Nosalty logó

Zottyó új kedvenc palacsinta receptje

Name: Zottyó új kedvenc palacsinta receptje
Prep time: 13 min
Cook time: 40 min
Total time: 53 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Tönkölybúza liszt; 10 dkg Rétesliszt; 5 dkg Zabpehelyliszt; 2 kk Só; 2 teáskanál Olívaolaj; 8 dl Víz

Zottyó

2adag

Idő

53p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg tönkölybúza liszt
10 dkg rétesliszt
5 dkg zabpehelyliszt
2 kk só
2 teáskanál olívaolaj
8 dl víz

Tápanyag és kalória

741

Kalória

27g

Fehérje

142.3g

Szénhidrát

9.8g

Zsír

421.5g

Víz

Koleszterin

16.4g

Élelmi rost

8.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
24% Szénhidrát
2% Zsír

125g tönkölybúza liszt

423 kcal
50g rétesliszt

182 kcal
25g zabpehelyliszt

101 kcal
4g só

0 kcal
4g olívaolaj

35 kcal
400g víz

0 kcal

Összesen 741 kcal

5% Fehérje
24% Szénhidrát
2% Zsír

250g tönkölybúza liszt

845 kcal
100g rétesliszt

364 kcal
50g zabpehelyliszt

202 kcal
8g só

0 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
800g víz

0 kcal

Összesen 1482 kcal

5% Fehérje
24% Szénhidrát
2% Zsír

20.6g tönkölybúza liszt

69 kcal
8.2g rétesliszt

30 kcal
4.1g zabpehelyliszt

17 kcal
0.7g só

0 kcal
0.7g olívaolaj

6 kcal
65.8g víz

0 kcal

Összesen 122 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
24% Szénhidrát
2% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

27 g

Zsír

Összesen

9.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2597.9 g
Cink

5 mg
Szelén

40 mg
Kálcium

68 mg
Vas

7 mg
Magnézium

221 mg
Foszfor

668 mg
Nátrium

1582 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

142.3 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

421.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

77 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

265 micro

Összesen 741 kcal

5% Fehérje
24% Szénhidrát
2% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

54.1 g

Zsír

Összesen

19.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5195.8 g
Cink

11 mg
Szelén

80 mg
Kálcium

136 mg
Vas

14 mg
Magnézium

442 mg
Foszfor

1337 mg
Nátrium

3164 mg
Réz

2 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

284.6 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

33 mg

Víz

Összesen

843 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

155 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

531 micro

Összesen 1482 kcal

5% Fehérje
24% Szénhidrát
2% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

1.6 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

427.3 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

11 mg
Vas

1 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

110 mg
Nátrium

260 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

23.4 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

69.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

44 micro

Összesen 122 kcal

Elkészítés

A száraz alapanyagokat összekeverjük. Végén ráöntjük a kis olajat.
Elkezdjük hozzáönteni a vizet, és elkeverjük a liszttel. Csomómentesre keverjük.
Megnézzük mennyire sűrű, ha kell még öntünk hozzá vizet.
Palacsintasütő serpenyőben kisütjük, itt tudunk még vizet hozzáönteni, ha még sűrűnek gondoljuk.
Folytatjuk a sütést. Ízlés szerint megtöltjük őket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 13 p
Főzés ideje: 40 p

Szerettem volna a növényi ital helyett kipróbálni sima vízzel elkészíteni a palacsintát, végül találtam rá erre receptre. A zabpehelyliszt helyett teljes kiőrlésű lisztet is lehet használni.

Hasonló receptek

Összes palacsinta alaptészta

Liszt nélküli kakaós-puncsos palacsinta

A mi palacsintánk- Palacsinta 2.

Palacsinta 3.

Palacsinta ahogy Nerovedova készíti

Palacsinta 4. - gluténmentes

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kakaós palacsinta

Kakaós palacsinta alaprecept

Ha szeretnénk extrázni egy kicsit a hagyományos palacsintát, adjunk hozzá egy kevés kakaóport, amitől nem csak szép színe lesz, de jó ízt is ad neki. Ezzel a recepttel garantáltan, puha, ...

Fekete Melinda

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Nosalty

kakaós palacsinta

Túrórudi-palacsinta

Roppanós étcsokoládé, alatta puha, leheletvékony, kakaós palacsinta. Ezekbe burkolódzik a citrusos, vaníliás, lágy túrókrém. Ezek együtt alkotják a túrórudi és a palacsinta ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept