aprósütemény diós aprósüti

Zongorabillentyű

TraRita

TraRita

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 2 db tojássárgája
• 2 ek porcukor
• 12 dkg margarin
• 25 dkg finomliszt

A diós masszához

• 15 dkg dió
• 15 dkg porcukor
• 10 ek sárgabaracklekvár (vagy annyi, amennyivel jól kenhető masszát kaphatunk)

A habhoz

• 2 db tojásfehérje
• 20 dkg porcukor

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1222

Kalória

16.2g

Fehérje

179g

Szénhidrát

52g

Zsír

51.9g

Víz

108.5g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

116.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 60% Szénhidrát
• 17% Zsír

A tésztához

• 10g tojássárgája

  32 kcal

• 4g porcukor

  14 kcal

• 30g margarin

  215 kcal

• 63g finomliszt

  228 kcal

A diós masszához

• 38g dió

  245 kcal

• 38g porcukor

  145 kcal

• 50g sárgabaracklekvár

  139 kcal

A habhoz

• 20g tojásfehérje

  10 kcal

• 50g porcukor

  194 kcal

Összesen 1222 kcal

• 5% Fehérje
• 60% Szénhidrát
• 17% Zsír

A tésztához

• 40g tojássárgája

  129 kcal

• 14g porcukor

  54 kcal

• 120g margarin

  860 kcal

• 250g finomliszt

  910 kcal

A diós masszához

• 150g dió

  981 kcal

• 150g porcukor

  581 kcal

• 200g sárgabaracklekvár

  556 kcal

A habhoz

• 80g tojásfehérje

  42 kcal

• 200g porcukor

  774 kcal

Összesen 4887 kcal

• 5% Fehérje
• 60% Szénhidrát
• 17% Zsír

A tésztához

• 3.3g tojássárgája

  11 kcal

• 1.2g porcukor

  5 kcal

• 10g margarin

  71 kcal

• 20.8g finomliszt

  76 kcal

A diós masszához

• 12.5g dió

  81 kcal

• 12.5g porcukor

  48 kcal

• 16.6g sárgabaracklekvár

  46 kcal

A habhoz

• 6.6g tojásfehérje

  3 kcal

• 16.6g porcukor

  64 kcal

Összesen 405 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 60% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.2 g

Zsír

• Összesen

  52 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  16 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  26 g

• Koleszterin

  109 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  499.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  34 mg

• Kálcium

  72 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  79 mg

• Foszfor

  250 mg

• Nátrium

  58 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  179 g

• Cukor

  116 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  51.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  284 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  22 micro

• K vitamin:

  29 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  74 micro

• Kolin:

  112 mg

• Retinol - A vitamin:

  268 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  196 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  124 micro

Összesen 1222 kcal

• 5% Fehérje
• 60% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  64.7 g

Zsír

• Összesen

  208 g

• Telített zsírsav

  32 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  65 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  103 g

• Koleszterin

  434 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1998.2 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  137 mg

• Kálcium

  289 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  314 mg

• Foszfor

  1001 mg

• Nátrium

  230 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  715.8 g

• Cukor

  466 mg

• Élelmi rost

  19 mg

Víz

• Összesen

  207.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1137 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  13 mg

• C vitamin:

  20 mg

• D vitamin:

  87 micro

• K vitamin:

  117 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  297 micro

• Kolin:

  449 mg

• Retinol - A vitamin:

  1070 micro

• α-karotin

  15 micro

• β-karotin

  785 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  496 micro

Összesen 4887 kcal

• 5% Fehérje
• 60% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.4 g

Zsír

• Összesen

  17.3 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  36 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  166 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  24 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  83 mg

• Nátrium

  19 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  59.5 g

• Cukor

  39 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  17.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  94 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  25 micro

• Kolin:

  37 mg

• Retinol - A vitamin:

  89 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  65 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  41 micro

Összesen 405 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A tésztának az anyagait összegyúrjuk, kinyújtjuk kb. fél centi vastagságúra.
2. A diót összekeverjük a porcukorral és annyi lekvárral, hogy jól kenhető masszát kapjunk (ne legyen folyós!!!).
3. A diós masszát rákenjük a tésztára.
4. A tojásfehérjét jól kikeverjük (nem habbá verjük!!!) a porcukorral, és a diós masszára kenjük.
5. Vékony rudakat vágunk, majd megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 35x30

Nagyon régi aprósüti a családi könyvből. :) Jó párszor elkészítettem már. Nagyon szeretem, sokáig eláll, és gyors süti.

Hasonló receptek

Összes diós aprósüti

Diós pillangók

Gyógynövénylikőrös diós golyó

Diós kifli Boszi konyhájából

Diós-kakaós aprósüti

30 perces csokis-diós kifli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• hókifli
• dinnyesüti
• madeleine
• puszedli
• édes pogácsa

További receptek

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

hókifli

Hókifli lekvárral töltve

Porcukorba csomagolva várja az édességre éhes szájakat ez a hókifli. Az omlós linzertésztából készült finomság hosszú ideig eltartható, így még jóval az ünnepi készülődés ...

Kristyán Fanni

diós aprósüti

Retró diós mártott

Rengeteg retró cukrászda kirakatában és pultjában láttam már ezt a kis süteményt, receptet mégsem találtam hozzá. Kénytelen voltam hát kitalálni egyet neki és elkészíteni a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept