édes süti réteges sütemény

Zsuzsa szelet

NS

NS

4adag

Idő

85p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 2 db tojás
• 2 ek cukrozatlan kakaópor
• 5 dkg margarin
• 20 dkg cukor
• 2 ek méz (elhagyható)
• 1 kávéskanál szódabikarbóna
• 40 dkg finomliszt

A krémhez

• 7 dl tej
• 3 tasak puncs pudingpor
• 20 dkg margarin
• 20 dkg porcukor
• 4 ek rum

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

1530

Kalória

19.8g

Fehérje

227.9g

Szénhidrát

57.9g

Zsír

51.1g

Víz

90g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

117.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 16% Zsír

A tésztához

• 28g tojás

  35 kcal

• 5g cukrozatlan kakaópor

  11 kcal

• 13g margarin

  90 kcal

• 50g cukor

  194 kcal

• 13g méz

  38 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 100g finomliszt

  364 kcal

A krémhez

• 175g tej

  98 kcal

• 34g puncs pudingpor

  129 kcal

• 50g margarin

  359 kcal

• 50g porcukor

  194 kcal

• 8g rum

  18 kcal

Összesen 1530 kcal

• 6% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 16% Zsír

A tésztához

• 110g tojás

  138 kcal

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

• 50g margarin

  359 kcal

• 200g cukor

  774 kcal

• 50g méz

  152 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 400g finomliszt

  1456 kcal

A krémhez

• 700g tej

  392 kcal

• 135g puncs pudingpor

  514 kcal

• 200g margarin

  1434 kcal

• 200g porcukor

  774 kcal

• 32g rum

  74 kcal

Összesen 6113 kcal

• 6% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 16% Zsír

A tésztához

• 5.2g tojás

  7 kcal

• 1g cukrozatlan kakaópor

  2 kcal

• 2.4g margarin

  17 kcal

• 9.5g cukor

  37 kcal

• 2.4g méz

  7 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 19.1g finomliszt

  69 kcal

A krémhez

• 33.4g tej

  19 kcal

• 6.4g puncs pudingpor

  25 kcal

• 9.5g margarin

  68 kcal

• 9.5g porcukor

  37 kcal

• 1.5g rum

  4 kcal

Összesen 292 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  19.8 g

Zsír

• Összesen

  57.9 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  26 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  672.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  44 mg

• Kálcium

  239 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  53 mg

• Foszfor

  201 mg

• Nátrium

  131 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  227.9 g

• Cukor

  118 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  51.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  551 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  59 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  40 micro

• Kolin:

  90 mg

• Retinol - A vitamin:

  519 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  381 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  142 micro

Összesen 1530 kcal

• 6% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  79.3 g

Zsír

• Összesen

  231.7 g

• Telített zsírsav

  50 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  102 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  64 g

• Koleszterin

  360 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2690.2 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  175 mg

• Kálcium

  955 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  212 mg

• Foszfor

  804 mg

• Nátrium

  523 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  911.6 g

• Cukor

  470 mg

• Élelmi rost

  20 mg

Víz

• Összesen

  204.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2202 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  24 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  234 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  159 micro

• Kolin:

  361 mg

• Retinol - A vitamin:

  2075 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1525 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  567 micro

Összesen 6113 kcal

• 6% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.8 g

Zsír

• Összesen

  11 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  17 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  128.3 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  46 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  38 mg

• Nátrium

  25 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  43.5 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  9.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  105 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  8 micro

• Kolin:

  17 mg

• Retinol - A vitamin:

  99 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  73 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  27 micro

Összesen 292 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. Tésztához a hozzávalókat a liszt és a szódabikarbóna kivételével egy edényben gőz fölött kb. 5-10 percig főzzük.
2. Majd hozzáadjuk a lisztet és a szódabikarbónát, és összegyúrjuk.
3. Az így kapott masszából, miután kihűlt 3 db / 26x35-os / lapot nyújtunk.
4. Sütőpapíron, tepsi hátulján egyenként 8-10 percig sütjük.
5. Krémhez a tejből és a pudingból sűrű krémet főzünk.
6. A margarint a porcukorral jól kikeverjük, és hozzáadjuk a rumot.
7. Majd a vajas krémet hozzákeverjük a kihűlt pudinghoz, a lapokat megtöltjük, másnap szeleteljük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Főzés ideje: 25 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Ezt a receptet az egyik kolléganőmtől kaptam. Ő a lánya esküvőjére sütötte.Nagyon egyszerű, olcsó és kiadós süteményt.

Hasonló receptek

Összes réteges sütemény

Viktória szelet Inom konyhájából

3 bit szelet Méri konyhájából

Molnár kocka

Lotti dióhabos szelet

Marlenka egyszerűen Ildikótól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• zserbó
• chokito
• szilvás gombóc
• fordított süti
• kókuszos süti

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept