Nosalty logó

Zöldséges-virslis tésztasaláta 2.

Name: Zöldséges-virslis tésztasaláta 2.
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Tészta; 6 db Újhagyma; 50 dkg Mexikói keverék; 25 dkg Füstölt virsli; 4 dl Tejföl; 1 teáskanál Mustár; 1 teáskanál Majonéz; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg tészta
6 db újhagyma
50 dkg mexikói keverék
25 dkg füstölt virsli
4 dl tejföl
1 teáskanál mustár
1 teáskanál majonéz
só ízlés szerint
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

978

Kalória

35.8g

Fehérje

124.3g

Szénhidrát

36.9g

Zsír

197.2g

Víz

100.3g

Koleszterin

6.2g

Élelmi rost

8.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
31% Szénhidrát
9% Zsír

125g tészta

464 kcal
138g újhagyma

26 kcal
125g mexikói keverék

115 kcal
63g füstölt virsli

168 kcal
100g tejföl

198 kcal
0g mustár

0 kcal
1g majonéz

7 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 978 kcal

9% Fehérje
31% Szénhidrát
9% Zsír

500g tészta

1855 kcal
552g újhagyma

106 kcal
500g mexikói keverék

460 kcal
250g füstölt virsli

673 kcal
400g tejföl

792 kcal
0g mustár

0 kcal
5g majonéz

27 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 3913 kcal

9% Fehérje
31% Szénhidrát
9% Zsír

22.7g tészta

84 kcal
25g újhagyma

5 kcal
22.7g mexikói keverék

21 kcal
11.3g füstölt virsli

30 kcal
18.1g tejföl

36 kcal
0g mustár

0 kcal
0.2g majonéz

1 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 177 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
31% Szénhidrát
9% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

35.8 g

Zsír

Összesen

36.9 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

100 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1588.8 g
Cink

4 mg
Szelén

101 mg
Kálcium

354 mg
Vas

8 mg
Magnézium

102 mg
Foszfor

450 mg
Nátrium

569 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

124.3 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

197.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

215 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

173 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

357 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

170 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

520 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

968 micro

Összesen 978 kcal

9% Fehérje
31% Szénhidrát
9% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

143.1 g

Zsír

Összesen

147.8 g
Telített zsírsav

64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

401 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6355 g
Cink

15 mg
Szelén

402 mg
Kálcium

1415 mg
Vas

31 mg
Magnézium

409 mg
Foszfor

1799 mg
Nátrium

2277 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

497.1 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

788.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

859 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

71 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

692 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

45 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1428 micro
Kolin:

171 mg
Retinol - A vitamin:

682 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2081 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3872 micro

Összesen 3913 kcal

9% Fehérje
31% Szénhidrát
9% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.5 g

Zsír

Összesen

6.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

287.9 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

64 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

82 mg
Nátrium

103 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.5 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

35.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

65 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

31 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

94 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

175 micro

Összesen 177 kcal

Elkészítés

A tésztát megfőzzük és hagyjuk kihűlni.
A hagymát és a virslit felkarikázzuk.
A virslit kevés olajon megpiritjuk, majd a tésztához adjuk a hagymával együtt. A konzervek levét leöntjük, és a zöldségeket is a tésztához adjuk.
Hozzáadjuk a nagy pohár tejfölt. Ízesitjük tetszés szerint mustárral, majonézzel és sóval-borssal.
2-3 órára hűtőbe tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 10 p

Gyorsan elkészül és finom.

Hasonló receptek

Összes tésztasaláta

Tésztasaláta Anadrog konyhájából

Tartaros tészta

Ázsiai tésztasaláta pirított marhahússal

Curry-s tésztasaláta

Színes sonkás tésztasaláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tésztasaláta

Vegán bún chả, vagyis vietnámi tésztasaláta

A bún chả egy grillezett sertéshúsos vietnámi fogás, hideg rizstésztával és rengeteg friss zöldséggel, leöntve egy édes-savanyú szósszal. Mi most ennek készítettük el a vegán ...

Nosalty vegán

tésztasaláta

Grillezett csirkemell könnyed tésztasalátával

A grillezett csirkemell tésztasalátával igazi könnyed, mégis laktató fogás, ami ebédre és vacsorára is jó választás. A szaftos hús mellé friss, zöldséges tésztasaláta kerül, így ...

Vénusz

tésztasaláta

Krémes kovászos uborkás tésztasaláta

Ha nyáron mindenhez kovászos uborkát ennél, ezt a krémes tésztasalátát is szeretni fogod. Savanykás, kapros, frissítő és laktató egyszerre, ráadásul nem kell hozzá semmi extra: egy ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept