Nosalty logó

Zserbó pohárkrém

Name: Zserbó pohárkrém
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 100 g Háztartási keksz; 100 g Dió; 1 ek Porcukor; 4 dl Habtejszín; 10 dkg Étcsokoládé; 5 dkg Cukor; 20 ml Rum; 300 g Sárgabaracklekvár

Nosalty

6adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Kekszréteg

100 g háztartási keksz
100 g dió
1 ek porcukor

Krém

4 dl habtejszín
10 dkg étcsokoládé
5 dkg cukor
20 ml rum

Lekvár

300 g sárgabaracklekvár

Tápanyag és kalória

649

Kalória

6.5g

Fehérje

71.7g

Szénhidrát

37.7g

Zsír

60.6g

Víz

75.3g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

47.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
41% Szénhidrát
21% Zsír

Kekszréteg

17g háztartási keksz

70 kcal
17g dió

109 kcal
1g porcukor

5 kcal

Krém

67g habtejszín

195 kcal
17g étcsokoládé

91 kcal
8g cukor

32 kcal
3g rum

8 kcal

Lekvár

50g sárgabaracklekvár

139 kcal

Összesen 649 kcal

3% Fehérje
41% Szénhidrát
21% Zsír

Kekszréteg

100g háztartási keksz

419 kcal
100g dió

654 kcal
7g porcukor

27 kcal

Krém

400g habtejszín

1168 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
50g cukor

194 kcal
20g rum

46 kcal

Lekvár

300g sárgabaracklekvár

834 kcal

Összesen 3888 kcal

3% Fehérje
41% Szénhidrát
21% Zsír

Kekszréteg

9.3g háztartási keksz

39 kcal
9.3g dió

61 kcal
0.6g porcukor

3 kcal

Krém

37.1g habtejszín

108 kcal
9.3g étcsokoládé

51 kcal
4.6g cukor

18 kcal
1.9g rum

4 kcal

Lekvár

27.9g sárgabaracklekvár

77 kcal

Összesen 361 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
41% Szénhidrát
21% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.5 g

Zsír

Összesen

37.7 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

75 mg

Ásványi anyagok

Összesen

381.7 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

82 mg
Vas

2 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

142 mg
Nátrium

93 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

71.7 g
Cukor

47 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

60.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

186 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

183 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

46 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 649 kcal

3% Fehérje
41% Szénhidrát
21% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

38.9 g

Zsír

Összesen

226.3 g
Telített zsírsav

105 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

52 g
Koleszterin

452 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2290.4 g
Cink

6 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

491 mg
Vas

13 mg
Magnézium

344 mg
Foszfor

854 mg
Nátrium

559 mg
Réz

3 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

430.3 g
Cukor

284 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

363.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1119 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

30 mg
D vitamin:

92 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

147 micro
Kolin:

137 mg
Retinol - A vitamin:

1096 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

278 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

40 micro

Összesen 3888 kcal

3% Fehérje
41% Szénhidrát
21% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.6 g

Zsír

Összesen

21 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

212.7 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

46 mg
Vas

1 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

79 mg
Nátrium

52 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

33.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

104 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

102 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 361 kcal

Elkészítés

Kekszréteg

A diót lepirítjuk szárazon (egy picit hagyunk belőle a díszítéshez), hogy még finomabb íze legyen, majd a keksszel és a porcukorral összedaráljuk.
A csokit vízgőz felett felolvasztjuk cukorral és rummal (ebből is hagyhatunk egy keveset a díszítéshez), majd a felvert tejszínhabhoz forgatjuk (ebből is hagyhatunk egy keveset a díszítéshez).

Krém

A kekszréteggel kezdünk, majd mehet rá egy pár kanál lekvár, végül a csokikrém, és ezt még 1-2-szer megismételjük, a pohár méretétől függően.
Díszítünk: habbal, pirított dióval és csokiöntettel. Tálalás előtt egy-két órát hűtsük be!

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Ha nincs kedved sütit sütni, készítsd el a zserbót pohárkrém formájában az ünnepi asztalra. Boldog karácsonyt!

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Málnapürés vaníliás pohárdesszert

Karamellizált körte pisztáciapudinggal

Epres trifle

Karácsonyi pohárkrém maradékból

Nyári finomság

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

madártej

Madártej

Az egyik legfinomabb és legegyszerűbb desszertünk a madártej, amit talán nem készítünk olyan gyakran, mint érdemes lenne. Hiszen nincs is jobb, mint a hűvös, nagyon vaníliás, híg ...

Rosanics Petra

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept