Nosalty logó

Zserbógolyók Picipiros konyhájából

Name: Zserbógolyók Picipiros konyhájából
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 250 g Dió darált; 250 g Háztartási keksz darált; 200 g Sárgabaracklekvár; 2 ek Porcukor; 1 ml Rumaroma; 150 g Étcsokoládé; 1 ek Napraforgó olaj; 1 marék Dió darált

Picipiros

6adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Zserbógolyó

250 g dió (darált)
250 g háztartási keksz (darált)
200 g sárgabaracklekvár
2 ek porcukor
1 ml rumaroma

Bevonat

150 g étcsokoládé
1 ek napraforgó olaj
1 marék dió (darált)

Tápanyag és kalória

726

Kalória

12.1g

Fehérje

80.2g

Szénhidrát

41.7g

Zsír

12.3g

Víz

Koleszterin

6.4g

Élelmi rost

39.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
55% Szénhidrát
29% Zsír

Zserbógolyó

42g dió

272 kcal
42g háztartási keksz

175 kcal
33g sárgabaracklekvár

93 kcal
2g porcukor

9 kcal
0g rumaroma

0 kcal

Bevonat

25g étcsokoládé

137 kcal
1g napraforgó olaj

12 kcal
4g dió

28 kcal

Összesen 726 kcal

8% Fehérje
55% Szénhidrát
29% Zsír

Zserbógolyó

250g dió

1635 kcal
250g háztartási keksz

1047 kcal
200g sárgabaracklekvár

556 kcal
14g porcukor

54 kcal
1g rumaroma

0 kcal

Bevonat

150g étcsokoládé

819 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
26g dió

170 kcal

Összesen 4352 kcal

8% Fehérje
55% Szénhidrát
29% Zsír

Zserbógolyó

27.8g dió

182 kcal
27.8g háztartási keksz

117 kcal
22.2g sárgabaracklekvár

62 kcal
1.6g porcukor

6 kcal
0.1g rumaroma

0 kcal

Bevonat

16.7g étcsokoládé

91 kcal
0.9g napraforgó olaj

8 kcal
2.9g dió

19 kcal

Összesen 485 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
55% Szénhidrát
29% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.1 g

Zsír

Összesen

41.7 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

22 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

548 g
Cink

2 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

66 mg
Vas

4 mg
Magnézium

111 mg
Foszfor

217 mg
Nátrium

143 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

80.2 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

12.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

49 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

12 micro

Összesen 726 kcal

8% Fehérje
55% Szénhidrát
29% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

72.6 g

Zsír

Összesen

250 g
Telített zsírsav

53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

135 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3287.9 g
Cink

12 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

395 mg
Vas

21 mg
Magnézium

663 mg
Foszfor

1302 mg
Nátrium

856 mg
Réz

6 mg
Mangán

12 mg

Szénhidrát

Összesen

481.3 g
Cukor

238 mg
Élelmi rost

39 mg

Víz

Összesen

73.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

6 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

292 micro
Kolin:

129 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

72 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

71 micro

Összesen 4352 kcal

8% Fehérje
55% Szénhidrát
29% Zsír
8% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.1 g

Zsír

Összesen

27.8 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

365.7 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

44 mg
Vas

2 mg
Magnézium

74 mg
Foszfor

145 mg
Nátrium

95 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

53.5 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

8.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 485 kcal

Elkészítés

Zserbógolyó

A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, a baracklekvárt csak a végén adjuk hozzá fokozatosan, mert lehet hogy kevesebb is elég lesz. Ízlés szerint még porcukorral ízesíthetjük.
Addig gyúrjuk, amíg jól formázható, nem ragadós masszát kapunk. Közepes méretű golyócskákat formázunk belőlük, majd 30 percet hűtőben pihentetjük.
Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral és fölé sütőrácsot teszünk.

Bevonat

Gőz felett megolvasztjuk a csokit, elkeverjük olajjal és villával belemártjuk a golyókat. Megszórjuk dióval és sütőrácsra helyezve, hagyjuk a felesleges csokit lecsepegni róla.
Ha megdermedt a csoki rajtuk, fogyasztásig hűtőben tároljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p

Hasonló receptek

Összes desszertgolyó

Kókuszkrémes bonbon

Narancsos-grillázsos fudge

Sütőtökös fudge

Túrógömb csokihéjban gyümölcsszósszal

Matcha mochi

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

desszertgolyó

Répatortagolyó

Vegán és vegetáriánus módon is elkészíthetők ezek az év minden szakában igazi felfrissülést hozó répás golyók. Most nyáron igazán érdemes kipróbálni, nem zavar be a ...

Gréti

gesztenyegolyó

Szelíd gesztenyegolyók

Olyan élményt nyújt ez a bonbon, mintha tényleg egy valódi gesztenyébe harapnánk... no, persze a szúrós külső nélkül. Ezen kívül azonban minden más téren, ízben és kinézetben is, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept