húsételek töltött hús

Zsebes csirke

Kiscsiko27

Kiscsiko27

4adag

Idő

80p

Költség

költséges

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 1 kg csirkemellfilé
• 2 közepes db lilahagyma
• 200 g bacon
• 250 g mascarpone
• 1 bögre jázmin rizs
• 100 g zöldborsó
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 10 dkg sajt (ízlés szerint)

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

1053

Kalória

78.5g

Fehérje

47.2g

Szénhidrát

58.2g

Zsír

282.3g

Víz

246.3g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

3.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 17% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 250g csirkemellfilé

  300 kcal

• 45g lilahagyma

  16 kcal

• 50g bacon

  197 kcal

• 63g mascarpone

  253 kcal

• 50g jázmin rizs

  179 kcal

• 25g zöldborsó

  20 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 25g sajt

  88 kcal

Összesen 1053 kcal

• 17% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 1000g csirkemellfilé

  1200 kcal

• 180g lilahagyma

  66 kcal

• 200g bacon

  786 kcal

• 250g mascarpone

  1010 kcal

• 200g jázmin rizs

  716 kcal

• 100g zöldborsó

  81 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

Összesen 4211 kcal

• 17% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 49.3g csirkemellfilé

  59 kcal

• 8.9g lilahagyma

  3 kcal

• 9.9g bacon

  39 kcal

• 12.3g mascarpone

  50 kcal

• 9.9g jázmin rizs

  35 kcal

• 4.9g zöldborsó

  4 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 4.9g sajt

  17 kcal

Összesen 207 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 17% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  78.5 g

Zsír

• Összesen

  58.2 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  246 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1805.8 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  79 mg

• Kálcium

  195 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  106 mg

• Foszfor

  792 mg

• Nátrium

  625 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  47.2 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  282.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  116 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  13 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  29 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  167 micro

• Kolin:

  243 mg

• Retinol - A vitamin:

  106 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  120 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  621 micro

Összesen 1053 kcal

• 17% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  313.8 g

Zsír

• Összesen

  232.8 g

• Telített zsírsav

  55 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  48 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  985 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7223.2 g

• Cink

  15 mg

• Szelén

  316 mg

• Kálcium

  781 mg

• Vas

  15 mg

• Magnézium

  425 mg

• Foszfor

  3168 mg

• Nátrium

  2500 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  188.6 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  1129.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  465 micro

• B6 vitamin:

  9 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  52 mg

• D vitamin:

  63 micro

• K vitamin:

  28 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  115 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  666 micro

• Kolin:

  970 mg

• Retinol - A vitamin:

  425 micro

• α-karotin

  21 micro

• β-karotin

  480 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2484 micro

Összesen 4211 kcal

• 17% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  15.5 g

Zsír

• Összesen

  11.5 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  49 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  355.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  38 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  21 mg

• Foszfor

  156 mg

• Nátrium

  123 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  9.3 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  55.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  23 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  33 micro

• Kolin:

  48 mg

• Retinol - A vitamin:

  21 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  24 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  122 micro

Összesen 207 kcal

Elkészítés

1. A megtisztított csirkemellet félbevágjuk úgy, hogy zseb keletkezzen rajta. Kívül-belül sózzuk, borsozzuk.
2. A felcsíkozott bacont és a vékony szeletekre vágott hagymát, borsót megpároljuk, kissé lepirítjuk.
3. Ha kész a töltelék, levesszük a tűzről. Belekeverjük a mascarponét, majd megtöltjük a csirkemelleket.
4. Lefedve 200 fokon 40 percig pároljuk. Ha megpuhult a hús, reszelt sajttal megszórjuk, majd fedő nélkül addig sütjük, míg a sajt rápirul.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 60 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Én rizibizit és barackbefőttet tálalok hozzá. A sós és az édes tökéletesen összepasszol. De nagyon finom még burgonyakrokettel is. Ki mivel szereti. Nálunk a gyerekek és a párom is rizspárti, ezért én azzal csinálom.

Hasonló receptek

Összes töltött hús

Spárgával töltött pikáns csirkemell salátával

Töltött rántott karaj

Töltött kacsa

Töltött karaj sült krumplival

Debrecenivel töltött szűzpecsenye tepsis burgonyával és pirított gombával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• zöldséges csirke
• malacsült
• hamburger
• rántott hús
• kínai ételek

További receptek

hamburger

Retró hamburger házi sült krumplival

Ha egy igazán kiadós, házias és mindenki által szerethető fogásra vágysz, ez a retró hangulatú hamburger tökéletes választás. A szaftos húspogácsa, a puha buci és a Vénusz 100%-os ...

Vénusz

rántott hús

Rántott csirkecomb klasszikusan

Ki tudna ellenállni a rántott húsnak? Főleg, ha egy belül szaftos, kívül ropogós csirkecombról van szó, amit kézből harapva a legjobb fogyasztani. Nem kell félni tőle: a jól átsült ...

Fekete Melinda

töltött hús

Labancpecsenye egyszerűen

Omlós sertéskaraj, sonka, olvadó sajt, mindez füstös, paprikás bundában: ez a labancpecsenye. Könnyen és gyorsan elkészíthető, tökéletes választás családi ebédre vagy ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept