Nosalty logó

Zöldségleves Kattika konyhájából

Name: Zöldségleves Kattika konyhájából
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kis db Vöröshagyma; 1 db Paprika kisebb; 3 közepes db Sárgarépa; 1 szál Petrezselyem; 1 kis db Zeller; 10 dkg Zöldborsó; 10 dkg Tészta orsó; 0 ízlés szerint Só; 2 ek Napraforgó olaj; 2 l Víz

Kattika

6adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kis db vöröshagyma
1 db paprika (kisebb)
3 közepes db sárgarépa
1 szál petrezselyem
1 kis db zeller
10 dkg zöldborsó
10 dkg tészta (orsó)
só ízlés szerint
2 ek napraforgó olaj
2 l víz

Tápanyag és kalória

131

Kalória

Fehérje

21.7g

Szénhidrát

3.2g

Zsír

419.1g

Víz

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

4.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír

8g vöröshagyma

3 kcal
17g paprika

3 kcal
40g sárgarépa

15 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
27g zeller

10 kcal
17g zöldborsó

14 kcal
17g tészta

62 kcal
0g só

0 kcal
3g napraforgó olaj

24 kcal
333g víz

0 kcal

Összesen 131 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír

50g vöröshagyma

18 kcal
100g paprika

16 kcal
240g sárgarépa

88 kcal
1g petrezselyem

0 kcal
160g zeller

58 kcal
100g zöldborsó

81 kcal
100g tészta

371 kcal
0g só

0 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
2000g víz

0 kcal

Összesen 773 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír

1.8g vöröshagyma

1 kcal
3.6g paprika

1 kcal
8.7g sárgarépa

3 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
5.8g zeller

2 kcal
3.6g zöldborsó

3 kcal
3.6g tészta

13 kcal
0g só

0 kcal
0.6g napraforgó olaj

5 kcal
72.3g víz

0 kcal

Összesen 28 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír
94% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

3.2 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

241.5 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

43 mg
Vas

1 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

93 mg
Nátrium

63 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.7 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

419.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

307 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

62 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1244 micro
β-karotin

3061 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

563 micro

Összesen 131 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír
94% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

23.7 g

Zsír

Összesen

19 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1449.3 g
Cink

4 mg
Szelén

66 mg
Kálcium

256 mg
Vas

7 mg
Magnézium

172 mg
Foszfor

560 mg
Nátrium

381 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

130.4 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

2514.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1841 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

134 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

133 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

372 micro
Kolin:

82 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

7465 micro
β-karotin

18367 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

2 micro
Lut-zea

3380 micro

Összesen 773 kcal

1% Fehérje
5% Szénhidrát
1% Zsír
94% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

0.9 g

Zsír

Összesen

0.7 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

52.4 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

9 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

20 mg
Nátrium

14 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

90.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

67 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

270 micro
β-karotin

664 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

122 micro

Összesen 28 kcal

Elkészítés

A hagymát apróra vágjuk, kevés olajon megdinszteljük.
Az apróra vágott zöldségeket is hozzáadjuk.
Felöntjük 2 l vizzel, sózzuk.
Mikor a zöldség félig megfőtt, akkor beledobjuk a tésztát is.
Fél óra alatt készre főzzük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 30 p

Ezt a finom levest édesanya készítette. Nem vagyok nagy leveses, de ez leves amilyen egyszerűen elkészíthető, olyan nagyon-nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes zöldségleves

Vajrépa leves rizzsel

Parmezános-spenótos csicserileves

Kelbimbóleves 3. - szalonnával

Póréhagymás zöldségleves gazdagon

Kertleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

lencseleves

Krémes vöröslencseleves tépett csirkével

Egy igazán tartalmas, melengető leves, amely a vöröslencsének köszönhetően selymesen krémes, a tépett csirkemelltől pedig laktató lesz. A kurkuma gyönyörű színt és kellemesen ...

Hering András

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept