Nosalty logó

Zseniális, gyors, hamis pizza

Name: Zseniális, gyors, hamis pizza
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 5 evőkanál Finomliszt teljes kiőrlésű is lehet; 1 evőkanál Búzadara; 6 ek Majonéz light majonéz is jó; 1 kávéskanál Só; 1 kávéskanál Pizza fűszerkeverék; 1 ek Olívaolaj; 5 dkg Szalámi szeletelve; 5 dkg Gépsonka szeletelve; 5 dkg Csemegekukorica konzerv; 2 közepes db Lilahagyma; 3 közepes db Paradicsom szeletelve, darabolt konzerv paradicsom is jó; 1 kávéskanál Pizza fűszerkeverék; 20 dkg Cheddar sajt reszelve; 0 ízlés szerint Só; 1 ek Olívaolaj kikenéshez

Évi baba

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

4 db tojás
5 evőkanál finomliszt (teljes kiőrlésű is lehet)
1 evőkanál búzadara
6 ek majonéz (light majonéz is jó)
1 kávéskanál só
1 kávéskanál pizza fűszerkeverék
1 ek olívaolaj

A feltéthez

5 dkg szalámi (szeletelve)
5 dkg gépsonka (szeletelve)
5 dkg csemegekukorica (konzerv)
2 közepes db lilahagyma
3 közepes db paradicsom (szeletelve, darabolt konzerv paradicsom is jó)
1 kávéskanál pizza fűszerkeverék
20 dkg cheddar sajt (reszelve)
só ízlés szerint
1 ek olívaolaj (kikenéshez)

Tápanyag és kalória

594

Kalória

26.9g

Fehérje

28.4g

Szénhidrát

41.6g

Zsír

174.7g

Víz

229.5g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

5.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
10% Szénhidrát
15% Zsír

A tésztához

55g tojás

69 kcal
19g finomliszt

68 kcal
3g búzadara

11 kcal
17g majonéz

88 kcal
1g só

0 kcal
0g pizza fűszerkeverék

0 kcal
2g olívaolaj

18 kcal

A feltéthez

13g szalámi

62 kcal
13g gépsonka

17 kcal
13g csemegekukorica

11 kcal
45g lilahagyma

16 kcal
75g paradicsom

14 kcal
0g pizza fűszerkeverék

0 kcal
50g cheddar sajt

202 kcal
0g só

0 kcal
2g olívaolaj

18 kcal

Összesen 594 kcal

10% Fehérje
10% Szénhidrát
15% Zsír

A tésztához

220g tojás

277 kcal
75g finomliszt

273 kcal
12g búzadara

43 kcal
66g majonéz

353 kcal
4g só

0 kcal
0g pizza fűszerkeverék

0 kcal
8g olívaolaj

71 kcal

A feltéthez

50g szalámi

247 kcal
50g gépsonka

69 kcal
50g csemegekukorica

43 kcal
180g lilahagyma

66 kcal
300g paradicsom

54 kcal
0g pizza fűszerkeverék

0 kcal
200g cheddar sajt

806 kcal
0g só

0 kcal
8g olívaolaj

71 kcal

Összesen 2373 kcal

10% Fehérje
10% Szénhidrát
15% Zsír

A tésztához

18g tojás

23 kcal
6.1g finomliszt

22 kcal
1g búzadara

4 kcal
5.4g majonéz

29 kcal
0.3g só

0 kcal
0g pizza fűszerkeverék

0 kcal
0.7g olívaolaj

6 kcal

A feltéthez

4.1g szalámi

20 kcal
4.1g gépsonka

6 kcal
4.1g csemegekukorica

4 kcal
14.7g lilahagyma

5 kcal
24.5g paradicsom

4 kcal
0g pizza fűszerkeverék

0 kcal
16.4g cheddar sajt

66 kcal
0g só

0 kcal
0.7g olívaolaj

6 kcal

Összesen 195 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
10% Szénhidrát
15% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

26.9 g

Zsír

Összesen

41.6 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

230 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2113.6 g
Cink

3 mg
Szelén

36 mg
Kálcium

403 mg
Vas

2 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

389 mg
Nátrium

1240 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.4 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

174.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

279 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

52 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

68 micro
Kolin:

163 mg
Retinol - A vitamin:

242 micro
α-karotin

78 micro
β-karotin

386 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

1930 micro
Lut-zea

421 micro

Összesen 594 kcal

10% Fehérje
10% Szénhidrát
15% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

107.6 g

Zsír

Összesen

166.4 g
Telített zsírsav

60 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

918 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8454.2 g
Cink

11 mg
Szelén

143 mg
Kálcium

1612 mg
Vas

6 mg
Magnézium

167 mg
Foszfor

1555 mg
Nátrium

4958 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

113.7 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

698.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1114 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

57 mg
D vitamin:

207 micro
K vitamin:

40 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

270 micro
Kolin:

651 mg
Retinol - A vitamin:

970 micro
α-karotin

311 micro
β-karotin

1542 micro
β-crypt

75 micro
Likopin

7719 micro
Lut-zea

1685 micro

Összesen 2373 kcal

10% Fehérje
10% Szénhidrát
15% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.8 g

Zsír

Összesen

13.6 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

75 mg

Ásványi anyagok

Összesen

691.3 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

132 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

127 mg
Nátrium

405 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

57.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

91 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

53 mg
Retinol - A vitamin:

79 micro
α-karotin

25 micro
β-karotin

126 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

631 micro
Lut-zea

138 micro

Összesen 195 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tojást egy tálban felverjük, és hozzáadjuk a többi hozzávalót. A tészta massza nem gyúrható, az állaga olyan nokedli sűrűségű.
Egy közepes teflontepsit olívaolajjal megkenünk, és beleöntjük a pizzamasszát.
Először szépen elosztva a nyers tésztára a szalámi és a sonka kerül, utána kukorica, a karikára vágott hagyma, a karikára vágott paradicsom, fűszerek és a reszelt sajt.
180 fokra előmelegített sütőben kb. 15 perc sütés, és kész. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 33x23

Na, ez az a finomság, aminek a receptje csak útmutató. A tésztára a feltét bárhogy alakítható, amit szeretünk... bármilyen húsféle vagy vegásan is jó. Aki szereti a csípőset, jalapeno vagy más erős paprikát ki ne hagyja. Ezt a tésztának az alapreceptjét egy sokgyerekes anyukától kaptam, aki nem ér rá sokat pepecselni a konyhában. Néhány dolgot változtattam a tészta hozzávalóin. Az anyuka azt mondta, így még finomabb. A pizzát nagyon gyorsan el lehet készíteni, nem kell keleszteni, pihentetni. Akár reggelire is kiváló! Általában a pizzát mindenki szereti, a gyerekek különösképpen, csak ajánlani tudom. Nálunk nagy sikere van a gyerekek körében is. Ja, és hidegen is jó!

Hasonló receptek

Összes pizzakülönlegességek

Pizza tortillából

Egészséges pizza lisztmentesen

Kagylós pizza

Hamis pizza liszt nélkül

Darálthús alapú pizza

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldséges pizza

Vegán pizza sokszínű zöldségekkel

Mivel a pizza alaptésztája amúgy is vegán, továbbá, mivel bármivel megpakolhatjuk, amivel csak szeretnénk, a vegán pizza elkészítése szinte gyerekjáték. Műsajt és feldolgozott ...

Lakos Benedek

pizzakülönlegességek

Rösztipizza

A rösztipizza alapötlete a svájci rösztiburgonyából ered, amelyet mi most egy olaszos pizzaváltozatban készítünk el, gazdagítva paradicsomszósszal, kolbásszal, mozzarella sajttal és ...

Gerzsenyi Flóra

pizzakülönlegességek

Nizzai pizza, azaz pissaladière

A pissaladière egy francia étel, amely leginkább a provence-i régióban népszerű, azon belül is Nizzában. Ez tulajdonképpen egy sós pite hagyományosan élesztő nélküli, vékony, ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept