz

30.5g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

9.2g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

4% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír

50g marhahús

71 kcal
240g paradicsom

43 kcal
30g cukkini

5 kcal
30g sárgarépa

11 kcal
20g rizs

72 kcal
1g gyümölcscukor

4 kcal
2g só

0 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal

Összesen 206 kcal

4% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír

50g marhahús

71 kcal
240g paradicsom

43 kcal
30g cukkini

5 kcal
30g sárgarépa

11 kcal
20g rizs

72 kcal
1g gyümölcscukor

4 kcal
2g só

0 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal

Összesen 206 kcal

4% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír

13.4g marhahús

19 kcal
64.3g paradicsom

12 kcal
8g cukkini

1 kcal
8g sárgarépa

3 kcal
5.4g rizs

19 kcal
0.3g gyümölcscukor

1 kcal
0.5g só

0 kcal
0g zellerlevél

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal

Összesen 55 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

4% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

14.8 g

Zsír

Összesen

3.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1159.6 g
Cink

3 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

41 mg
Vas

3 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

202 mg
Nátrium

839 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

29.6 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

316.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

327 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

40 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

97 micro
Kolin:

65 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1171 micro
β-karotin

3324 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

6175 micro
Lut-zea

969 micro

Összesen 206 kcal

4% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

14.8 g

Zsír

Összesen

3.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1159.6 g
Cink

3 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

41 mg
Vas

3 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

202 mg
Nátrium

839 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

29.6 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

316.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

327 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

40 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

97 micro
Kolin:

65 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1171 micro
β-karotin

3324 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

6175 micro
Lut-zea

969 micro

Összesen 206 kcal

4% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

0.9 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

310.9 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

11 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

54 mg
Nátrium

225 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.9 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

84.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

88 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

314 micro
β-karotin

891 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1656 micro
Lut-zea

260 micro

Összesen 55 kcal

Elkészítés

A husit a rizzsel és a zöldségekkel feltesszük főni.
Megfűszerezzük, gyümölcscukorral ízesítjük.
Ha megfőtt, kicsit kihűtjük, turmixoljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p

Kicsit féltem a rizstől, de kisfiam nagyon szereti. A kertünkben nyáron termett bio zöldségeket betettem a fagyasztóba, szépen felaprítva, műanyag poharakban, ezért mindig van itthon alapanyag, ezekből szoktam készíteni neki mindenféle finomságot. Annyira megszerette a kicsit ízesebb, zöldfűszeres ételeket, hogy ha nagy ritkán üveges bébiételt kap, bizony nem eszi meg.

Hasonló receptek

Összes rizses hús

Mexikói rizseshús

Kínai rizses hús

Egyszerű currys csirke Mexitől

Ludaskása

Thai currys csirke

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babos egytálételek

Szalonnás-hagymás sült bab

A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...

Hankusz Sára

rakott krumpli

Rakott krumpli lecsósan, ahogy Sipos Orsi készíti

Sipos Orsi nem viccel azzal, hogy imád főzni - konyhánkban be is bizonyította, hogy jól áll neki a szakácsszerep. Egy kicsit formabontó, enyhén lecsós beütésű rakott krumplit ...

Nosalty

rakott krumpli

Rakott krumpli, ahogy a nagyi készíti

Mindenki ismeri, és szinte mindenki imádja: ez természetesen a rakott krumpli. Most az alapváltozatot készítettük el, amit nem gondoltunk túl – számunkra éppen ettől lesz olyan, ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept