Nosalty logó

Zöldteás rizskekszek

8adag

Idő

27p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

30 dkg rizsliszt
20 dkg vaj
10 dkg xilit (nyírfa porcukor)
2 db tojássárgája
1 csomag vaníliás cukor
2 teáskanál matcha teapor
1 csipet fahéj
1 csipet só
1 lime-ból nyert lime héja
1 lime-ból nyert limelé

Csokimáz

3 dkg cukormentes csokoládé (70 %-os steviás étcsoki)
3 ek víz
1 g margarin (1 tk)

Tápanyag és kalória

391

Kalória

3.6g

Fehérje

40.7g

Szénhidrát

23.7g

Zsír

17.5g

Víz

108g

Koleszterin

940.5mg

Élelmi rost

3.1g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
47% Szénhidrát
28% Zsír

Tészta

38g rizsliszt

137 kcal
25g vaj

179 kcal
13g xilit

30 kcal
5g tojássárgája

16 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
0g matcha teapor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g só

0 kcal
0g lime héja

0 kcal
4g limelé

1 kcal

Csokimáz

4g cukormentes csokoládé

22 kcal
3g víz

0 kcal
0g margarin

1 kcal

Összesen 391 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
28% Zsír

Tészta

300g rizsliszt

1098 kcal
200g vaj

1434 kcal
100g xilit

240 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g matcha teapor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g só

0 kcal
2g lime héja

1 kcal
28g limelé

7 kcal

Csokimáz

30g cukormentes csokoládé

174 kcal
24g víz

0 kcal
1g margarin

7 kcal

Összesen 3129 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
28% Zsír

Tészta

40.8g rizsliszt

149 kcal
27.2g vaj

195 kcal
13.6g xilit

33 kcal
5.4g tojássárgája

18 kcal
1.4g vaníliás cukor

5 kcal
0g matcha teapor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g só

0 kcal
0.3g lime héja

0 kcal
3.8g limelé

1 kcal

Csokimáz

4.1g cukormentes csokoládé

24 kcal
3.3g víz

0 kcal
0.1g margarin

1 kcal

Összesen 426 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
47% Szénhidrát
28% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.6 g

Zsír

Összesen

23.7 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

108 mg

Ásványi anyagok

Összesen

109.5 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

17 mg
Vas

0 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

63 mg
Nátrium

5 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.7 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

17.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

191 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

187 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

46 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 391 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
28% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

29 g

Zsír

Összesen

189.6 g
Telített zsírsav

106 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

864 mg

Ásványi anyagok

Összesen

875.7 g
Cink

4 mg
Szelén

70 mg
Kálcium

137 mg
Vas

2 mg
Magnézium

114 mg
Foszfor

502 mg
Nátrium

43 mg
Réz

0 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

325.8 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

140.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1529 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

87 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

79 micro
Kolin:

385 mg
Retinol - A vitamin:

1498 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

366 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

438 micro

Összesen 3129 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
28% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

25.8 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

118 mg

Ásványi anyagok

Összesen

119.1 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

19 mg
Vas

0 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

68 mg
Nátrium

6 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

44.3 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

19.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

208 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

204 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

60 micro

Összesen 426 kcal

Elkészítés

Tészta

A rizslisztet, nyírfaporcukrot, vaníliás cukrot, a zöld teaport, a fahéjat, a sót, a lime reszelt héját összekeverjük, majd a vajat kettéválasztva elkezdjük a lisztes keverékkel morzsolgatni. Ha megkapjuk a morzsás állagot, hablapát segítségével hozzáadjuk a két tojássárgáját és a lime levét. Gyorsan, de alaposan összedolgozzuk. A tésztából hengert formázunk, folpackba csomagoljuk, és legalább egy órán át a hűtőben pihentetjük.
A tésztát felkarikázzuk, 1 cm-es korongokat kell, hogy kapjunk. A korongokból golyót formázunk, ellapogatjuk, és sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük.
Előmelegített sütőben 10-15 perc alatt megsütjük. Vigyázzunk, gyorsan pirul (ahogy a képen is látszik néhány keksznél). Ebből az adagból 46 db kekszet sütöttem.
Hagyjuk tepsiben hűlni a kekszeket, mert frissen nagyon morzsálódnak! Ha kihűltek, kedvünkre díszítsük porcukorral, csokimázzal, lekvárral.

Csokimáz

Egy kis edénybe tördeljük az étcsokoládét, adjunk hozzá 3 ek vizet, és alacsony lángnál olvasszuk össze. Ha ezzel megvagyunk, keverjünk hozzá 1 tk margarint, és díszítsük vele a kekszeket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 2 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Rizskeksz vagy inkább rizslisztes linzer. Ez a harmadik próbálkozásom ezzel az aprósüteménnyel, talán az első verzió sikerült a legjobban, de arról nem készült fotó, másodjára pedig kókuszzsírral készítettem, de nem voltam megelégedve az állagával, ezért tértem vissza a vajhoz.

Hasonló receptek

Összes édes tallérok

Morzsás vaníliakrémes tallér

Kókuszos-csokis tallér

Moszkauer

Sütőtökös tallérok

Sütőtökös sütike

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes tallérok

Florentine

Ha kekszre vágynátok és kipróbálnátok valami újdonságot, akkor ismerkedjetek meg a florentine-nel, ezzel a ropogós és természetéből adódóan gluténmentes, édes tallérral. Ennek a ...

Rosanics Petra

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

teasütemény

Diós bejgligolyók

Ez a csodás bejgligolyó mindenki kedvence lesz, mert jó sok töltelék fér el benne, de nem fog kirepedni, és kifolyni sem, ezen felül időhatékony, sőt, nem is szárad ki! A legjobb, ha ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept